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今日のビール

スーパードライ

サッポロGrand Hop

レース終わって初飲み

筑波連山天空ロード＆トレイルロングコース完走

12時間10分強でゴール

天気良すぎ勝負飯はカレー　CoCo壱600g

1000km超えてるペガサス

序盤はチャンレンジャー：梅干し純

朝の景色がすごいよかった

靴は水没してた

35kmのエイドは「なし」「巨峰」「バナナ」

食べ放題

コーラはフラスクに入れてもOK

35kmは最低限

虫も多かったので、白い服

ガッツギアの黒

あと40kmだし淡々と進んでいけば着くかな

かぶり水は毎回

40分に1回は途中でわからなくなる

自販機は釣り切れのこともある

トレインの運転手さんはリスナーさん

凍ったフルーツの女神現る

爪やっちゃった

前ももやっちゃった

暑熱順化を高める練習が役に立った（炎天下の中ラン）

イナズマ練は効いた

鏑木練（傾斜8％→15％）：気持ちの切り替えに効いたかも

トレイルの下は練習しないと

汗が止まるシーン

ガリガリくん配られる

梨も食べ放題

足の裏の皮膚の中の棘

スレは脇とお尻

塩分と65kmの関門

7000m登るとは7000m降るということ

次の収録のことを考えて走りました

ハセツネを意識して走りました

収納が大事