在这个白日渐短的秋季，你是否感受到了一丝淡淡的忧郁？别担心，我们这一期的播客将带你发现生活中的小确幸，与你分享我们在换季时抗击忧郁的小秘诀。一杯热腾腾的南瓜拿铁、一次温暖的家庭聚餐、或是一场在落叶缤纷的公园里的漫步…… 如何利用这些简单却强大的日常时刻，让它们成为我们抵抗季节性忧郁的小确幸呢？让我们一起在这片落叶与微风中，找寻那些温暖人心的瞬间吧！

02:53 我们对于“小确幸”的理解：是幸运还是可以掌握的幸福？

03:55 蛋蛋：早上喝一杯自己做的咖啡最幸福了

05:10 土豆：我的命运时常被掌握在别人手里？

06:49 蛋蛋的“播客”成瘾症

09:15 如果一天没有棘手的工作，那这天值得被好好铭记

12:23 蛋蛋：一直到最近，我才意识到午休时间是真的可以用来休息的

14:16 通勤党最无法抗拒的幸福：坐上一班有空座位的地铁

16:22 最难得的幸运其实是身体平安健康

17:09 蛋蛋：吃完饭的时候看台湾相关节目/综艺会让我很开心

20:06 人都总想要自己还没有的东西：土豆现在很想做“宅女”？

21:49 小确幸应该是稀缺的，还是每天都能获得的小幸福？

22:29 声明：我们真的没有提前偷看对方的列表

24:08 蛋蛋：洗澡时，一直流出来的热水让我觉得很安心

27:08 气味是非常能影响人心情的

29:07 ”钱“对于每一对伴侣来说都有着不同的含义

30:11 塞翁之马，焉知非福 - “吵完架后的那一觉是我这段时间睡得最好的一个晓。

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建立共同账户似乎是情侣关系中理所当然的选择。双方按工资比例存入账户，用于支付日常生活开支，看起来是一种公平合理的方式。然而，事实真是如此吗？拥有共同账户能让彼此更亲密，还是反而带来隔阂？除了共同账户，还有哪些适合情侣的财务管理方法？如何让"钱"成为感情的粘合剂，而不是关系中的小石子？希望这次的讨论不仅能为情侣们提供一些关于财务分配的话题切入点，也能让单身的朋友提前预习这一课题。让我们一起来坦诚聊聊"钱"这个重要的议题吧～

01:34 今天我们来聊个“俗气”的话题

01:55 粉丝来信 - 因为房租问题与女友起争执 担心两人同居的未来

05:30 蛋蛋和土豆之间是如何分配开销的？

06:35 没有共同账户，刷卡全靠感觉

08:13 不算账的底气竟然来自于“厚脸皮”

09:24 建议所有情侣都来辩论的话题：是否应该建立共同账户？

10:36 土豆曾经关于“共同账户”的一些迷思

13:26 蛋蛋不想开设共同账户的原因竟是因为“这不够浪漫”

16:14 ”共同账户“看上去是不分你我，实际上是楚河汉界

17:35 追求一个并不存在的“公平”只会让两人徒增烦恼

19:02 如果较真起来，生活里处处都是感情的石子

20:46 你们不计较是因为你们没有什么可失去的？

22:30 蛋蛋首次在节目中分享自己的理财方法

25:59 没有什么是绝对的，适合自己的才是王道

27:50 双方按照比例将工资存入共同账户是理所当然？

30:34 ”钱“对于每一对伴侣来说都有着不同的含义

34:03 重要的不是钱，而是你们所在意的事情全然不同

36:26 当事情发展得不顺利时，往往是前进的方向出了问题

37:49 如果真的在乎，怎会无动于衷

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这一期粉丝来信的主题鲜明：暗恋。大家有过暗恋的经历吗？遇到爱而不得，又是如何消解内心的痛苦的呢？你知道吗，暗恋看似是对他人单纯的爱慕，但往往是内心匮乏的反射，甚至是潜意识中与他人的比较。就让我们通过今天的三封来信来好好聊一聊“暗恋”这件事吧～

1:13 第一封信 – 初次搭讪：一个未完却不待续的故事

9:32 从小就备受关注的人，往往缺乏主动表达自己的能力

10:40 初恋，是否就是介于爱情与友情之间的灰色地带？

13:24 第二封信 – 关于我陷入”禁忌之恋“的故事

21:54 对室友的前女友感兴趣，难道是潜意识里对室友的羡慕吗？

22:43 土豆自曝：回忆初中时，自己也曾对室友的女朋友抱有过特别的关注

25:07 蛋蛋自曝：自己也曾暗恋过一个与前女友气质相似的人

26:50 看似是对他人的倾慕，实则是内心深处的比较心态

30:32 第三封信：与暧昧的她相拥共眠，情感的界限朦胧而美妙

34:19 原来暗恋的故事只是虚晃一枪，而真正的问题是......

35:52 努力与回报从来都没有必然的联系

37:40 过分关注自己所缺乏的，可能会让你错失属于自己的天空

38:44 如果一件事情让你太过吃力，与其硬着头皮上不如技巧性“躺平”

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大家在吵架时有冒过和对方分手的念头吗？在这期节目中，我们分享了几个在亲密关系中判断是否能和对方继续走下去的参考基准。大到进取心、价值观，小到每天几点吃饭、爱好是否相似... 土豆一度聊到大“破防”，直到节目结束都还揪着某个关键词不肯罢休？希望能通过我们分享的故事和反思，帮助大家更好地判断一段感情是值得坚持磨合 - 别再在“错的人”身上倾注青春啦！

1:15 蛋蛋经常一吵架就“想分手”？

2:40 蛋蛋经验谈#1: 进取心匹配，很重要

5:12 土豆“破防时间”：没有进取心还有错了？处在不同的人生时间段，可能会产生很多矛盾

7:40 蛋蛋：我并不要求伴侣要有进取心，但我们也许会因此渐行渐远

10:08 不合适的体现#2: 爱好可以不一样，但不能人身攻击

11:53 跑题时间：土豆对于做播客这件事其实很有压力？

14:53 要小心感情中一方出现的“优越感”

17:00 蛋蛋心中的感情基石：价值排序很重要

20:19 浅谈蛋蛋和土豆的金钱观

23:22 我们应该给对方多少磨合的时间和机会？

25:51 每一个人的阈值和标准都不一样 - 不要忽视生活中的细节

26:53 能不能磨合，在于你有多珍惜对方

29:25 吵架本身可以不是red flag - 能吵到一起何尝不是另一种合适

32:46 土豆：事事有回应，很重要

34:25 你和你的伴侣会有某些“不可调和”的矛盾吗

36:23 当你觉得对方可爱时，你就沦陷了

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情绪稳定不代表不脆弱？在这一集里，蛋蛋和土豆聊到了她们最近的情绪波动，反思了情绪稳定的真正含义。蛋蛋一向坚强，但最近却感受到了自己的脆弱，而土豆则在工作后变得更加情绪稳定。我们一起探讨了如何接纳负面情绪、学会解压，以及为什么情绪的“颗粒度”也很重要。希望通过我们分享的轶事和反思，和大家一起来聊聊如何建立自己的‘精神城堡’，一起探讨成为一个真正情绪稳定的大人的秘诀吧～

2:24 一向”坚强“的蛋蛋最近终于感受到了自己的脆弱

4:34 开始工作后，土豆的情绪反而变得更稳定了？

5:52 土豆终于不再是一个追求关注的‘attention seeker’了?

7:25 让蛋蛋从极度焦虑到接纳自己的契机

11:32 逃避、压抑情绪并不能解决情绪

13:41 有时候我们感受不到压力，可能是因为你的身体在替你默默承受

14:59 我们对于情绪稳定的定义 - 情绪也有“颗粒度”之分

17:07 情绪稳定并不意味着你不能有负面情绪

18:58 学会解压是非常重要的

20:21 蛋蛋和土豆的情绪阈值

21:46 蛋蛋心中的情绪稳定榜样居然是...？

23:11 情绪稳定的人具备的一大特质：开放且好学的心态

24:48 蛋蛋轶事：我那不太会用电脑的‘情绪榜样’，为了支持我上学，竟然上网总结了8页资料

28:20 总结：情绪稳定的人是什么样子的？

29:18 培养稳定情绪的SOP：先把自己的情绪记录下来

32:02 多用“我”为主语来造句

34:09 建立健康的‘精神城堡’，关键在于学会思考和复盘

35:13 别忘了关注身体健康 - 身体和心灵是一个整体

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暧昧，让人受尽委屈？本周的节目，我们就来分享一些让人脸红心跳的暧昧时刻，聊聊如何“无招胜有招”，让自己能够自在地享受暧昧的当下。如何在约会中制造心跳加速的感觉？如何在一群人中与心动对象吹出粉红泡泡？不论你是情感专家还是恋爱小白，我们都能让你在笑声中收获一些实用的约会“小技巧”！也欢迎在评论区跟我们分享你过去小鹿乱撞的时刻吧～

2:32 蛋蛋和土豆最近的“心动”瞬间

5:13 如何在约会中制造暧昧的感觉？地点/场合很重要

6:38 土豆心目中的暧昧地点#1: 昏暗的KTV

8:24 在KTV里以小见大：通过细节窥见对方的品格

11:08 蛋蛋的暧昧地点#1：昏暗的餐厅

13:13 暧昧小贴士：为对方互点鸡尾酒或交换酒杯

13:45 吊桥效应：去游乐园/密室逃脱会更容易爱上对方？

15:26 “最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐”

17:52 创造一些只属于你们两个的“秘密”活动

19:48 土豆：“蛋蛋第一次搂我手臂的时候，我紧张得要命”

21:03 有时候，故意拉开距离反而更加暧昧？

23:46 “王炸”组合：不经意的肢体接触+有分寸的距离感

24:55 不要低估眼神交流的火花 – 有时它比肢体接触更强效

26:18 蛋蛋和土豆心中的“霸道女总爱上我”情结

29:49 是拉子都逃不过与对方“拥有一个家”的美好愿景？

31:49 约会时记得要“留白” – 为对方留出想象的空间

35:35 高级的猎人总以猎物的形式出现

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土豆找工作这件事，相信很多家人从橘外人这个栏目刚创建起就一直‘跟进’到了现在。本期节目，土豆将分享她在求职过程中的心路历程和经验。从初期的佛系心态，到后来逐渐加剧的焦虑，土豆毫无保留地与大家分享了她在找工作过程中遇到的各种挑战和感悟。此外，我们还探讨了简历转化率、精投与海投的利弊，以及在求职过程中的能力提升等话题。最后，我们为大家带来了一些求职经验分享，教你如何做好research、准备面试问题，以及在面试中如何清晰表达观点。无论你是否正在找工作，我们希望这期节目都能为你带来一些关于工作和生活的启发。欢迎大家在评论区分享你找工作时的经验呀！

1:33 找不到工作是一件应该为之感到羞愧的事吗？

3:19 找工阶段#1：身边的人都在焦虑的时候，我独自佛系

5:12 “刚开始找工作时，我对就业市场充满着天真以及美好的幻想”

8:06 毕业两个月后还没找到工作，土豆开始急了

9:48 机械化的投递也许可以给你带来面试，但不会带来offer

10:33 谈谈简历的 “进店率” vs. “转化率”

15:20 经验都是积累出来的：精投 vs. 海投

17:49 找工作，居然大大锻炼了土豆的阅读能力？

20:10 很多时候，我们回避现实也许是害怕失去对生活想象的空间

22:40 “活了25年，我终于体会到了为自己做决定这件事带给我的快乐”

24:48 找工作经验大分享：首先，学会做research真的很重要

27:16 “门面装修”要做全面 – 别忘记你的社交媒体

28:38 原来面试问题也是可以提前押题的? – 土豆新获得的“超能力”

29:44 跟着蛋蛋训练逻辑思维 – 面试时，怎么样才能把一件事情讲明白？

32:07 面试前，准备好几个“万金油”的例子/回答

35:00 “不努力，真的找不到工作”

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这一期的粉丝来信内容满满，三位主人公们都身处各自人生中的转折点。面临着或大或小的挑战和抉择，ta们有怎样的困惑和迷茫呢？蛋蛋和土豆将在节目中与ta们温柔地靠近，希望给所有正在经历低谷或挑战的家人们送去慰藉和陪伴～也欢迎对于本期节目的话题有任何相关知识/经验的朋友们在评论区多多分享，互帮互助哟！

2:02 第一封信 – 突然得知家里欠债60万，我该怎么办？

5:52 眼光放长远，很重要 – 不要因为在高压下而草率做决定

7:23 工作和赚钱的本质是不一样的

10:24 第二封信 – 如何才能不再把生活的希望寄托在别人身上？

13:27 我crush上了一个直女，想离开却又狠不下心

20:36 蛋蛋：喜欢上直女是个死循环

22:14 静下心来和自己相处，才能听到内心真正的声音

24:44 本期精彩“蛋点”：你会不会有一点点的“daddy issue”？

25:44 第三封信 – 你在空窗期有没有过特别想谈恋爱的时候？

28:43 开小差环节：你和你的室友相处时会有什么比较“亲密”的行为？

31:30 失控 = 心动，喜欢一个人是很难控制的

34:02 请珍惜年少时初恋/Crush的美好感觉

36:18 踏出舒适圈的经验：直接跳出去 vs. 慢慢适应，积少成多

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就如同亲密关系一样，交友中的一些行为特征也是“甲之蜜糖，乙之砒霜”。本期节目延续了上期跟大家分享的交友踩雷的故事，深入探讨了一些我们从血泪经历中总结出来的交友“心经”，并分享了“朋友”对于长大后的我们有着什么不同的意义。希望能通过我们的分享，给大家提供一些“整理朋友圈”的思路和要点，让我们的生活都充满更多的正能量！大家有因为被朋友踩中雷点而打翻过友谊这条小船吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～

1:52 什么样的朋友“坚决”不能交？土豆和蛋蛋的交友雷区大公开

3:31 土豆雷点#1：“总是有所保留的人会让我很受伤”？

6:38 有一类朋友只能共苦，不能同甘

9:53 土豆和蛋蛋高度重合的雷区：无法真心祝福朋友的人

13:39 土豆雷点#3: 三观不一样，怎么玩到一起？

14:30 蛋蛋：观念不同没关系，不要“爹”就行

19:06 永远都在抱怨的人会吸走你的正能量

24:47 要小心对朋友的占有欲过强的人

28:08 总是喜欢在背后嚼耳根子的人，不能深交？

29:36 土豆：“现在我不会再为了交朋友而交朋友”

31:58 蛋蛋：“别一上来就想着要和别人做朋友”

33:45 交朋友前，先想想朋友对于我们来说到底意味着什么？

34:50 刻意社交并不能帮助你达到目的

36:48 友谊的形态可以是多种多样的

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你在交朋友时踩过雷吗？打翻过“友谊的小船”吗？在这一期的播客中，我们将聊聊过去交友路中五花八门的“奇遇”和心得。从蛋蛋小时候对朋友的“全能”期望，到大学时的“生人勿近”状态，我们一探朋友圈的形成奥秘。土豆也分享了她在国外时经历的交友焦虑，以及她的一些交友失败经历。希望通过这些轻松的分享，和大家一起探讨/思考朋友对于我们的意义。大家在交友这件事上有什么心得吗？欢迎在评论区留言和我们分享呀～

3:51 蛋蛋对于交朋友这件事的心路历程

5:27 蛋蛋在小时候对朋友的高要求：朋友必须得”全能“？

9:17 蛋蛋：“我一直到上大学后都处在‘生人勿近’的状态”

14:00 在纽约，跳舞的人一般不太在意彼此的家庭背景/经济差距？

16:22 朋友不需要满足我的所有需求才能算是朋友

19:13 交朋友不需要“门当户对”：不是只有成绩好才算聪明

20:58 土豆：“出国后，我迎来了巨大的交友焦虑” – 交不到朋友，我就不够酷？

23:23 土豆交友踩雷故事#1：我碰上了PUA的鼻祖

28:25 有时候，太轻易地放下防备不一定能换来他人的真心相待

32:29 蛋蛋的衍生踩雷故事：差点被骗进传销组织是什么体验？

39:11 交友需谨慎 - 小心被骗/误入歧途

40:55 土豆交友踩雷故事#2：因为我考试考得比ta好，ta黑脸了

46:04 “交朋友，选择比努力重要”

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