大家都聽過「側睡比較好」──可到底該睡左邊還是右邊呢？

肩頸酸痛、下背卡卡、半夜被胃酸叫醒、打呼把自己嚇醒…不同體質狀況，最佳睡姿真的不一樣！ 🌙

本集《科科出來講》，跟著物理治療師―啾C

一起破解「睡姿迷思」

為什麼有人正躺就腰酸？趴睡族脖子總落枕？

今晚，找到身體真正最愛的那個角度，讓睡覺真的能全身充電⚡️

《科科出來講》，我們床上見😴

🗣️來賓｜啾C物理治療師

😴睡姿大科學，讓你睡出超能力😪

01:00 原來睡姿也暗藏個性密碼？

01:44 睡覺像變形金剛？為何入睡和起床姿勢總是不同

02:25 久坐辦公族必聽！主宰身體的四大密碼

07:18 誰的骨盆最端正？！抱枕秘技，讓你側睡不再翻白眼

17:53 告別落枕！胸壓腰酸？原來身體有話要說

20:10 頸部卡卡不用怕！人體自救法大公開

22:11 旅行睡姿大挑戰！頸枕怎麼選，椅背要躺多斜最舒服？

24:20 太空人也推薦！零重力睡姿酷在哪？

26:34 高枕不勝寒：睡錯高度，小心變成烏龜頸！

31:19 睡前儀式！啟動！直接入夢也太爽

37:02 觀察睡姿小毛病，讓你睡出超能力

✨ 蘇老師金句

「任何姿勢都可以睡得著，這就是健康的身體的樣子。」

⚡本集腦力激盪

睡姿百百種，由 NASA 太空人啟示，可以減少胃食道逆流、讓舌頭不往後掉、腰椎壓力也變小，讓你更快入睡。 這個神奇的睡姿叫什麼呢？

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