I ukas episode snakker jeg videre med "kjendis-PT" Tonje Jenssen, en dyktig PT med mange års erfaring, deriblant med kjente navn på blokka. Hun har også en bachelorgrad i psykologi og har generelt mye kompetanse på oss mennesker, fysisk og mentalt. Tonje har lang fartstid som trener, men også som fitnessutøver. Hvordan påvirket treningen hennes graviditet, tror hun? Følte hun at den gode formen gjorde nytte for seg under fødsel? Hvordan forberedte hun seg til fødsel, og hva har hun gjort i tiden etterpå? Hva har gjort henne i stand til å etterhvert trene som "normalt", og hvordan har hun gått frem? Hvordan har hun trent seg opp til å kunne løpe igjen? Dette, og mye mer, tar vi for oss i ukens episode.

I episoden snakker vi altså om Tonjes personlige reise, med mange innbakte råd og tips til deg som er gravid, skal føde eller kanskje nettopp har fått barn.

Sjekk ut Tonje på Instagram under navnet @tonjejenssen_ og nettside tonjejenssen.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.