#28

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会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。

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本日のビール

常陸野ネストビールカスミラガー

Mona brewing Golden Ale

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お便りコーナー

コメントお便りありがとうございます

かちゅさん　ありがとうございました！

25年前のボストンマラソンは有効か？

ホームページによると有効だろう

Finisher証明書と身分証を登録必要

団体は6年前までを保持しているがそれよりも前なら自分から申請が必要

茨城グランドスラム

勝田・水戸・古賀はなもも・霞ヶ浦・つくば

茨城Five stars by 今日は走らないでビール

商品は何にしよう

どんぎつねさんはすでに達成しているかも？

全部サブ4できる？

水戸が強敵かも？

ふうじいさん　ありがとうございました！

#24回で会話した3時間15分ぎりをなんて言います？

3:10ギリ＝シュガーカット

2:50ギリ＝サブエガ

3:45ギリ＝サブリノ

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ガーミン壊れた？

タイム・ペース・心拍・標高いろいろ見てて無しには戻れない

時計ないほうがいいのか？時計があるといろいろ気にしてしまう

サンフランシスコ観光ラン

観光名所をたくさん回った

ヨーダ噴水、ロンバード通り、GGB、Fishermanswarf, China town, Union Square, アラモスクエア, カストロ通り,ツインピークス

32km回ってきました。坂が多くて鍛えられました

コンビニがないのがいろいろ不便

靴買いました

HOKA Carbon x3

足が前に出やすい感覚

つま先も踵もそりかえっている

奥久慈30k

試走に行ってきた（ここの写真見ながら喋ってます）

https://yamap.com/activities/24332296

距離マジックだけでなく、累積標高マジックもあるかも・・

グローブは必須

エイドキットも必要

女性用生理用品は止血に役にたつ

奥久慈はんぱねぇ

Garminペーサープロ

デビル5mile

袋田の滝

21個の頂上がある

大会で使うアイテムの登録

鏑木さんがくる！

こういうドキドキってなかなかないよね

ITRAとUTMBストーン

By UTMBのレース

彩の国の100kmリレーだと二人で出れる

水とミネラルをしっかりとってください