Коты и собаки снижают стресс? Давайте разбираться в новом выпуске!

У меня у самой 3 кота, и мне стало интересно, какие факторы нашей менталки изменяются, если дома есть теплые пузики:

1) Что говорят ученые про влияние животных на нас?

2) Какие изменения в психике у владельцев точно есть?

3) Почему не стоит заводить животных, если у вас мало ресурсов даже на себя?

4) Делюсь, почему у меня аж 3 кота дома.

5) Что отвечать тем, кто предлагает заводить детей вместо животных.

6) Если вы не можете иметь дома животных, какие есть варианты для общения с ними?

 Подписывайтесь на наши сети:

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

Как арт-терапия может помочь тебе? Почему нужно перестать оценивать результат, а смотреть глубже?

Я вернулась из арт-лагеря от instagram.com/speu.zyamli для взрослых и вспомнила, как круто было в детстве извозится полностью в краске или придумывать мультики. 

В выпуске обсудим:

- какими практиками вы можете заняться дома

- история и исследования арт-терапии и что о ней думают психологии

- зачем я езжу на такие штуки и что они мне дают

Подписывайтесь на наши сети: 

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

Мне 28 сегодня! И мне грустно. Разбираюсь, почему мы печалимся перед праздниками и даю советы, как отметить их лучше.

Существует термин "birthday blues" – увеличение количества грустных мыслей и суецидов перед праздникам.

Откуда берется эта печаль?

Можно ли с ней что-то сделать?

Поздравления принимаю тут: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

В выпуске я отвечаю на каверзные вопросы:

- Как я отношусь к своему возрасту?

- Зачем делаю подкаст?

- Как я пытаюсь быть хорошей девочкой?

- Хочу ли детей?

- Как я отношусь к своей аудитории и что планирую делать дальше?

- В чем смысл моей жизни?

Подписывайтесь на наши сети:

Как молчание может стать выходом из стресса? Я была в ретрите молчания и привезла вам кучу инсайтов!

В новом выпуске Куда бежишь рассказываю:

1) Зачем нужны ретриты и как они помогают перегрузиться

2) Как я стала вставать раньше и что мне это дало

3) Почему я полюбила молчать?

4) Вред разговоров или как мы заполняем тишину пустой болтовней

5) Советы как внести молчание в жизнь

Подписывайтесь на наши сети:

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

Продолжаем разговор про то, что наполняет нашу жизнь и, как маленькие гремлены, отбирает энергию каждый день.

Нам под силу менять свою рутину, а значит, давайте сделаем это вместе.

В выпуске поговорим про работу, про планирование и чек-листы, про умение быстро принимать решение и не нагружать свой мозг отложенными задачами. А еще про то, как вызов клининга и закупка корма для котов в больших объемах реально помогает сохранить часы каждый месяц; 

Приятного прослушивания, мои восхитительные котятки!

Подписывайтесь на наши сети: 

Телеграмм-канал: https://t.me/kudabezhish

Не хватает тишины, расслабления и щепотки любви?

Найди для себя 10 минут в этом сложном дне, расслабься, побудь в одиночестве. И включи мою новую медитацию о любви. К себе, близким и целому миру.

И помни, мой тревожный котенок: ты замечательный, цельный и вдохновляющий человек. И у тебя все получится!

Аккаунт Куда Бежишь:

Инстаграм: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Телеграм: https://t.me/kudabezhish

Я лежала месяц без сил, листая Тик-токи и смотря тупые сериалы. Надоело! Анализирую привычки, которые привели к такому, и нахожу способы, как это преодолеть. 

Факторы, которые забирают наши ресурсы:

1) инфошум из сетей

2) трата время на шоппинг и выбор одежды на каждый день или почему я понимаю Стива Джобса

3) дорога в офис, коммуникация там и сборы на работу

4) постоянная съемка для сетей, съемка вместо наслаждения моментом

5) планирование недели вперед с пятницы

6) минимализм в косметике и процедурах по наведению красоты или как я перестала хотеть быть социально одобряемой и нашла кучу свободных ресурсов.

Партнёр выпуска: ЯСНО https://yasno.live/

По промокоду PODCAST скидка 20% на первую сессию.

Подписывайтесь на наши сети: 

Мой аккаунт личный: https://www.instagram.com/lollisin

Аккаунт Куда Бежишь: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

- Ляг и лежи в направлении мечты!

- Good vibes only

- Будь проще!

- Успокойся, ну что ты себя накручиваешь?

Желание осчастливить всех и чтобы все вокруг улыбались - это желание инфантильного ребенка, чтобы все было просто и приятно. И в этом желании и заключается токсичный позитив.

С ним мы сталкиваемся как внутри себя, когда подавляем любые негативные эмоции, так и со стороны других людей. 

Причин этому много, разбираю их в новом выпуске Куда бежишь.

Разбираем:

- Почему мы не принимаем в себе так называемые негативные эмоции?

- Почему друг не может нормально поддержать, а отделывается "успокойся"?

- Как популярность позитива в обществе привела к проблема с психикой?

Токсичная позитивность — это всегда про нарушение границ, обесценивание эмоций, а также примитивного разделения мира на черное и белое.

Подписывайся на наши сети: 

Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish

Почему мы испытываем вину за просмотр некоторых фильмов? Стыдно ли признаваться в том, что слушаешь Меладзе или смотришь Дневники вампиров? Как с этим связан Инстаграм?

Guilty pleasure – это социальный феномен, суть которого заключается в том, что человек скрывает свои увлечения и предпочтения в чем-либо, чтобы не получить социальное осуждение, не показаться немодным или отсталым. 

Вопросы выпуска:

1) Разбираю суть феномена.

2) Как сети влияют на наши вкусы?

3) Что выяснили швейцарские ученые и причем здесь древние греки?

4) Разница между низшим и элитарным искусством.

5) Почему когда мы скрываем что-то, удовольствие становится больше?

6) Стоит ли с этим бороться?

7) 10 моих "стыдных" привычек

Подписывайся на сети Куда бежишь: 

👉🏻Основной ресурс, где есть все выпуски и статьи по теме: https://t.me/kudabezhish