情绪稳定不代表不脆弱？在这一集里，蛋蛋和土豆聊到了她们最近的情绪波动，反思了情绪稳定的真正含义。蛋蛋一向坚强，但最近却感受到了自己的脆弱，而土豆则在工作后变得更加情绪稳定。我们一起探讨了如何接纳负面情绪、学会解压，以及为什么情绪的“颗粒度”也很重要。希望通过我们分享的轶事和反思，和大家一起来聊聊如何建立自己的‘精神城堡’，一起探讨成为一个真正情绪稳定的大人的秘诀吧～
2:24 一向”坚强“的蛋蛋最近终于感受到了自己的脆弱
4:34 开始工作后，土豆的情绪反而变得更稳定了？
5:52 土豆终于不再是一个追求关注的‘attention seeker’了?
7:25 让蛋蛋从极度焦虑到接纳自己的契机
11:32 逃避、压抑情绪并不能解决情绪
13:41 有时候我们感受不到压力，可能是因为你的身体在替你默默承受
14:59 我们对于情绪稳定的定义 - 情绪也有“颗粒度”之分
17:07 情绪稳定并...去小宇宙查看完整单集简介
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暧昧，让人受尽委屈？本周的节目，我们就来分享一些让人脸红心跳的暧昧时刻，聊聊如何“无招胜有招”，让自己能够自在地享受暧昧的当下。如何在约会中制造心跳加速的感觉？如何在一群人中与心动对象吹出粉红泡泡？不论你是情感专家还是恋爱小白，我们都能让你在笑声中收获一些实用的约会“小技巧”！也欢迎在评论区跟我们分享你过去小鹿乱撞的时刻吧～
2:32 蛋蛋和土豆最近的“心动”瞬间
5:13 如何在约会中制造暧昧的感觉？地点/场合很重要
6:38 土豆心目中的暧昧地点#1: 昏暗的KTV
8:24 在KTV里以小见大：通过细节窥见对方的品格
11:08 蛋蛋的暧昧地点#1：昏暗的餐厅
13:13 暧昧小贴士：为对方互点鸡尾酒或交换酒杯
13:45 吊桥效应：去游乐园/密室逃脱会更容易爱上对方？
15:26 “最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐”
17:52 创造一些只属于你们两个的“秘密”活动
19:4...去小宇宙查看完整单集简介
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土豆找工作这件事，相信很多家人从橘外人这个栏目刚创建起就一直‘跟进’到了现在。本期节目，土豆将分享她在求职过程中的心路历程和经验。从初期的佛系心态，到后来逐渐加剧的焦虑，土豆毫无保留地与大家分享了她在找工作过程中遇到的各种挑战和感悟。此外，我们还探讨了简历转化率、精投与海投的利弊，以及在求职过程中的能力提升等话题。最后，我们为大家带来了一些求职经验分享，教你如何做好research、准备面试问题，以及在面试中如何清晰表达观点。无论你是否正在找工作，我们希望这期节目都能为你带来一些关于工作和生活的启发。欢迎大家在评论区分享你找工作时的经验呀！
1:33 找不到工作是一件应该为之感到羞愧的事吗？
3:19 找工阶段#1：身边的人都在焦虑的时候，我独自佛系
5:12 “刚开始找工作时，我对就业市场充满着天真以及美好的幻想”
8:06 毕业两个月后还没找到工作，土豆开始急了
9:48 机械化的投递...去小宇宙查看完整单集简介
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这一期的粉丝来信内容满满，三位主人公们都身处各自人生中的转折点。面临着或大或小的挑战和抉择，ta们有怎样的困惑和迷茫呢？蛋蛋和土豆将在节目中与ta们温柔地靠近，希望给所有正在经历低谷或挑战的家人们送去慰藉和陪伴～也欢迎对于本期节目的话题有任何相关知识/经验的朋友们在评论区多多分享，互帮互助哟！
2:02 第一封信 – 突然得知家里欠债60万，我该怎么办？
5:52 眼光放长远，很重要 – 不要因为在高压下而草率做决定
7:23 工作和赚钱的本质是不一样的
10:24 第二封信 – 如何才能不再把生活的希望寄托在别人身上？
13:27 我crush上了一个直女，想离开却又狠不下心
20:36 蛋蛋：喜欢上直女是个死循环
22:14 静下心来和自己相处，才能听到内心真正的声音
24:44 本期精彩“蛋点”：你会不会有一点点的“daddy issue”？
25:44 第三封信 – 你在空窗期有没...去小宇宙查看完整单集简介
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就如同亲密关系一样，交友中的一些行为特征也是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。本期节目延续了上期跟大家分享的交友踩雷的故事，深入探讨了一些我们从血泪经历中总结出来的交友“心经”，并分享了“朋友”对于长大后的我们有着什么不同的意义。希望能通过我们的分享，给大家提供一些“整理朋友圈”的思路和要点，让我们的生活都充满更多的正能量！大家有因为被朋友踩中雷点而打翻过友谊这条小船吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～
1:52 什么样的朋友“坚决”不能交？土豆和蛋蛋的交友雷区大公开
3:31 土豆雷点#1：“总是有所保留的人会让我很受伤”？
6:38 有一类朋友只能共苦，不能同甘
9:53 土豆和蛋蛋高度重合的雷区：无法真心祝福朋友的人
13:39 土豆雷点#3: 三观不一样，怎么玩到一起？
14:30 蛋蛋：观念不同没关系，不要“爹”就行
19:06 永远都在抱怨的人会吸走你的正能量
24:47 要小心对朋友的占...去小宇宙查看完整单集简介
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你在交朋友时踩过雷吗？打翻过“友谊的小船”吗？在这一期的播客中，我们将聊聊过去交友路中五花八门的“奇遇”和心得。从蛋蛋小时候对朋友的“全能”期望，到大学时的“生人勿近”状态，我们一探朋友圈的形成奥秘。土豆也分享了她在国外时经历的交友焦虑，以及她的一些交友失败经历。希望通过这些轻松的分享，和大家一起探讨/思考朋友对于我们的意义。大家在交友这件事上有什么心得吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～
3:51 蛋蛋对于交朋友这件事的心路历程
5:27 蛋蛋在小时候对朋友的高要求：朋友必须得”全能“？
9:17 蛋蛋：“我一直到上大学后都处在‘生人勿近’的状态”
14:00 在纽约，跳舞的人一般不太在意彼此的家庭背景/经济差距？
16:22 朋友不需要满足我的所有需求才能算是朋友
19:13 交朋友不需要“门当户对”：不是只有成绩好才算聪明
20:58 土豆：“出国后，我迎来了巨大的交友焦虑” – 交不...去小宇宙查看完整单集简介
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本期特殊企划：在线挑战情侣版“真心话”卡牌游戏！内容从轻松八卦向到严肃走心向应有尽有，并且玩完后让我们还意犹未尽了好久。推荐大家不仅和恋人，和家人/朋友也可以时常玩玩类似的游戏，对增进双方感情以及更加了解彼此都很有帮助噢～
1:26 本期播客，我们玩起了游戏？ – 游戏设置&基本介绍
3:57 和你的伴侣玩这个游戏前需要知道的6点“游玩须知”
8:32 谁在第一次约会时更紧张？
9:42 如果我们的初吻是一首歌，这首歌会是...？
11:38 蛋蛋一开始对土豆的好印象竟然全都是假的？
12:55 土豆刚认识蛋蛋时，总觉得她很“不合群”？
14:58 除了嘴唇，土豆最容易被蛋蛋的xx吸引
16:10 蛋蛋最近做过让土豆觉得最浪漫的一件事情是...?
17:41 土豆找不到工作居然对亲密关系起到了正面的影响？
19:59 和蛋蛋的这段亲密关系让土豆认识到了自己的xxx - 讲着讲着就走心了？
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我们这期节目要勇敢挑战一个观念：“安全感真的能自己给自己吗？”在这一期的播客中，我们深入探讨了个人安全感的形成与重要性。从土豆如何在亲密关系中逐步建立安全感的故事开始，我们通过分析缺乏安全感的常见表现，如害怕犯错、难以信任他人，以及过度追求成功，探讨了安全感与个人及环境关系的复杂性。
此外，我们讨论了如何从原生家庭的角度理解安全感，并分享了建立和维护内心安全感的策略，包括如何摆脱有毒环境和智慧地构建内心世界。希望通过这期节目，我们能够和大家一起更好地理解和增强自身的安全感。你有什么建立安全感的小妙招吗？欢迎在评论区踊跃留言分享哟！
1:17 土豆觉得自己最近在亲密关系中越来越有安全感
3:00 现代人的一个迷思：安全感是自己给自己的吗？
5:20 没有安全感的特质#1: 害怕犯错，担心自己无法为自己的决定买单
6:40 害怕犯错，本质上是一种对自己和生活环境的”匮乏感”？
7:51 没有安...去小宇宙查看完整单集简介
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第二期粉丝来信火热出炉啦！本期节目的来信也如上期一般，包含了亲密关系中各种各样的话题和困扰，从“老生常谈”的“我要和我的直女朋友告白吗“，到如何保持和喜欢的拉拉博主间的健康距离，希望这期节目的内容也能够给大家忙碌的生活送去一点陪伴～也欢迎想给我们写信的朋友们勇敢下笔，不要犹豫噢！
2:38 第一封信 – 我有一个谈了十年的“枕头公主”女友
4:37 很多时候，x生活不合可能只是亲密关系问题中的一小部分
7:02 第二封信 – 粉丝对博主的关注，像不像是一种单恋？
10:55 迷恋/崇拜一个人，都是心里不成熟的表现？
13:00 过于崇拜伴侣是一件很危险的事
16:33 作为粉丝，该如何跟喜欢的博主保持“健康距离”？
19:03 “我付出不是因为想得到对方的反馈，而是因为我想付出”
20:26 第三封信 – 我该向认识了十几年的直女朋友告白吗？
25:23 “我经常和她抱着‘充电’，这能算是...去小宇宙查看完整单集简介
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遇到感情平淡期？那就来一场夸夸大会吧！在亲密关系中，有时候我们缺乏的可能不是激情，而是发现对方身上闪光点的眼睛。本期节目里，我们列举了五个在对方身上发现的、令我们羡慕的特殊“超能力”。原来“自尊心不强”、“做事不过脑”这些特质也能被视为“超能力”？快来加入我们激烈的讨论吧，听听蛋蛋和土豆是如何变着法地“阴阳”彼此的。
你认为你自己或者身边的人都有哪些令人艳羡的“超能力”呢？在留言区分享给我们吧～
1:36 感情进入“冷淡期”？来聊聊对方身上的闪光“超能力”吧
3:44 土豆的超能力#1：自尊心不强？被骂也没关系？
5:33 “牛奶事件”：蛋蛋居然也有“双标”的时候？
7:45 在土豆眼里，会买东西也是一种“超能力”
9:35 蛋蛋居然会羡慕土豆做事不过脑 – 请注意，我们真的没有在阴阳对方:)
11:25 不过脑有时也意味着更容易与自己和解
13:36 在蛋蛋眼里，“虚心接受，屡教不改”是...去小宇宙查看完整单集简介
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