今日は走らないでビール

今日は走らないでビール #33 初夏到来！筑波天空、Tahoe rim trailからギア洗濯まで幅広く雑談！

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  • イントロダクション

    • 滝汗の暑い天候でのランニングの課題
    • 笠間アルプストレランのハイライト、暑さと脱水症状に苦しむ
    • 水不足のため計画を変更

    • 猛暑でのランニング

      • 106°F（41°C）の酷暑でのランニング
      • 13kmのランで1リットルの水を携帯し飲み干す
      • 水分補給のために車のエイドステーションを利用も
      • 体に過度なダメージを与えずに走るための戦略

      • 今後のレースと挑戦

        • 「坂BAR」チームの次のレースについての質問
        • 筑波連山天空ロード＆トレイルレース（おそらく48km）を検討中
        • 「さかみち」のポッドキャスト：ゴールに固執することの重要性を
        • https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%95%E3%81%8B%E3%81%BF%E3%81%A1/id1605719928
        • 「ゆりらじ」のポッドキャスト：レースでの忍耐が重要であることを
        • https://podcasts.apple.com/jp/podcast/running-podcast-%E3%82%86%E3%82%8A%E3%82%89%E3%81%98/id1687863437
        • 水戸から宇都宮までの60kmロードレース
        • 筑波連山のレース参加賞（梨、ビール、ドライフルーツ）の選択

        • オフトレイルトーク

          • 熱心なレースディレクターの影響がレースの質に及ぼす影響
          • サンタモニカマウンテン
          • トレイルランニングに関するBilly Yangの動画
          • https://youtu.be/FCBJ1C6_hig

          • 夢のレース

            • 今後のTahoe Rim Trailレースに対する興奮。おおよそ60kmで累積2200mの標高を超え、2000m以上の高地に位置する
            • Tahoe rim trail race 2022 55k https://youtu.be/uL83KVx2bcE
            • エイドステーションと素晴らしい景色に対する期待
            • ウエスタンステーツエンデュランスランの振り返りと、いつか参加したいという願望

            • ギアの手入れ：洗濯とメンテナンス

              • ギア、特にザックの洗濯について話す
              • ギアが過度に臭い場合の煮沸などの方法を共有する
              • リスナーの皆さんのギアの手入れ方法についての意見を求める
              • ガンキャノンザック

              • 書籍の推薦：「汗はすごい」「RUN＋TRAIL」

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