生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」，在傳統的認知裡，老化是一個健康一去不復返，需要依賴醫療保健或長照體系來維持生活的方式，殊不知半世紀以來的運動科學領域裡，早已發掘了後天提升身體素質、抵抗老化的方法。今天寶島有意思邀請到「怪獸訓練」的創辦人何立安，身兼教練的他，因為幫自己的父母親訓練，成功改善兩老的體力與肌力，遠離吃藥看病的日子。

主持人：賴靜嫻

來賓：何立安   怪獸訓練創辦人、體育博士

主題：抗老化肌力訓練不可或缺 怪獸訓練何立安談熟齡健身️

本集播出日期：2021.03.10

Youtube：https://youtu.be/kPQReN2vok8

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