Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนที่สองของซีรีส์นี้ เราพูดถึงความรู้สึกขอบคุณซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวแปรที่เกี่ยวข้องกับความสุขของเราและยังเกี่ยวข้องกับความสุขของคนรอบข้างอีกด้วย เมื่อความทุกข์เป็นโรคติดต่อ ความสุขก็เป็นสิ่งที่ติดต่อกันได้เช่นกัน รู้แบบนี้แล้วเรามาระงับการแพร่เชื้อทุกข์แล้วส่งต่อความสุขให้ถึงกันนะครับ :)

Tuesday Circle x CUSW: COVID-19 Vibe นี้เป็นซีรีส์พิเศษที่ได้รับการสนับสนุนโดยหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย (Chula Student Wellness) เพื่อจัดทำเนื้อหาที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันทางจิตใจสำหรับใช้รับมือสถานการณ์วิกฤติ COVID-19

ครั้งนี้นอกจากการแบ่งปันแนวคิดและมุมมองจากพวกเราแล้ว ในบางตอนเรายังมีกิจกรรมแบบฝึกหัดที่จะชวนท่านผู้ฟังร่วมลงมือทำไปด้วยกันเพื่อให้การทำความใจแนวคิดมีความชัดเจนขึ้นผ่านการมีประสบการณ์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ๆ โดยตรงอีกด้วย

ในตอนแรกของซีรีส์นี้ เราเริ่มกันที่การชวนทุกคนสะกิดใจตนเองที่อาจจะกำลังหวั่นไหวจากการจดจ่อหรือมองหาสิ่งที่สูญเสียไปหรือสิ่งที่รอคอยว่าเมื่อไหร่จะได้มา โดยกลับมามองสิ่งที่มีอยู่จริง ณ ตอนนี้อย่างรับรู้คุณค่าของสิ่งเหล่านั้นให้ชัดเจน

ขณะนี้เราชาวไทยอยู่กับผลกระทบของสถานการณ์ COVID-19 กันมาสักระยะ ซึ่งส่งผลกับการดำเนินชีวิตประจำวันของทุกคน ทุกความเปลี่ยนแปลงย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาวะทางจิตใจ และครั้งนี้ดูจะเป็นความเปลี่ยนแปลงที่ยังไม่แน่นอนว่าจะไปในทิศทางไหน จะเป็นอย่างไรต่อไป เราทุกคนจึงจะยังคงได้รับผลกระทบนี้ไปอีกระยะหนึ่งเลยทีเดียว 

พวกเราทีมงาน Tuesday Circle ตระหนักว่าน่าจะเป็นการดีหากเราได้ชวนกันทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งส่วนที่เป็นสถานการณ์ภายนอกและผลกระทบต่อภาวะภายในใจของเรา แล้วหาทางตั้งหลักเพื่อเผชิญและดำเนินชีวิตอยู่ร่วมกับความเปลี่ยนแปลงนี้กัน

ทีมงาน Tuesday Circle ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนในการรับมือและร่วมกันก้าวผ่านสถานการณ์ครั้งนี้ไปด้วยกัน

Between The Rhymes เป็นรายการที่เราจะหยิบนำบทเพลงที่มีความหมายเอื้อในการเรียนรู้ชีวิตและสำรวจทำความเข้าใจตนเองมาบรรเลงและร่วมเรียนรู้ทำความเข้าใจไปด้วยกัน

ลำดับที่สามนี้เรานำเพลง "Something Good" จากวงนั่งเล่น ที่ถ่ายทอดมุมมองที่มีความลึกซึ้งผ่านถ้อยคำที่ชวนให้พิจารณาตามและเข้าใจง่าย อีกทั้งดนตรีต้นฉบับก็เพราะมากครับแนะนำให้หาฟังกัน

ด้วยความบังเอิญอันเป็นโอกาสให้ท่าน รศ.ดร.โสรีช์ โพธิแก้ว ได้แวะเวียนมาเยี่ยม Tuesday Circle Podcast อีกครั้ง เราจึงเชิญท่านมาแบ่งปันทรรศนะอันลึกซึ้งเกี่ยวกับ Passion และเป้าหมายในชีวิตครับ

ทีมงาน Tuesday Circle Podcast ได้รับเกียรติชักชวนไปจัดรายการกันสด ๆ ที่งาน The Nook - A space for when you are no-ok วันอังคารที่ 3 มีนาคม พ.ศ.2563 จัดโดยบริษัท Love Frankie และทีมงานจิตอาสาที่ตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพด้านจิตใจของคนในสังคมไทยจึงจัดงานนี้ขึ้นเพื่อให้ผู้คนที่สนใจได้ลองมามีประสบการณ์ด้านการดูแลจิตใจผ่านกิจกรรมที่หลากหลาย

ใน EP นี้จึงเป็นบรรยากาศการพูดคุยนอกสถานที่ น่าเสียดายที่ช่วงถามตอบไม่ได้ถูกบันทึกเอาไว้ด้วยข้อจำกัดเรื่องสถานที่ เราจึงต้องย้ายไปอีกห้องหนึ่งที่ไม่สามารถทำการบันทึกเสียงไว้ได้ เพื่อนสมาชิกที่มาร่วมรับฟังต่างมีคำถามและการแบ่งปันมุมมองที่น่าสนใจมากมาย เอาไว้หากมีโอกาสหน้าพวกเราขอเชิญชวนท่านผู้ฟังได้มาร่วมรับฟัง ถามตอบ และแบ่งปันมุมมองกันอีกนะครับ

Tuesday Circle Podcast มีความตั้งใจนำเสนอซีรีส์เกี่ยวกับการหยิบนำกรอบความคิดจากทฤษฎีทางจิตวิทยามาอธิบายถึงความหมายและประโยชน์พร้อมเสนอแนวทางในการนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ในตอนที่ 2 ของซีรีส์นี้ยังคงอยู่ในแนวคิดของคุณ Carl R. Rogers โดยเกี่ยวกับความสำคัญของสัมพันธภาพในฐานะปัจจัยเอื้อให้ผู้คนเกิดการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาได้ เชิญท่านผู้ฟังติดตามกันดูครับว่าสัมพันธภาพนั้นมีความเกี่ยวข้องกับความเปลี่ยนแปลงอย่างไร

Tuesday Circle Podcast มีความตั้งใจนำเสนอซีรีส์เกี่ยวกับการหยิบนำกรอบความคิดจากทฤษฎีทางจิตวิทยามาอธิบายถึงความหมายและประโยชน์พร้อมเสนอแนวทางในการนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ในตอนแรกของซีรีส์นี้เรานำกรอบความคิดที่เป็นพื้นฐานของการทำความเข้าใจทั้งตัวเองและผู้อื่น ซึ่งเป็นขั้นที่มีความสำคัญในทุกความสัมพันธ์ทั้งในการบำบัด เช่น ระหว่างนักจิตวิทยากับผู้มาปรึกษา และในชีวิตประจำวัน เช่น ผู้ปกครองกับลูก ครูกับนักเรียน คู่รัก ฯลฯ เป็นต้น

EP นี้คือตอนที่ 2 และเป็นตอนจบเกี่ยวกับการเรียนรู้ส่วนหนึ่งผ่านการออกเดินธุดงค์เป็นระยะทางกว่า 1,500 กม. ของคุณเบนซ์ Barefoot Counseling แขกรับเชิญ เรามาฟังกันว่าระหว่างสองเท้าก้าวเดินนั้นมีอะไรที่เกิดขึ้นในความคิดและจิตใจของเขาบ้าง

EP นี้เราได้แขกรับเชิญมาแบ่งปันประสบการณ์ทางจิตใจที่เขาได้เรียนรู้ผ่านการออกเดินธุดงค์เป็นระยะทางกว่า 1,500 กม. เรามาฟังกันว่าระหว่างสองเท้าก้าวเดินนั้นมีอะไรที่เกิดขึ้นในความคิดและจิตใจของเขาบ้าง

เนื่องจากเนื้อหามีรายละเอียดค่อนข้างมาก เราจึงขอแบ่งออกเป็น 2 ตอนครับ