科科出來講

[科科出來講]ep.76 維持人設讓我好有壓力！每個人腦中都有一本「壓力事件簿」？ ft.國立中正大學犯罪防治學系 戴伸峰教授

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好煩好心累～看我通通記在「壓力事件簿」上！



你平常是個「壓力悶燒鍋」嗎？

當感受到自己的指數快爆表時，記得尋求專業的協助抒壓，或是點開本集收聽個幾次！

在排解壓力的那一刻，我相信你將會看到彩虹的美麗🌈


資訊欄文字


00:00:57 壓力與它們的產地

00:01:48 生活壓力量表，「這件事」壓力值有100！

00:04:10 天下無難事，只怕你無能

00:06:00 老子跟你拼了！

00:06:33 人們最常使用的壓力因應方式TOP1

00:08:18 我是被內外壓力夾擊的三明治

00:08:50 「欸咦！你怎麼沒戴口罩？」

00:10:29 想把手扶梯站左邊的人拉回來

00:11:45 日本の「暗默的了然、閱讀空氣」

00:14:50 你好怪，趴在桌上睡午覺

00:16:29 ⚡️沒可控權的牠焦慮鼠了

00:18:55 壓力可能激發潛能🔥

00:21:40 日常壓力鍋總有炸開的一天

00:22:44 教授傳授的紓壓大法

00:25:55 逃離論文地獄的那天，雪花變櫻花☺️

00:27:25 那份恐懼，身體都記得

00:29:00 扛不住了，快尋求幫助⚠️

00:30:55 為自己設立小目標，保有彈性

00:33:08 Tia的解壓秘招：空移法

00:35:05 #草莓族、#玻璃心

00:36:34 「能人」自擾！庸人早就洗洗睡了




⚡️本集腦力激盪⚡️

「那一天，人類又想起了被巨人支配的恐懼」這其實是一種和壓力相關的疾症，你知道這是什麼症候群嗎？


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