睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 制作出品：重塑心灵心理训练中心 新浪博主：心理师李宏夫 <img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7956-audiofreehighqps/C5/9F/GMCoOR8KIP65AACqPQLVyzzF.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-origin="http://fdfs.xmcdn.com/storages/7956-audiofreehighqps/C5/9F/GMCoOR8KIP65AACqPQLVyzzF.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-preview-width="140" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7956-audiofreehighqps/C5/9F/GMCoOR8KIP65AACqPQLVyzzF.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_large" data-large-height="336" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/7956-audiofreehighqps/C5/9F/GMCoOR8KIP65AACqPQLVyzzF.jpg!op_type=4&upload_type=attachment&device_type=ios&name=mobile_small" data-large-width="750" data-preview-height="62">

睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 制作出品：重塑心灵心理训练中心 新浪博主：心理师李宏夫

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困得睡不着，到底怎么回事？失眠的真正康复，这点最重要！

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