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会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにもアップロードしています。

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本日のビール

シトラ搾り

Kona brewing island Colada Light

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距離はともかく、月間走行斜度3%を達成!

コーラジェルを凍らせてみたら、だめだった笑

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第16回石岡トレイルラン大会ロングの部24.3km

https://ishiokatrailrun.teamsportsjapan.jp/course/

会場は盛り上がってた/参加賞・ゼッケン・ソックスが事前に郵送で/ロード区間がちょこちょこと

コンク＝クエン酸ドリンク/あおり運転/日影大事/ゆっくりでも走ったほうが速い

急騰激坂にスタッフさんたくさんありがとうございました

くだり速い人はすごい速い/初めてのトレラン楽しかった！/速攻元気はうまい

マイカップ忘れました/カーフタイツ効果はある/一体型の方がいいかも（靴下と）

ニューハレテープ良かった/トレイルランだとコミュニケーション多いよね

コーラはうんまい/水分は2リットルくらい飲んでた

悩んでいる人はトレランとりあえずやってみるのがいい

ワセリンは塗った方がいい/ワセリンどこに塗るのがいい？

ロングの最低年齢は13歳だった/ゴールした後のいちご食べ放題。最高でした

日陰は全部取られている/次走は奥久慈30k 暑いの大丈夫か？/実質25.7k 累積1300m

家族の理解が一番大事/大会前に家族の理解を得るの大事

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実力は120％出ません

#welovetimer FUJIの会最高でした

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GW忙しい！

ワラーチデビューしました

正しいフォームが身につく

ワラーチは0ドロップなのでフォームが良くなる

ワラーチは中上級者感でる笑

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スタンプラリーを走ってみよう

***JR東日本プラレールスタンプラリー

https://www.jreast.co.jp/tokyo/plarail_stamp-rally/2023/

提案コース　1日目　大宮ー目黒(34km)　2日目　上野ー横浜(34km)

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***京王高尾陣馬スタンプハイク

https://www.keio.co.jp/campaign/shm/

トレランコース　30-35kmくらいの距離

高尾山の登り降りは違うコースがおすすめ

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***第1回サイクルスタンプラリー

https://www.biotopia.jp/pickup/stamprally/

コースが4つある

郵便局が開いてる時間

プレゼントをもらえる場所を考える必要があり

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***京都伏見名水スタンプラリー

https://totteoki.kyoto.travel/events/8870/

おちょこもらえます　先着2000名

9km