Кто эти люди, которые покупают себе кресла для работы за 150 тысяч? Что нас ждет в старости, если мы прощаемся со спиной даже после 8-часового рабочего дня? Спасет ли тренировка во время обеденного перерыва? Выпуск, посвященный сидячему образу жизни, с Аркадием Казьминым — травматологом-ортопедом из клиники «Рассвет».

• 01.39. Султан постоянно чувствует дискомфорт после долгой сидячей работы
• 03:38. А работать стоя правда полезнее? Оля рассказывает, как работала в больнице по 24 часа
• 06.48. Султан делится опытом работы на шаговой дорожке
• 08.59. Почему мы сутулимся: Оля рассказывает про кифоз и лордоз, а травматолог-ортопед Аркадий Казьмин — про то, что сутулая спина может быть вариантом нормы
• 15.33. Правда ли позвоночник искривляется, если неровно сидишь или носишь рюкзак на одном плече?
• 20.26. Что делать, если позвоночник все-таки искривился
• 23.22. Оля объясняет, почему остеохондроз — распространенный, но устаревший диагноз
• 28.01. Обсуждаем, как обустроить рабочее место, чтобы избежать проблем со спиной. Андрей из «Бородокаста» рассказывает, как изменилась его жизнь после покупки очень дорогого и очень удобного кресла
• 36:30. От слов к делу! Подводим итоги бессахарного челленджа и объявляем новый

Подкаст о здоровом образе жизни Beardybuilding: https://podcast.ru/1157111624

Сайт клиники «Рассвет»: https://klinikarassvet.ru

Для обратной связи: [email protected]