Книжный чел

После этих советов психофизиолога Полины Кривых вы посмотрите на биохакинг и своё здоровье по-новому. В этом выпуске Полина расскажет, какие именно витамины вы пьете неправильно, почему Брайан Джонсон вносит вклад в науку, как мотивировать себя вести ЗОЖ и что съесть, чтобы стать умным.

Чат для записи на консультации к Полине Кривых: https://t.me/biohacking_polina 

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads   

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Канал гостьи: https://t.me/polina_krivykh 

Проект гостьи Inhound: https://inhound.club/

Ютюб-канал гостьи: https://youtube.com/@PolinaKrivykh

Предыдущие выпуски с Полиной: https://youtube.com/watch?v=1xaBBlgspl0; https://youtube.com/watch?v=LwN5oCgRHgc

00:00 — Интро

00:41 — О чем выпуск

01:07 — Топ биохакеров сейчас

02:02 — Каким бывает биохакинг

02:40 — Биохакинг появился из иронии?

04:18 — Что такое дикий биохакинг 

05:12 — Этика vs наука

06:59 — На ком проверяли интервальное голодание

07:40 — Что делает Брайан Джонсон

08:19 — Ученые исследуют все на себе?

10:28 — Обсуждаем Эндрю Хубермана

13:48 — Нейронки выдумывают научные статьи? 

15:41 — Кому доверять? 

16:35 — Как начать ЗОЖ

18:10 — Зачем хорошо спать?

19:10 — Зачем изучать матчасть

20:36 — Как правильно пить железо 

21:22 — Как правильно пить витамин B 

22:06 — Что нужно знать про витамин D

23:43 — Профицит витамина А: кейс с полярниками 

24:54 — К кому идти за здоровым биохакингом

28:09 — Важный момент биохакинга

31:17 — Волшебной таблетки не будет?

32:41 — База про спорт 

34:37 — Диплом по биохакингу

36:32 — Каким рекламодателям мы отказывали

37:27 — Поливитамины не работают?

38:26 — Кто обучается биохакингом

41:16 — 90% биохакинга — скам?

43:03 — Истинный биохакинг прост

44:02 — Образование Полины

46:17 — Как Полина работает с мотивацией

48:43 — Чем запивать витамины 

50:19 — Важность первого шага 

По всем вопросам: [email protected]

 

У меня в гостях — легендарный покерист, 8-кратный чемпион мира по онлайн-покеру Глеб Тремзин! Обсудили сходство покера с шахматами, скилл не тильтовать и рутину покериста во время ЧМ. Кто забирает все деньги? Какую роль в покере играет психология? Что дает статус ЧМ? Что поменял ИИ в покере? Поговорили об этом и не только. 

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads   

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Канал гостя: https://t.me/glebti0  

Команда гостя: https://mvpteam.org/

00:00 — Интро

00:38 — О чем выпуск

01:49 — Покеристы среди подписчиков

02:12 – Как работают чемпионаты мира

03:37 — Оскорбительный термин для новичка

04:30 — Что дает статус ЧМ в покере

05:47 — Рутина покериста

07:27 — Чем ты здоровее, тем успешнее

08:15 — «Я не дисциплинированный»

09:46 — Сумасшедший режим на ЧМ

11:38 — Как гость готовится к ЧМ

14:44 — Кто забирает все деньги

15:45 — Знать победную стратегию — кайф

16:34 — Как увидеть красоту покера

16:55 — Процент психологии в игре

17:44 — Элитные игроки не тильтуют?

19:48 — Провалы и слив зарплаты

21:24 — Как не тильтовать

25:59 — Как не гореть от ошибок 

26:28 — Будь готов потерять деньги 

28:10 — Игроки до сих пор орут на дилеров? 

28:44 — Разница между офлайн и онлайн

31:19 — Не везло в Лас-Вегасе?

32:45 — Плюсы онлайна

35:25 — Влияние ИИ на покер

37:48 — Покеру осталось 2 года? 

41:07 — Как покеристы используют ИИ

43:17 — Покер, шахматы и ИИ

44:30 — Тренировки с ИИ

45:46 — Почему все играют сверхагрессивно

48:07 — Школа покера Глеба: как развивать бизнес

54:10 — До какого возраста играть в покер

По всем вопросам: [email protected]

 

Проблемы мужчин важнее проблем женщин? Почему в России нет нормальных дебатов? Что полезного Арсен Маркарян сделал для мужчин? И как правильно критиковать оппозицию? У меня в гостях — автор канала «Когнитивный надзор» Вадим Савицкий! Мы обсудили самые горячие темы, связанные с заблуждениями, неграмотными дебатами, неверной аргументацией при критике политиков и проблемами мужчин. Высокий градус беседы держится до конца, обязательно досматривайте.

Телеграм-канал Мастридера: https://t.me/mustreads   

Наставничество/консалтинг от Мастридера: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Подкаст «Мужское здравомыслие»: https://youtube.com/@menofratio 

Ютюб-канал гостя: https://youtube.com/@cognitivniynadzor

Телеграм-канал гостя: https://t.me/@cognitivniynadzor

Статья "The emotional dog and its rational tail" https://www.protevi.com/john/Morality/HaidtEmotionalDog.pdf 

Дебаты Мастридера с Марковым: https://www.youtube.com/live/0s9tkvSl32M 

00:00 — Интро

00:56 — О чем выпуск

1:32 — Когнитивные искажения гостя

2:48 — Кто никогда не заблуждается?

3:19 — Финансовые искажения 

4:20 — Пример финансового искажения

6:43 — Как мы делим деньги на категории

9:32 — Искажения в поговорках

10:18 — Эмоциональная предвзятость в политике

11:44 — Критика к тем, кто симпатичнее, беспощадна

13:18 — Ватник и либераха одновременно?

14:04 — Панчин vs. Савватеев

15:07 — Ты за кого?!

15:58 — Люди ориентируются на эмоции

18:09 — Нельзя критиковать оппозицию? 

19:25 — Подлинный патриотизм = замечать ошибки

20:56 — Почему важны аргументы

21:50 — Культуры дебатов в РФ нет? 

23:36 — Почему дебаты сложно организовать

24:40 — Пример дебатов в СССР

27:34 — Хороший пример дебатов в РФ

29:41 — Панчин vs. Редько

32:25 — Цели дебатов

34:55 — Мои дебаты с Марковым

40:28 — Социальная миссия гостя 

42:00 — Подкаст о мужских проблемах 

44:26 — Проблемы мужчин: мы не одни

45:03 — Маркарян был первым?

46:13 — Физические наказания мужчин

47:51 — Проблемы мужчин в РФ

51:26 — Топ-5 проблем мужчин

58:44 — Проблемы женщин важнее? 

1:04:27 — Адекватные тезисы и неадекватные идеи

1:07:13 — Что говорят подписчицы

1:08:57 — Мастриды от Вадима

1:13:19 — Кто на самом деле Книжный Чел? 

По всем вопросам: [email protected]

 

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads   

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Канал гостя на YT: https://youtube.com/@VitaliyBuzhan

Канал гостя в тг: https://t.me/vitaliybuzhan_psy 

Предыдущий подкаст с гостем: https://youtube.com/watch?v=8pdAbIafXgY&t=100s

Психолог Виталий Бужан отвечает на самые интересные вопросы о психологии, которые сейчас задают буквально все. В этом подкасте мы обсуждаем правила продуктивности для невротиков, попсовость ментальных болезней, войну полов, рабочие и нерабочие методы борьбы со стрессом, разницу лени и прокрастинации и не только. Маствотч для тех, кто хочет чувствовать себя лучше и быть продуктивнее.

00:00 — Интро

00:43 — О чем выпуск

01:18 — Продуктивность для невротиков: что это

02:17 — Трудоголики не продуктивны

03:43 — Никто не знает про невротизм?

04:12 — Невроз vs невротизм

06:12 — Нормальные люди существуют? 

07:58 — Соцсети и тревога

10:22 — У всех ментальные проблемы? 

11:29 — Правила продуктивности невротиков 

12:40 — Невротизм — это часть личности? 

15:42 — Как невротизм влияет на продуктивность? 

17:59 — В креативе больше невротиков? 

20:07 — Невротизм и перфекционизм 

21:21 — Разница лени и прокрастинации

24:29 — Правила продуктивности для невротиков

27:47 — Почему цели не работают

29:14 — Человек хищник или жертва? 

31:37 — Невротизм лечится?

32:47 — СДВГ путают с невротизмом?

34:24 — Все диагностируют себе СДВГ? 

35:51 — Как СДВГ связан с нарциссизмом

37:39 — Интересная гипотеза про невротизм

39:23 — Мы не учимся без стресса 

42:08 — GPT — лучший редактор? 

44:41 — Обсуждаем темные стороны личности

46:59 — Политики из темной триады 

48:29 — Все политики — психопаты? 

50:36 — Что делать, если ты нарцисс

53:55 — А если близкий — нарцисс

56:44 — Про эмпатию у психопатов 

59:18 — Что такое стресс

1:03:24 — Разный стресс — разный эффект?

1:05:51 — Влюбленность — тоже стресс? 

1:07:13 — Что делать со стрессом

1:10:39 — Стресс или усталость? 

1:12:24 — Редфлаги и война полов

По всем вопросам: [email protected]

Антон Назаров — один из самых заметных голосов русскоязычного IT, основатель сообщества «Осознанная меркантильность» и человек, который вывел в массы тему оверэмплоймента (совмещение нескольких работ). Подробно обсудили недавний скандал с RuTube: сотрудника уволили за «накрутку опыта» и подписку на телеграм-канал Антона — почему это вызвало такой резонанс? Разбираем понятие «оверэмплоймент», Антон делится практикой совмещения 3-4 работ и объясняет, почему его сообщество одновременно любят и хейтят. Заканчиваем полезными карьерными инсайтами на 2025 год. Маствотч!

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads  
Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7   
Вступить в мой книжный клуб: https://t.me/Mustbookbot
Телеграм-канал гостя: https://t.me/m0rtymerr_channel
Ютуб-канал гостя: https://www.youtube.com/@om_nazarov

00:00 — Начало
02:37 — RuTube: скандальное увольнение
07:41 — Против тебя «крестовый поход»?
10:38 — Что такое оверэмплоймент
14:46 — Как совмещать 4 работы
16:26 — Как появилась «Осознанная Меркантильность»
20:20 — Что предлагает твое сообщество?
23:27 — Эндрю Тейт и Арсен Маркарян
29:06 — Топ-5 карьерных инсайтов на 2025
34:26 — Оверэмплоймент — как реализовать?
39:51 — 4 работы или свое сообщество?
42:20 — Внезапный котик в кадре
42:54 — Осознанная меркантильность — твоя философия?
45:11 — «Меркантильность» — верное слово?
47:21 — Возвращаемся к скандалу
48:47 — Уволили за обман: это же ок?
52:36 — Волки, АУФ!

«Волка» из IT уволили за подписку? | АНТОН НАЗАРОВ | Осознанная Меркантильность | Подкаст

Антон Назаров, Назаров RuTube, Назаров Осознанная Меркантильность, волки Антон Назаров, Осознанная Меркантильность, Осознанная Меркантильность сообщество, m0rtymerr, mortymerr, скандал RuTube, скандал RuTube 2025, RuTube уволили сотрудника, оверэмплоймент, оверэмплоймент что это, совмещение нескольких работа, как совмещать несколько работ, накрутка опыта, накрутка опыта в резюме, карьерные инсайты 2025, работа в айти, как попасть в айти, Мастридер, Григорий Мастридер, Книжный Чел, интервью, подкаст.

По всем вопросам: [email protected]

#антонназаров #оверэмплоймент #rutube

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads  

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7   

Канал гостя: https://t.me/Larinpost

Мой подкаст с Полонским: https://youtube.com/watch?v=dWM1PMV06Kk

Мой подкаст с Вафиным: https://youtube.com/watch?v=QFrvphHBUUg

Ко мне в подкаст пришел Дмитрий Ларин — легенда русского ютюба. Он подробно рассказывает о жизни на Бали, текущей узнаваемости, бизнесе и свободе. Что Ларин думает о власти в России и эмигрантах в Азии? Как он относится к хейту после интервью с Собчак? Как часто он общается с нейросетями? Об этом и не только — в новом выпуске.

00:00 — Интро

00:50 — О чем выпуск

1:30 — Как Ларин себя описывает

3:00 — Текущий бизнес

3:48 — Будущее ютюба в России

5:45 — Почему YT в упадке

08:28 — Русский ютюб и цензура

11:28 — Почему Ларина считают сумасшедшим

13:04 — Разница хейтера и критика

15:15 — «Больше не медийное животное»

17:08 — Тренды новых медиа

18:51 — Как ИИ изменит соцсети

21:37 — Как Ларин использует ИИ

23:00 — НейроХованский

23:33 — Сколько в РФ иноагентов

24:54 — Технооптимист или технопессимист? 

29:05 — ИИ всех победит, и это хорошо?

31:49 — 1000 лет – это ничто?

35:50 — Человечество стареет и исчезает

39:40 — Обсуждаем эффективный альтруизм

42:33 — Когда Ларин вернется в РФ

45:03 — Ларин легко получит убежище

46:12 — Обращение Дмитрия к эмигрантам

48:24 — Почему важно держаться вместе

52:50 — Тоска по России

56:35 — С кем общается Ларин в Азии

58:48 — Про русофобию 

1:00:00 — Паспорта разных стран

1:03:29 — Путешествия — кайф

1:06:28 — Пожелание подписчикам

По всем вопросам: [email protected]

#дмитрийларин #ларин #эмиграцияизроссии

В этом эпизоде — один из самых ожидаемых гостей. Общаемся с Юрием Вафиным в новом выпуске подкаста — говорим об открытости к миру, любви к людям, пользе путешествий, концепции «Я», подкастинге, феминизме и не только. Любимый формат диптолка. 

00:00 — Интро

00:43 — О чем выпуск 

01:47 — Гостинцы 

03:13 — Почему Юрий анонимен

04:33 — Жалел ли гость об анонимности

05:56 — Если бы Юрий был брендом 

06:20 — Стиль в одежде 

07:25 — Юрий показывает свой лук 

07:51 — История про украденные кроксы

09:07 — Как путешествия влияют на мышления 

10:57 — Как культивировать открытость

13:17 — Про любовь к людям 

14:40 — Реперные точки Вафина

15:53 — «Я» — это иллюзия?

18:04 — Любое ядро можно сломать 

18:31 — Текущая самоидентификация

20:56 — Не нужно бравировать количеством стран?

21:50 — Как проходит день Юрия Вафина

24:12 — Путешествия надоели?

25:05 — Как выбрать постоянное место 

28:06 — Угадайте, где живет Вафин

29:35 — Как Юрий делает подкаст 

35:48 — Нейросети в работе Юрия 

36:46 — Война полов 

40:20 — Будет ли ещё феминизм продавать 

41:37 — Прогнозы бесполезны?

42:58 — Что Юрий думает про ИИ

45:40 — Личные стратегии с ИИ

47:10 — Кто победит в апокалипсисе 

49:30 — Как совмещать кайф и хасл 

51:57 — Про смерть 

55:18 — Сколько лет Юрий хочет прожить 

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads 

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7  

Канал гостя: https://t.me/mudrosti

Подкаст гостя: https://youtube.com/@jura_vafin 

Предыдущий выпуск с Юрием: https://youtu.be/ku3rUbYHw8M?si=1pMHhh7oZuk3X_0O

«Книжный чел» – канал Григория Мастридера, посвящённый шахматам, литературе, трендам развития общества, рациональному мышлению, бизнесу и искусству.

По всем вопросам: [email protected]

Мой телеграм-канал: https://t.me/mustreads

Наставничество/консалтинг от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7    

Канал гостя: https://t.me/pyrokinesistg 

Чем вдохновляется Андрей Пирокинезис, какую роль чувство вины играет в его творчестве и почему он восхищается Славой КПСС? Деконструируем новый альбом, философствуем, обсуждаем компьютерные игры, нейросети в творчестве и не только в новом подкасте. 

00:00 — Интро

00:55 — О чем выпуск

1:55 — Про новый альбом

2:46 — Чувство вины в творчестве

5:33 — У хороших событий слабая энергетика

6:42 — Важность эпиграфа к альбоме

7:52 — Почему важна деконструкция

11:11 — Религиозная фиксация на чувстве вины

12:59 — Рок-н-ролл в начале карьеры

13:42 — Психотерапия переоценена?

14:40 — О чем пишет настоящий поэт

16:11 — Сверхцель в искусстве

17:18 — «Я никогда не ищу вдохновения»

19:26 — Сначала альбом был другим

22:26 — Творчество психотерапевтично?

24:10 — Как Андрей начал петь

25:14 — Музыка — тяжелый труд?

26:33 — Андрей использует ИИ в творчестве?

30:33 — Песня про бобра vs Скриптонит

32:28 — ChatGPT в песнях Андрея

36:15 — Почему нельзя запрещать ИИ

37:41 — Пирокинезис сдулся?

39:08 — Как справляться с хейтом

40:00 — Почему Слава КПСС крут

40:55 — Биохакинг Пирокинезиса

42:50 — Шахматы и компьютерные игры

46:03 — Комп лучше, чем плойка?

48:50 — Игры — залог стабильной психики?

49:35 — О счастье

По всем вопросам: [email protected]

Регистрируйтесь на курс "Сильная речь" от Level One: https://levelvan.ru/l/ob0QSz со скидкой 40% по промокоду GREG

Как стать счастливее с точки зрения науки? Почему нужно обращать внимание на банальности? Почему дружба на самом деле так важна? Об этом и многом другом популяризатор науки Ася Казанцева* рассказывает в новом подкасте! Ася раскрывает самые важные нейробиологические инсайты о мозге, просто и понятно объясняя, как он работает. За последние 10 лет Ася успела написать 4 научпоп-книги, которые стали бестселлерами. На очереди — еще одна! О ней Ася Казанцева тоже расскажет в выпуске. 

Канал Аси: https://t.me/asya_and_lizavetochka

Книги Аси: 

«Кто бы мог подумать»: https://litres.ru/6568003/?lfrom=893758256 

«В интернете кто-то не прав»: https://litres.ru/17131032/?lfrom=893758256 

«Откуда берутся дети»: https://litres.ru/69802303/?lfrom=893758256 

«Мозг материален»: https://litres.ru/42717784/?lfrom=893758256 

Предыдущие КЧ с Асей: https://youtu.be/dMnCTyYJ4Ts?si=nYmo19e8ZDJA1Bso и https://youtu.be/uSPyWgZEa24?si=uRlWzAfVK8gSe18c 

00:00 — Интро

01:02 — О чем выпуск 

01:34 — Новая книга о счастье

03:57 — Почему мозг отвергает простые рецепты?

04:51 — Мэри Тай упростила интеграл 

09:25 — Как работает внимание

11:57 — Почему внимание — важный инструмент

12:30 — Как гулять полезнее 

13:29 — Работающая мотивация для ЗОЖа

14:14 — Чем полезна книга Аси

15:16 — Уровень счастья и спорт

17:34 — Что такое черная субстанция

20:11 — Как связаны депрессия и движение

22:24 — Как общение влияет на счастье

23:50 — Зачем нужны друзья

25:52 — Близость сильнее боли?

27:00 — Работает ли дружба онлайн

29:23 — Счастье и деньги

33:00 — Счастье и смысл жизни

35:17 — Стресс и счастье

36:52 — Жвачка — отличный антитресс

39:14 — Еще один лайфхак-антистресс

40:13 — И еще один!

41:13 — Главная проблема при написании книги

42:20 — Как новая книга влияет на Асю

45:36 — Кто бы мог подумать

47:11 — Проблематика свободы воли

48:23 — Дискуссия Сапольски и Деннета

51:19 — Мой коварный вопрос Асе

*Признана Минюстом РФ иностранным агентом

Наставничество от меня: https://forms.gle/y99ZzFzLdRxARvch7      

Канал гостя: https://t.me/sukhovjournal 

Бот гостя: https://t.me/StoicDiscoveryBot  

Подкаст «Ноосфера»: https://youtube.com/@noosphereproject 

Подкаст с Димой Мацкевичем: https://youtube.com/watch?v=SEbPsZApws8 

Как стоицизм может улучшить вашу жизнь? Об этом знают СЕО крупных компаний и многие успешные предприниматели. Благодаря этому выпуску узнаете и вы! Ко мне в гости пришел Сергей Сухов, консультант первых лиц по формированию стоической системы мышления, создатель самого крупного телеграм-канала о стоицизме и тренажера по практикам стоиков, основатель Iunu. В чем польза стоицизма для современного успешного человека? Актуальны ли постулаты стоицизма до сих пор или их стоит обновить? Какие практические упражнения отражают эту философию? Как связан стоицизм и искусственный интеллект? Пообщались об этом и не только! 

00:00 — Интро

00:43 — О чем выпуск 

1:39 — Elevator pitch стоицизма

4:55 — Философия трудных времен

6:27 — СЕО Альфа Банка о стоицизме

7:48 — Стоицизм включает ум

9:05 — Хорошо ли состарился стоицизм? 

14:00 — Существует ли логос

16:40 — Стоицизм vs психология

18:09 — Мифы о стоицизме

21:27 — Стоицизм — насилие над собой?

23:13 — Чилл продается лучше, чем стоицизм

26:44 — Стоицизм и трансгуманизм

32:40 — Оптимизм в будущем стоицизма

36:57 — Эксперимент: ИИ написал древний текст

38:36 — Прикладные стоические практики

43:30 — Обучение у Пола Экмана

45:07 — Эмоциональная гранулярность

48:48 — Как ценить момент

50:15 — Что не так с сыном Марка Аврелия

56:34 — Что в ИИ вдохновляет гостя

Ссылки на книги: 

«Наедине с собой»: https://litres.ru/301072/?lfrom=893758256 

«Путь стоика»: https://litres.ru/68993221/?lfrom=893758256 

«Стоицизм на каждый день»: https://litres.ru/63595601/?lfrom=893758256 

«Как быть стоиком»: https://litres.ru/37670639/?lfrom=893758256 

«Стоя и стоицизм»: https://platona.net/load/knigi_po_filosofii/istorija_antichnaja/stoljarov_a_a_stoja_i_stoicizm/7-1-0-374