คำนี้ดี

ใครจะรู้ว่าการปรับเปลี่ยนคำพูดของคุณเพียงนิดเดียว มุมมองที่คนอื่นมีต่อคุณอาจเปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็นหลังมือเลยก็เป็นได้! ใน #คำนี้ดี เอพิโสดนี้ เราจึงรวบรวมลูกเล่นทางจิตวิทยา 13 ข้อให้คุณนำไปทดลองใช้จริงในชีวิตประจำวัน ทั้งในที่ทำงาน ใช้กับกลุ่มเพื่อน ลูกๆ หรือแม้กระทั่งใช้กับคนที่คุณแอบชอบ!

Source:

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

#คำนี้ดี พอดแคสต์วันนี้ชวนคุณมาสำรวจ 7 สัญญาณหรืออาการที่จะบ่งบอกว่าคุณไม่ได้แค่ ‘ขี้เกียจ’ แต่กำลังเป็น ‘ซึมเศร้า’

การรู้เท่าทันสุขภาพจิต หรือ Mental Health Awareness นั้นสำคัญเป็นอย่างมาก บางคนอาจประสบกับอาการเฉื่อยชา ชีวิตไร้เป้าประสงค์ แพสชันและความสนใจที่เคยมีเหือดหาย จนรู้สึกไม่อยากทำอะไรและอยากนอนตลอดเวลา โดยคุณอาจจะคิดว่าคุณแค่รู้สึกขี้เกียจ จึงอยากหาวิธีเพิ่มความ Productivity ของตนเอง แต่กลับพบว่าทำอย่างไรก็ไม่สามารถหลุดจากหลุมที่เหนียวหนืดนี้สักที หากเป็นเช่นนั้นสิ่งที่คุณกำลังประสบอาจไม่ใช่ ‘ความขี้เกียจ’ แต่อาจเป็น ‘อาการซึมเศร้า’ ซึ่งการตระหนักถึงอาการของเราได้นั้น เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญเป็นอย่างมากสำหรับการรับมือภาวะอารมณ์เช่นนี้

Source:

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

ท่ามกลางวิกฤตโรคระบาดที่บีบบังคับให้หลายคนต้องทำงานอยู่กับบ้าน บางคนเริ่มรู้สึกไม่ดี เครียด วิตกกังวล หมดไฟ ไม่มีแพสชัน ไร้เป้าหมาย ชีวิตไม่รู้จะเดินไปทางไหน จนอาจลามไปถึงขั้นรู้สึกผิดหรือโกรธกับช่วงชีวิตที่เหมือนถูกหยุดเวลาไว้ตั้งแต่ปี 2020 ไม่ได้ฝึกงาน เริ่มงาน ออกหาประสบการณ์ใดๆ โปรเจกต์อะไรที่เคยวางแผนไว้ก็ต้องพับเก็บไปทั้งหมด 

#คำนี้ดี KND Podcast ตอนนี้จะพาทุกคนมาหาวิธีรับมือกับความรู้สึกที่มันประเดประดังเข้ามาในช่วงโควิดกัน เพราะทุกคนมีสิทธิ์ที่จะได้ใช้ชีวิตแบบที่ตัวเองต้องการ ฉะนั้นหากปัญหาที่ใหญ่กว่ามันยังแก้ไม่ได้ ก็เริ่มที่การจัดการตัวเราก่อนแล้วกัน!

Source:

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

"ฉันผิดเอง! แต่ฉันไม่ได้ตั้งใจนะ ฉันไม่ได้เป็นคนเริ่มก่อน!"

เราคงเคยได้ยินประโยคเหล่านี้กันจนคุ้นหู เป็นลูกไม้ท่าไม้ตายสุดท้ายที่เราอาจเคยเจอคนอื่นใช้กับเรา หรืออาจเป็นเราเองที่เคยใช้มุกนี้กับคนอื่นโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว ศัพท์อย่างเป็นทางการก็คือ 'Self-Victimization' หรือ 'Victim Playing' การแสร้งรับบทเป็นผู้ถูกกระทำหรือทำตนเป็นเหยื่อนั่นเอง โดยจะเป็นเพื่อผลประโยชน์หรือเหตุผลอะไร มีตัวอย่างในชีวิตประจำวันแบบไหนบ้าง? #คำนี้ดี เอพิโสดนี้ จะตอบคำถามทั้งหมดให้คุณเอง!

“มองโลกในแง่ดี หวังให้สูง ฝันให้ใหญ่ แฟนเราไม่เป็นคนแบบนั้นหรอกน่า”

#คำนี้ดี เอพิโสดนี้จึงจะมาปรับมุมมอง ย้อนความคิดเกี่ยวกับการมองโลกในแง่บวก ทำไมมันอาจส่งผลเสียกับคุณ และทำไมบางครั้งคุณควรคิดลบเสียบ้าง

หลายคนอาจเคยพูด เคยได้ยิน หรือเคยมีแนวคิดในแง่บวกแบบนี้ที่สังคมได้ปลูกฝังให้กับเรา ซึ่งในด้านหนึ่งก็เป็นเรื่องดี แต่อะไรที่มากเกินไปจะย้อนกลับมาทำร้ายเราเสมอ เช่นเดียวกับ “ความคิดที่ว่าทุกสิ่งจะเป็นไปด้วยดี หรือโลกเป็นดั่งทุ่งลาเวนเดอร์” 

Source:

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

หลังจาก #คำนี้ดี EP.703 ‘Toxic แต่ไม่รู้ตัว’ หลายคนค้นพบว่าในตัวเองนั้นมีความ Toxic อยู่ในตัวไม่น้อย และสิ่งที่ทุกคนต้องการคือยาถอนพิษ!

จะทำยังไงซ่อมอุปนิสัย Toxic ทั้ง 4 อย่างนี้เพื่อ

หลังจากรับชมและรับฟัง #คำนี้ดี เอพิโสดนี้ รับรองว่าคุณจะได้เปลี่ยนวิธีคิด ปรับมุมมอง และในสายตาผู้อื่น คุณอาจเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลยก็เป็นได้

Source:

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

เมื่อโอลิมปิกเกมส์โตเกียว 2020 ใกล้จบลง มาดูกันจะมี HOT STARS คนไหนเป็นที่น่าติดตาม จากน้องจี และ ชวนทุกคนมาอัพเดต ว่าเกิดอะไรขึ้นบ้างในโอลิมปิกเกมส์?สถานการณ์ในโตเกียวเป็นอย่างไรบ้าง? กับพี่นิค นักข่าวจาก THE STANDARD ซึ่งเป็นเพียงนักข่าวไม่กี่คนบนโลกที่ได้โอกาสไปรับชมและติดตามข่าวสารโอลิมปิกเกมส์ติดขอบสนามที่โตเกียว 

จากนั้นเราจะมาทำ Personality Quiz กันสดๆ ว่า “คนบุคลิกและนิสัยอย่างคุณเหมาะกับกีฬาประเภทอะไร? Which sports are you made for?” 

มาทำควิซไปพร้อมๆ กันเถอะ! ลิ้งก์ทำควิซ : https://www.bbc.com/news/uk-28062001

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

“อยากไปดูหนังนะ แต่ไม่มีเพื่อน”

ใครเคยมีความรู้สึกแบบนี้ยกมือขึ้น! เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณแรกของการที่คุณกลัวหรือไม่กล้าทำอะไรคนเดียวแล้ว #คำนี้ดี เอพิโสดนี้จึงจะพาทุกคนไปรู้จักกับปรากฏการณ์นี้กัน พร้อมกับ 4 เหตุผลอธิบายว่าทำไม? และ 2 ทางออกว่าควรแก้อย่างไร? คุณอาจไม่ถึงขั้นเป็น Monophobia หรือ ‘โรคกลัวการอยู่คนเดียว’ แต่บางครั้งเราก็พบว่าเราล้มเลิกสิ่งที่เราอยากทำเพราะไม่มีเพื่อน เราจึงควรสลัดความรู้สึกเหล่านี้ทิ้งไปบ้าง และปรับมุมมองว่าการกินหมูกระทะคนเดียว ดูหนังคนเดียว ร้องคาราโอเกะคนเดียวไม่ได้ ‘ผิด’ หรือ ‘แปลก’ แต่อย่างใด

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

‘ยิ่งสนุกก็ยิ่งน่าเล่น ยิ่งเล่นก็ยิ่งจำ’ 

#คำนี้ดี ซีรีส์ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองเอพิโสดนี้ ชวนทุกคนมา ‘เล่นเกม’ กับคุณวิน Win-Scope ว่าที่ Host คนใหม่ของ #คำนี้ดี พอดแคสต์

การเล่นเกมอาจจะเป็นวิธีที่ฟังดูไม่เอาถ่านหรือคล้ายเด็กติดเกม แต่จริงๆ แล้วเกมมีหลายประเภท และหลายๆ เกมสามารถเปลี่ยนชีวิตและยกระดับภาษาอังกฤษของเราได้จริงๆ เพราะเกมที่ดีเหมือนหนังหรือวรรณกรรมที่ดี มันเต็มไปด้วยภาษา ตัวละคร เนื้อเรื่อง และความผูกพัน โดยทั้งหมดนี้มีผลอย่างยิ่งต่อความสนใจของคนที่อยากจะเรียนภาษาอังกฤษ เมื่อมันสนุก เมื่อคุณมีอารมณ์ร่วมกับเกม การเรียนรู้ภาษาก็จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่แปลกเลยที่เรานั่งฟังเลกเชอร์แล้วไม่มีอะไรเข้าหัว แต่กลับเรียนรู้ได้มากโขจากการเล่นเกม มาร่วมกันสร้างคอมมูนิตี้ เล่นเกม และฝึกภาษาอังกฤษกัน!

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

'อยู่คนเดียวก็ได้ เข้าสังคมก็ดี’ ถ้าพูดถึงบุคลิกภาพแบบนี้แล้ว หลายคนคงจะนึกถึง Ambivert ที่มีความ Introversion และ Extroversion แบบครึ่งๆ ไม่ได้มีอันไหนเด่นเป็นพิเศษ แต่ก็จะมีคนบางประเภทที่ยังคงความเป็น Introvert เป็นหลัก แต่ก็ไม่ได้มีปัญหาที่จะเข้าสังคมเลย แล้วบุคลิกภาพแบบนี้เรียกว่าอะไรล่ะ?

#คำนี้ดี เอพิโสดนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับบุคลิกภาพแบบ ‘Extroverted Introvert’ คนประเภทนี้จะมีลักษณะนิสัยแบบไหน? จะตรงกับคุณหรือไม่? พร้อมแล้วไปเช็กตัวเองกับลักษณะนิสัย 9 ข้อนี้พร้อมๆ กันเลย

ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio

ลิงก์เข้ากลุ่ม ‘ภาษาดี ชีวิตดี โดยคำนี้ดีพอดแคสต์’: https://www.facebook.com/groups/kndgroup/

Sources: 

https://introvertdear.com/news/extroverted-introvert-signs/

https://introvertspring.com/6-signs-youre-an-extroverted-introvert/