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La solitude – entre angoisse et transformation

Dans cet épisode, je parle d’un sujet qui m’a longtemps bouleversée : la solitude.

Pas celle qu’on choisit pour se retrouver, mais celle qui nous tombe dessus comme un vide. Celle qui fait mal. Celle qui fait peur. Et pourtant… elle peut aussi devenir une force.

🧠 Pourquoi la solitude fait-elle si peur aujourd’hui ?

🌱 Peut-elle vraiment nous aider à mieux nous connaître ?

⚠️ Et à quel moment devient-elle dangereuse pour notre santé mentale ?

Je partage mes propres réflexions, mon vécu, des sources philosophiques et des outils concrets pour comprendre, apprivoiser et transformer la solitude.

Cet épisode est un appel à te recentrer, à t’aimer, et à ne plus craindre d’être seule.

✨ Ressources & auteurs cités :

– Boris Cyrulnik

– Zygmunt Bauman

– Hannah Arendt

– Nietzsche

– Virginia Woolf

– Rumi

– Pico Iyer

– Études neuroscientifiques sur l’isolement

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💬 Dis-moi en commentaire :

Qu’est-ce que la solitude t’a appris ? Est-ce que tu la vis bien aujourd’hui ?

#solitude #podcastfrancais #thatgirl #developpementpersonnel #mindset #spiritualité

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DEVENIR "THAT GIRL" – La vérité sur la discipline, le mindset et comment glow up vraiment

Dans cet épisode, je te parle de ce que ça veut vraiment dire devenir "that girl".

Pas juste se lever à 5h pour faire du yoga, boire un matcha et avoir une vie esthétique... mais apprendre à se choisir, à se respecter, à se relever et à devenir la meilleure version de soi-même.

Je te partage :

✨ Mon mindset du moment

🧠 Pourquoi la discipline change tout

🌿 Une routine simple mais efficace

💌 Comment glow up de l’intérieur, sans pression

C’est un podcast qui fait du bien, qui remet les idées en place, et qui te donne envie de recommencer à prendre soin de toi VRAIMENT.

🎧 À écouter si t’es dans une période où tu veux te retrouver, te rebooster et reprendre le contrôle de ta vie.

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💬 Dis-moi en commentaire : c’est quoi ta version de “that girl” ?

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#ThatGirl #GlowUp #DéveloppementPersonnel #RoutineDuMatin #Discipline #MentalHealth #PodcastFrançais #ConfianceEnSoi #Productivité #SelfLove #RoutineFille

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MES CONSEILS MOTIVATION

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Écoute ça si tu crois que le bonheur est ailleurs.Pendant longtemps, j’ai cru que fuir, voyager, tout recommencer ailleurs allait m’apporter la paix. Mais la vérité, c’est que tant qu’on ne fait pas la paix à l’intérieur, rien ne change vraiment.Dans cet épisode, je te parle de lâcher-prise, d’acceptation, de destin… et de ce que j’ai compris sur le vrai bonheur. Spoiler : ce n’est pas là où tu penses.Si tu te sens perdu(e), fatigué(e) de chercher sans jamais trouver, cet épisode est pour toi.

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Tu veux partir vivre à Séoul ou tu es tout simplement curieux(se) de la vraie vie là-bas ? Dans cette vidéo, je te raconte tout ce que j’aurais aimé savoir avant de partir en Corée du Sud :

🌇 logement, 💸 budget, 📱 applications utiles, 🛫 visas, 🍜 alimentation, 🎓 universités, 🧠 choc culturel… et surtout la vraie réalité derrière les clichés des K-Dramas.

Je te partage mon expérience personnelle en tant que femme de 25 ans partie seule à Séoul, avec transparence, humour, galères et conseils précieux pour t’aider à préparer ton voyage ou ton expatriation 💬

00:00 – Introduction & qui je suis

01:06 – Pourquoi j’ai voulu vivre à Séoul (influence K-Drama, K-Pop, culture coréenne)

01:59 – Les 3 types de visa pour rester en Corée (visa étudiant, PVT, 90 jours)

04:09 – S’inscrire à une université coréenne (Anyang University)

05:18 – Visa étudiant & durée des semestres

05:35 – Trouver un appartement facilement à Séoul

06:55 – Prix, caution, démarches & carte de résident coréen

08:44 – Ameublement, Coupang, applis utiles

10:23 – Carte SIM, forfaits mobiles & opérateurs (Tshingu Mobile)

13:37 – Manger à Séoul : courses VS restos

15:50 – Prix des fruits/légumes + alternatives pratiques

17:15 – Convenience Stores en Corée vs Japon

20:09 – Combien de temps je suis restée + fonctionnement du visa

20:53 – La vraie vie à Séoul : sous-cotée ou surcotée ?

21:38 – La sécurité à Séoul : ce qui m’a choquée

22:57 – S’habiller librement, vivre seule là-bas

24:11 – Coffee shops & culture du lifestyle

24:36 – Transports, taxis, carte Timoni & Naver Map

26:32 – Les Coréens : accueil, amitiés, mentalité

28:26 – Outro & où me retrouver pour + de contenu

• Comment partir vivre à Séoul 🇰🇷
• Les types de visas (étudiant, PVT, tourisme)
• Le coût de la vie à Séoul (logement, nourriture, transports)
• Comment trouver un appart en Corée du Sud
• Les meilleures applis pour vivre sur place (Coupang, Naver, Tmap...)
• Un témoignage réel et sans filtre sur l’expatriation
• La culture coréenne au quotidien, vue par une meuf de 25 ans

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Hello mes amours 💖 !

Bienvenue sur ma chaîne, l'endroit parfait pour partager de la bonne humeur, des conseils et plein de douceurs ! Laissez-vous emporter par mes univers colorés et pleins de surprises ✨.

👇 Mes chaînes et réseaux à découvrir absolument 👇

Ma chaîne secondaire

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Mon Podcast "That Girl Vision – Noure JFL"

Viens écouter mes moments les plus inspirants et secrets :

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Ma marque & Contact

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🌸✨ Comment Transformer Son Corps ? Perte de Poids, Prise de Masse & Sports Idéaux 💕🍵

Coucou toi ! 💖 Bienvenue dans ce nouvel épisode de mon podcast 🌷 où je te partage tous mes conseils sur la perte de poids, la prise de masse, l’alimentation, et surtout, mon rapport avec mon corps. 💭🌿

💪 Au programme :

🎀 Mon parcours & mon évolution physique 🛤️✨

🩰 Les sports que j’adore & que je recommande : Pilates, Lagree, musculation… 🏋🏻‍♀️💗

🍵 Quel sport choisir selon ton objectif : affiner, tonifier, se muscler… 🎯

🌙 L’intensité et la fréquence idéales pour des résultats durables ⏳💫

Si tu veux te sentir bien dans ton corps tout en adoptant une routine doux mais efficace, cet épisode est fait pour toi ! 💕🎀

🌷 Dis-moi en commentaire quel sport tu préfères ! J’adore échanger avec vous ✨💌 & n’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer ! 🌸

🎧 Disponible aussi en version audio sur [Spotify / Apple Podcast, youtube ] 🎀🎙️

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On parle de solitude et de confiance en soi, je vous raconte mon expérience et mes évolutions et de quelle manière je réussis à combattre l'anxiété. 

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