Aujourd'hui, on va parler d'une notion qui peut littéralement changer la donne pour toi. L'art de prioriser.

Quelques moments forts:

La grande illusion de notre époque: croire que tout est important (01:15) !

Le secret des personnes qui distinguent l’urgent de l’important (04:56).

Le biais de gratification immédiate (08:52).

Le processus en 3 étapes pour t’aider à prioriser (10:29)

Pense à t’abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on va aborder ensemble le poids invisible mais tellement présent du syndrome de la superwoman. Tu sais, cette idée que tu dois exceller dans tous les domaines sans jamais montrer la moindre faille, est-ce que ça te parle ?

La pression constante de devoir prouver ta valeur (02:04).

Ton cerveau te joue des tours (07:27).

Tu n’es pas obligée de tout faire et c’est même contre-productif (11:06).

Reprends le contrôle en apprenant à lâcher (16:34).

Bonus: Exercice pour transformer tes journées (19:44).

Pour toi qui m'écoute: tu n'as rien à prouver à personne et certainement pas au détriment de ton bien-être. Alors la prochaine fois que tu te sens submergée, souviens-toi de ce que nous avons partagé ici: tu as le droit de choisir où tu mets ton énergie, de dire non à ce qui ne te sert pas et de t'offrir le luxe de ne pas tout faire.

Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, vous allez apprendre comment prendre plaisir à dire non et comment réapprendre (et non pas apprendre) à fixer des limites.

Pourquoi c’est tellement important (06:05).

Ce qui peut être un gros obstacle à la fixation de limites (09:40).

Comment notre cerveau est câblé (17:53).

Comment apprendre à dire non avec classe, en 3 étapes (19:14).

Un processus détaillé pour gérer les tensions (24:15).

Le pouvoir de dire non est désormais entre tes mains. Tu n'as pas besoin de tout faire, de tout accepter, ta vie est précieuse et chaque non que tu dis aujourd’hui est un oui pour ce qui compte vraiment. L’Ananas Impérial peut t’aider à développer ton assertivité, à réapprendre à fixer des limites et à prendre plaisir à dire non.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je te propose de parler d'un sujet qui pèse lourd, très lourd, mais qu'on ne voit jamais: la charge mentale.

Pourquoi elle nous colle à la peau (01:54).

Comment alléger ce poids invisible en 4 astuces (07:10).

Quel est le coût de la charge mentale (12:30).

Bonus: Exercice de lâcher-prise (14:10).

J'espère que cet épisode t'a donné des outils pour alléger ce fardeau invisible. Tu n'as pas à tout porter seule, tu as le droit de lâcher prise, de déléguer, de dire non.

N'oublie pas: l’Ananas impérial est là pour t'accompagner sur ton chemin. Ensemble, on peut faire en sorte que ta vie soit moins une course contre la montre, mais plus une aventure sereine et enrichissante vers ta propre vision du succès.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qui te retient de goûter pleinement au bonheur, d'être heureuse tout de suite, de savourer un bonheur pérenne, ancré et durable ici et maintenant.

Les raisons neuroscientifiques (00:44).

Le tabou du bonheur (04:32).

Le rapport au bonheur forgé par l’éducation (10:23).

L’étourdissement dans des activités excitantes (13:38).

L’opposition entre ambition et gratitude (17:40).

Les résistances du cerveau face au bonheur immédiat (19:10).

Le bonheur n'est pas une récompense réservée à ceux qui ont coché toutes les cases du succès. Il est accessible à tout le monde, ici et maintenant, sans attendre la validation extérieure. Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au Journal Intime du Succès, à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec ton amie que tu aimes d’amour. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on parle d’un sujet que tu n’abordes peut-être jamais à voix haute, mais qui t’habite souvent : les insécurités. Ces pensées qui te freinent, mais que tu peux apprendre à surmonter.

Dans cet épisode, on explore :

Les 5 principales insécurités de la femme moderne (03:52).

Comment ces insécurités évoluent au fil du temps (07:19).

Le rôle des insécurités dans notre développement personnel (11:10).

3 façons d’éviter de transmettre nos insécurités à la génération suivante (13:58).

5 astuces pratiques pour déconstruire les insécurités et s’en libérer (18:08).

Rappelle-toi : les insécurités ne sont pas une fatalité. Elles ne te définissent pas et n'ont pas à te contrôler. Mais pour les dépasser, il faut les affronter, les comprendre et apprendre à ne pas les transmettre.

Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au Journal Intime du Succès, à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec ton amie que tu aimes d’amour. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on s’attaque à un petit saboteur bien caché, celui qui te freine souvent plus qu’il ne t’aide : ton ego. Il peut sembler légitime, mais il adore te maintenir dans le statu quo. Dans cet épisode, tu découvriras :

Les multiples visages de l’ego (01:12).

Les 3 grandes manifestations de l’ego qui peuvent te freiner (03:43).

Comment identifier ton ego pour ne plus le laisser diriger tes choix (10:19).

Comment prendre du recul et questionner ton ego pour avancer malgré la peur (12:00).

Rappelle-toi : ton ego veut te garder là où tu es, mais si tu veux grandir et aller plus loin, il faut apprendre à le reconnaître et à le dépasser. C'est un passage essentiel pour évoluer et oser rêver plus grand.

Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec une amie qui a besoin de remettre son ego à sa place, et pense à laisser un avis, une note et à t’abonner à ce podcast ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui te parlera si tu es comme moi : le messy-middle. Cet espace inconfortable, de flou et de confusion, entre le point de départ de tes projets et leur aboutissement. Dans cet épisode, on explore :

Comment le messy-middle se manifeste, à travers des exemples concrets (03:37).

L’importance de la flexibilité, du détachement et de la prise de recul pour avancer (07:18).

Comment préserver son énergie pendant cette phase un peu chaotique (13:12).

La prochaine fois que tu te trouves en plein messy-middle, souviens-toi que c'est une étape normale. Cela signifie que tu progresses, même si tout semble chaotique. Le chemin n'est jamais linéaire, mais c'est en lâchant prise et en restant adaptable que tu avanceras vers ton objectif.

Si cet épisode t’a parlé, abonne-toi au Journal Intime du Succès et partage-le avec ta copine préférée, celle qui pourrait en avoir besoin autant que toi ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode un peu spécial, je vous partage un conte de Noël. Une histoire où il est question de pertes, d’échecs, mais surtout de renouveau et de réinvention. Parce qu’on le sait, la vie n’est pas un long fleuve tranquille, mais ce n’est pas nos chutes qui nous définissent… c’est notre façon de nous relever. 💪✨

Je vous parle de confiance en soi, d’espoir, et de cette capacité que nous avons toutes et tous de reconstruire quelque chose d’encore plus beau après une tempête.

🌟 J’espère que cet épisode vous réchauffera le cœur autant qu’il m’a fait du bien à enregistrer.

👉 N’oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer et, si le message vous parle, de partager autour de vous. Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites.

Voici les sujets abordés :

Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42).

Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12)

Travailler plus intelligemment : une alternative au fait de travailler plus (08:01)

L'impact de cette mentalité sur les générations futures et l’importance d’un nouvel état d’esprit (10:17)

La puissance de l’effet cumulé et comment de petites actions répétées mènent à de grands résultats (18:11)

Ce que je veux que tu retiennes de cet épisode, c'est que travailler dur ne garantit pas la richesse et qu'il existe des alternatives pour atteindre ta situation financière idéale sans te tuer à la tâche.

Souviens-toi : même les petites actions peuvent te mener loin.

Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine ou ta maman ! Et pense à laisser une note, un avis, ou à t’abonner pour ne rien manquer. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.