Het is koud, Klaas loopt in lange tight en Koen loopt in korte broek. Verder loopt Koen een PR op de 10 mijl en Klaas loopt de eerste 30+ van het jaar. En een bijzonder loper in de spotlight: Bart Janssen, de timmerman die minstens 100 kilometer per week loopt.

Klaas liep de Vondelparkloop en wil dolgraag onder de 40 minuten lopen, Koen loopt er ook en is aan het overdrijven. Verder is er de Sri Chinmoy halve marathon en de eerste twee dagen van de looptrainersopleiding.

Enne: hoe zit het met 220 - leeftijd, zijn er nog lopers die daarmee werken?

Luister je mee?

Het waren bijzondere weken met betekenisvolle ontmoetingen. Klaas is in voorbereiding op Rotterdam, Koen loopt dit jaar Enschede, maar heeft een ander doel in maart.

Luister je mee?

Klaas en Koen lopen in Utrecht een rondje in de stromende regen met Jannet, om een bijzondere reden. Klaas loopt ook in de zon en Koen doet een bijzondere beproeving.

Luister je mee?

Wat een heerlijkheid: Klaas loopt nog een marathon in de provincie Utrecht en Koen loopt op Terschelling. Koen gaat op een hele bijzondere manier naar de start van de marathon en Klaas heeft tips voor lopers die in november en december geen schema volgen.

En: één van de twaalf beproevingen komt aan bod. Wat is de beproeving?

Een mooi weekend met 2 boekpresentaties en 2 ongewone beproevingen. Verder is er ook 'gewoon' een 10 kilometer in Mijdrecht en Koen heeft een nieuw huis (nog iets dichterbij Klaas).

Klaas liep de Amsterdam Marathon op naam van Marie en Marie liep met het nummer van Klaas. We blikken terug op Amsterdam én de Sloterplasloop. En: wie lopen een evenement graag met muziek? En de 12 beproevingen voor hardlopers. Luister je mee?

Klaas ging met een blessure naar Schotland voor een marathon. Hoe ging dat? Koen wint een beker en is enthousiast over de kouclub. Verder tips voor de marathon. Luister je mee?

De Damloop was bij KBoom een heus PR-feest. Voor de hulpdiensten en de organisatie was het aanpoten.

Verder is er twijfel bij Klaas over Loch Ness en Koen noemt coaches waar er te weinig van zijn.

Luister je mee?

Na een vakantie met veel kilometers in de bergen, is het weer tijd voor snelle kilometers. Bijvoorbeeld op een wielerbaan in Utrecht of boven het IJ.