啾團

我覺得下次都站著錄音好了，這一集明顯感覺中氣十足！


📍香味海產粥歇業了
📍台88施工
📍高鐵紙票改版
📍國泰世華永豐要清卡了
📍10月刷卡創新高
📍營業稅起徵點調整


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以往認為，要擁有物質在手中的時候做的「決定」才叫做決定，不過這趟東部徒步之旅，讓我的感受是，身上什麼東西都沒有時，你依然還是可以爲自己做決定的：「雙腳要去哪」

你是可以做決定的，於是你要讓自己留在什麼狀態，你是有能力幫自己走向下一步的，只是看你自己願不願意相信有這樣的能耐。


12/1 第零天 🦶 2623 / 🏠台東途中：第一個到，睡了一覺 
12/2 第一天 🦶 32493 / 🏠都蘭途中：田媽媽廚房蔥爆牛肉飯，看電影《逆行人生》「走20公里 」 
12/3 第二天 🦶 24478 / 🏠美好東河咖啡民宿：金樽遊憩區躺平， 「走14公里」
12/4 第三天 🦶 24370 / 🏠成功光美的家B&B：佳濱成功旗魚生魚片太好吃，全聯買水果，「18公里」 
12/5 第四天 🦶 9396 / 🏠花蓮玉里山鄰山林青年文旅：去三仙台、到長濱必去吳神父腳底按摩 「81公里」
12/6 第五天 🦶 20294 / 🏠走到三民車站，吃了玉里麵跟綠茶肉圓，手機快沒電才知道原來自己都是被照顧的對象 「11公里」

一雙好鞋，一顆登山包，曼秀雷敦，好重要！

【異膚好眠寢具Uno Dino開團中】
在還有意識的時候
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另外
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十一月底
我到台東知本
參加風潮音樂策劃的《自然醒慢活祭》
主題為「知本·森林癒：深層紓壓好眠之旅」
體驗臺東獨特的山海療癒力

我們行走在知本森林步道
親自尋找七里香的香氣
我們前進教室
自己調製七里香精油
並把森林氣息帶回日常生活中
下午我們再次前進樹群
在樹的影子下做身體的抒展
最後
用最深沉舒緩的音波環境
參加的人們可以選擇坐著或躺下
讓音波的震動深入身體
進行深層的放鬆與釋放

我帶著錄音設備
訪問了策展人&風潮音樂于蘇英企劃總監
聊聊邁入第三年的《自然醒慢活祭》
在臺東縣政府主辦之下
成為了全國第一個身心靈休閒美學品牌
但在這之前
風潮音樂明明是做唱片的
竟然開始也跨入做活動的領域？

為什麼台東是最適合推廣身心靈的城市？
432赫茲的音樂最能讓人放鬆？
這一集錄音的場域在大自然環境中
如果用耳機聽
或許能聽到森森鳴響唷

《自然醒慢活祭》
臉書：https://www.facebook.com/TaitungSpiritFestival
IG：https://www.instagram.com/taitungspiritfestival/

「到底怎麼做，才能讓我的孩子好好睡一覺？」
這不是劇情，是真實發生在聽眾身上的故事。

來賓🎙️UnoDino奕隆國際創辦人 May

她沒有放棄，從四處求醫，
到打造專屬於敏感肌的 「安心好眠神器」，
一路走來，聽眾用堅持與愛，拯救了無數家庭的睡眠！
💤 你一定要聽的三大原因：
✅ 真實分享：如何靠「媽媽的第六感」找到皮膚專科，終結寶寶的不眠夜。
✅ 實用指南：為什麼一顆枕頭、一條床包，能成為皮膚敏感者的救星？
✅ 暖心創業：如何將家庭的需求轉化為一個幫助更多人的品牌？
❤️ 你會發現：
這不只是關於產品的故事，而是一段「如何用愛改變生活」的啟發。

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讓你買得安心又超值！

更多內容就在本集，快來探索你理想的睡眠品質吧！

再過三十幾天就要過完2024了...
我答應了朋友的邀約...
要徒步走...

📍輻射冷卻效應
📍幼兒專責醫師媒合平台上路
📍M痘疫苗
📍盤中零股撮合5秒
📍健保停復保走入歷史
📍無人機新規定
📍泰國入境

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📍「他對你做出這行為，
是愛你的表現啊，
你如果怎樣，
會害老師沒工作...」
這個老師被解聘，
是因為他做了不對的事情，
不是因為你說出來。


📍當你跟被害人說「為什麼不」的時候，
背後其實都有一個是「你應該」，
你應該要逃跑、你應該要早一點講，
那如果你沒有做到，你就是不應該。

能怎麼改變？

📍練習下次試著這樣問：
「你一定有什麼考量，
所以你沒有第一時間說出來，
或者是沒有第一時間逃跑......」
這樣的問法，
可以讓對方心裡感受被支持，
才有機會對你侃侃而談．

想做這一集，給那些在第一現場的你
你才是最勇敢的那一個。

‼️反性別暴力知能小調查‼️
一天一解題，補充新知識
題目這裡看 -->https://www.facebook.com/@gohtaiwan

來賓🎙️勵馨基金會 王玥好執行長

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藉由幼兒園狼師案，我們看見了孩子也許無法直接表達「我被傷害了」，但情緒和行為卻早已在呼喊幫助。這一集邀請了勵馨基金會王玥好執行長來說明如何保護孩子的身體界線，不是「男生要保護女生」，是有能力的人可以幫助需要幫助的人。在「反暴力十六日」期間，做這集主題，希望聽完後，能分享給更多人一起重視這議題！

來賓🎙️勵馨基金會 王玥好執行長
📍原來「自我保護」是陷阱？！
📍為何孩子無法用明確語言表達「我被性侵」？
📍如何做到「相信孩子的情緒」而不是忽視或懷疑？
📍性別意識迷思


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好想問，壯年子女如何跟老年父母溝通？

📍節氣小雪
📍冷空氣來襲
📍新青安撥款創次低
📍高雄機車定檢明年改簡訊通知

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🔺提醒：這集會暴雷劇情，建議看完戲後再來聽！🔺

你可能當過史艾瑪去追逐夢想，可能當過胖姐去提拔新人，可能當過周凡跳過音浪，我們三個人都看完影后，很喜歡那種灰色地帶的敘事張力，我們每個人都在角色中看見自己的影子，所以三人聚在一起真誠地聊自己的生命故事。很寫實，希望你們聽完之後，不要討厭我！！

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黃大米回高雄住了，離家人又更近了，「今年很大的改變，是用各種方式，穩住那顆無力招架所有環境變遷的心。」最近的大米，特別在乎時間上的自由，喜歡遇到挫折，「因為我會拿挫折修正我的Bug」。

或許有陣子都在感受無常，她開始會讀佛法，這集她講了幾個有趣的佛法故事，聊愣嚴經，聊阿南的七處徵心，「菩薩沒有要你拜拜，菩薩最主要是因為，當你會恭敬祂、禮拜祂，你比較會願意相信祂講出來的話語道理，這在培養你面對臣服的心。」

執念停下來，就是事件塵埃落定的開始，來聽聽她這陣子塵埃落定的故事吧。


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