Knowing Mind Podcast

“เรามีความสุขช้าไปหนึ่งวันเสมอ หากเรามีเรื่องติดค้างใจเกี่ยวกับเมื่อวาน” คงเป็นประโยคที่สะท้อนหนึ่งในความทุกข์ที่หลายคนมีร่วมกันที่ยังคงหวนคิดถึงวันเก่าในอดีต  “วันใหม่” เป็นเพลงที่มีเนื้อหาสะท้อนถึงความเข้าใจผู้ที่ประสบปัญหานี้ อีกทั้งนำเสนอมุมมองที่จะพาให้เปิดใจต้อนรับวันใหม่เพื่อให้ชีวิตได้ก้าวเดินต่อ

ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ 

ขอบคุณครับ

https://forms.gle/7KmNyFpttz83Sr9G9

เนื้อเพลง

ห้องที่ดูว่างเปล่า เธอก็ดูเงียบเหงา

บทเพลงที่ไพเราะพร้อมด้วยเนื้อหาที่ชวนให้มองโลกด้วยหัวใจที่เปิดกว้าง ดั่งเช่นที่ปราชญ์ท่านหนึ่งได้กล่าวไว้ว่า "โลกนี้มีความงามไม่จำกัด แต่ใจที่จำกัดมองไม่เห็นความงามนั้น" เนื้อหาในตอนนี้เราชวนทุกท่านมาเรียนรู้แนวทางที่จะนำพาหัวใจออกจากความจำกัด สู่การมองเห็นสิ่งที่เป็น "แง่งาม" ในชีวิต

ฟังจบแล้วขอเชิญทำแบบสอบถามที่จะชวนให้ทบทวนเพื่อต่อยอดการเรียนรู้จากบทเพลงสู่การนำไปปรับใช้ในชีวิตจริง โดย copy ลิงค์ข้างล่างนี้ไปเปิดใน Web browser (เช่น Chrome, Firefox) ได้เลยครับ 

ขอบคุณครับ

https://forms.gle/yJ4Lt1daKhoxHsHa7

เนื้อเพลง

เคยมีดังหวัง เคยนั่งยอมแพ้

มีเปลี่ยนแปรผันไปทุกปี

ผ่านทั้งร้อนหนาว ข่าวทั้งร้ายดี

ทุกคนต่างมีชีวิตของตัวเอง

เคยวิ่งตามฝัน เคยหวั่นลมฝน

ได้หม่นได้หมองได้ร้องเพลง

หมื่นพันเรื่องราว

เศร้าและครื้นเครง

ทุกที่ต้องมีความงดงามอยู่

ชีวิตไม่เคยมีทางตัน

มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด

ชีวิตต้องดำเนินต่อไป

สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน

เดินขึ้นภูเขา ใช่มองแต่จุดหมาย

เมฆหมอกดอกไม้ก็ใกล้กัน

สิ่งที่สวยงาม เกิดขึ้นทุกวัน

สำคัญที่เราได้หันไปมองดู

ชีวิตไม่เคยมีทางตัน

มันอยู่ตรงจะเห็นเป็นมุมใด

ชีวิตต้องดำเนินต่อไป

สุขมันอยู่ข้างในทุกตัวคน

ชีวิตต้องดำเนินต่อไป

ความสุขมันอยู่ข้างในทุกคืนวัน

"แรงจูงใจ" เป็นสิ่งที่คนมองว่าเป็นตัวแปรสำคัญที่จะช่วยขับเคลื่อนให้คนเราก้าวเดินหรือลงมือทำบางสิ่งบางอย่าง ในยามที่ไม่มีใจจะออกแรงลงมือหรือก้าวเดิน หลาย ๆ คนเชื่อว่าแรงจูงใจจะเป็นยาดีที่พาให้ขับเคลื่อนได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่พบแรงจูงใจแล้วจะก้าวเดินด้วยใจที่เป็นสุข และไม่ใช่ทุกคนที่จะพบแรงจูงใจในทุกเรื่อง

Tuesday Circle Podcast ตอนนี้เรามาแบ่งปันมุมมองเกี่ยวกับแรงจูงใจ เพื่อชวนให้ผู้ฟังได้ลองสำรวจใจตนเองว่ากำลังก้าวเดินด้วยใจแบบไหน และจะก้าวเดินอย่างไรหากไม่เจอแรงจูงใจสักที

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนสุดท้ายนี้เราพูดถึงเรื่องความสุขซึ่งเป็นบทสรุปของการมีภูมิคุ้มกันทางใจ ความสุขนั้นหน้าตาเป็นอย่างไร หนทางใดบ้างที่จะนำพาเราไปสู่ความสุข ขอเชิญรับฟังกันครับ

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

แม้เราได้นำเสนอมุมมองและแบบฝึกหัดชวนให้ตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ เพื่อเติมเป็นกำลังทางใจแก่ตัวเองรวมถึงการลงมือทำอย่างต่อเนื่องตามกำลังไป แต่ก็ใช่ว่าทุกคนจะทำได้เพราะเงื่อนไขของชีวิตแต่ละคนก็ต่างกันออกไป เมื่อทุกอย่างร้อยเรียงกันมาเป็นผลว่าในวันนี้เราไม่อาจทำบางสิ่งบางอย่างได้ดังใจ เราอาจปรับทิศทางการดูแลตนเองจากการพยายามทำสิ่งใด ๆ มาเป็นการผ่อนปรนและอ่อนโยนกับตัวเอง 

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนที่สี่ของซีรีส์นี้ เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญเลยทีเดียว เป็นรอยต่อระหว่างการตระหนักถึงคุณค่า รับรู้ปัจจัยเกื้อหนุนรอบตัวและมีความหวังในหนทางที่มุ่งหมาย กับการบรรลุถึงสิ่งที่มุ่งหวังตั้งใจ นั่นก็คือการลงมือทำและการก้าวเดินไปอย่างต่อเนื่อง แต่การลงมือและก้าวเดินอย่างต่อเนื่องก็ไม่ใช่อะไรที่จะทำกันได้ง่าย ๆ เลย เราเลยมาเสนอมุมมองว่าจะทำได้อย่างไร

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนที่สามของซีรีส์นี้ เราพูดถึงความหวังซึ่งเป็นสิ่งที่คนเรามักใช้เติมกำลังทางใจให้กับตนเองเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบให้ชีวิตต้องติดขัด ทั้งนี้เราชวนพิจารณาด้วยว่าในความหวังที่มีนั้นมีความคาดหวังแฝงอยู่ด้วยหรือไม่ แล้วความคาดหวังแตกต่างจากความหวังยังไง? ทั้งาสองส่งผลอย่างไรกับเราบ้าง? ลองฟังกันดูครับ

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนที่สองของซีรีส์นี้ เราพูดถึงความรู้สึกขอบคุณซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับความสุขของเราและยังเกี่ยวข้องกับความสุขของคนรอบข้างอีกด้วย เมื่อความทุกข์เป็นโรคติดต่อ ความสุขก็เป็นสิ่งที่ติดต่อกันได้เช่นกัน รู้แบบนี้แล้วเรามาระงับการแพร่เชื้อทุกข์แล้วส่งต่อความสุขให้ถึงกันนะครับ :)

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนแรกของซีรีส์นี้ เราเริ่มกันที่การชวนทุกคนสะกิดใจตนเองที่อาจจะกำลังหวั่นไหวจากการจดจ่อหรือมองหาสิ่งที่สูญเสียไปหรือสิ่งที่รอคอยว่าเมื่อไหร่จะได้มา โดยกลับมามองสิ่งที่มีอยู่จริง ณ ตอนนี้อย่างรับรู้คุณค่าของสิ่งเหล่านั้นให้ชัดเจน