La Brevet Card

El episodio de esta semana se nos fue de las manos. Sergio y yo, a pesar de no conocernos en persona, conectamos bastante bien y creo que eso se nota en el episodio. Empezamos hablando de los inicios de Puli (Sergio Pulido, nuestro invitado de esta semana) en la larga distancia y acabamos hablando de la épica, del concepto de aventura e incluso de expediciones al Polo Norte.

Por el camino hablamos de la experiencia de Puli desde que empezó en 2021, su experiencia en Transpyrenees, los brevets en Astorga, club al que pertenece y de sus aventuras combinando escalada y bicicleta.

También hablamos de otras pruebas por la nieve y demás locuras, pero mejor que lo escuches.

Por el camino salieron algunas recomendaciones:

Podcast 90 gramos sobre la primera expedición al Polo:

https://open.spotify.com/episode/732loznem76CZdzOMYFAco?si=ff204bc656f241ef

Libros sobre Iñaki Ochoa de Olza (himalayismo):

"Los 14 de Iñaki": https://amzn.to/406DCLa

"Bajo los cielos de Asia": https://amzn.to/3Yuol5K

Web de Astorga Randonneurs: https://www.astorgarandonneurs.com/

Algunos vídeos de Puli:

https://youtu.be/75k1HDrhmZY?si=SjzoCYBsDUtcYNOuhttps://youtu.be/75k1HDrhmZY?si=SjzoCYBsDUtcYNOu

https://youtu.be/YwOra_zzocg

Su canal de YouTube: https://www.youtube.com/@ElViejoPull

Esta semana tenemos en La Brevet Card a Fernando Sanchoyarto, que nos cuenta qué significa para él esto del ultraciclismo y cómo lo ha ido viendo evolucionar desde que él empezó en este mundillo de la bici hace más de 30 años.

Fernando no es un habitual brevetero, pero sí ha participado en algunos brevets de su zona (Cantabria) y también en eventos de ultraciclismo. Además, Fernando nos cuenta cómo entiende él esto de la larga distancia y esa manera rebelde e independiente de concebir el ciclismo sin ataduras.

Si te gusta la entrevista, te recomiendo que pases por el canal de YouTube de Fernando, donde podrás ver muchos vídeos muy útiles: https://www.youtube.com/channel/UCKcQNuBoCXTcvi1G79D_8EA

Algunas referencias que citamos en el programa:

Ander Izagirre - Plomo en los Bolsillos: https://amzn.to/3zVDyTL

Ander Izagirre - Vuelta al país de Elkano: https://amzn.to/3BHTSbi

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Grupo de Telegram donde puedes estar al día del calendario randonneur y resolver tus dudas:

https://t.me/forobrevetcard

No estaba previsto, pero ha surgido así. Esta semana, en lugar de añadir un nuevo episodio de los que ya tenía grabados, he decidido añadir este bonus track.

¿La razón? Un audio que me mandó Rubén a mitad de semana contándome que había recibido varias preguntas acerca del material, algo de lo que no habíamos hablado en la charla que tuvimos. Así que me mandó otro audio; este para explicarme qué llevó, que no y que cambiaría.

Tienes ahora toda esta información en este episodio extra. Espero que te sirva, como siempre.

Algunos enlaces relacionados con lo que cuenta Rubén:

Canales y vídeos de YouTube

Transyprenees 2023, por Fernando Sanchoyarto: https://www.youtube.com/watch?v=EdSH5_DX6NM&ab_channel=Sanchoyarto-Ultracycling

Transpyrenees 2023, por Pillu Machine:

https://www.youtube.com/watch?v=VDDo2PLIyLM&ab_channel=PilluMachineRoad%26Mountain

Basajaun 20223, por Óscar Pujol:

https://youtu.be/8lYdnL6M7QY?si=vzYaP3dK1yplefb8

¿Qué llevar a una salida de 800Km? por Juan Antonio Flecha:

https://www.youtube.com/watch?v=0XnD1EEEqf4&ab_channel=ComounaFlecha

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Bolsas y accesorios:

Bolsa de sillín 15l: https://www.deporvillage.com/bolsa-de-sillin-topeak-backloader-15l-negro-claro

Bolsa de manillar: https://www.deporvillage.com/bolsa-de-manillar-rapha-explore-bar

Bolsa de cuadro 1l: https://www.biciescapa.com/es/accesorios/transporte/bikepacking/bolsa-cuadro-apidura-racing-frame-pack-1l-79694

Correas (strap) para sujección: https://www.tradeinn.com/trekkinn/es/fixplus-correa/139979386/p

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Iluminación:

Luz delantera 1000lumen: https://www.deporvillage.com/luz-delantera-blackburn-dayblazer-1000-lumenes

La que yo uso: https://ciclofactoria.com/producto/luz-delantera-fenix-bc26r/

Luz trasera: https://amzn.to/3ZOvEGp

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Otros elementos útiles:

Cargador 4 puertos USB con carga rápida: https://amzn.to/4dyXERq

Compresor portátil para hinchar ruedas: https://amzn.to/4dBbD9B

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Saco vivac: https://www.ekosport.es/sol-escape-light-bivvy-p-9-102407

Chaqueta impermeable de Rubén: https://findyoureverest.es/producto/chaqueta-os2o-o2-waterproof-30k/

Gel para manillar: https://acortar.link/NPwgPL

Crema antifricción: https://amzn.to/3TYOLK1

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Recuerda que te puedes unir al grupo de telegram para hacer comunidad:

t.me/forobrevetcard

Y por supuesto, si consideras útil este episodio, valóralo bien en tu plataforma y compártelo con tu grupeta de larga distancia.

El primer invitado de esta tercera temporada es Rubén Requejo. Un randonneur novato, como él dice, pero que ha sabido captar la esencia de este mundo a la primera.

Tuvimos ocasión de rodar juntos el año pasado en el 600 de Zaragoza y este año repetimos en el 200 de Oyón, compartiendo ruta, anécdotas y también risas.

Con Rubén hablamos de sus inicios, de las dudas del debutante y de la filosofía randonneur, del compañerismo y las experiencias, como la que se ha llevado de la última edición de Transpyrenees. Podéis entender su experiencia en este video del Viejo Pull:

https://youtu.be/fhL4yHY4lDY?si=EhW0cCJrfwTOWSGY

Hablamos de su experiencia en los brevets de Astorga, donde ha hecho grandes amistadas:

https://www.astorgarandonneurs.com/

También de la historia del ciclismo y de los orígenes de la París-Brest-París. Concretamente del libro "Inventando el ciclismo" que narra la primera edición desde el punto de vista del ganador, Charles Terront.

https://amzn.to/3TCqZTS

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Recuerda que puedes unirte al grupo de Telegram donde cada vez somos más gente preguntando y aportando para hacer crecer la comunidad randonneur.

https://t.me/forobrevetcard

¿Qué es para ti la motivación? ¿Dónde la encuentras?

Es posible que nunca te hayas hecho estas preguntas, pero está claro que en algún sitio está esa motivación y que además te hace subirte al sillín incluso cuando no te apetece tanto. Es lo que quizá hace que tomes esa decisión cuando lo fácil era quedarse en el sofá.

En este primer capítulo de la temporada, hablamos de la motivación, de los porqués detrás de nuestros retos y de nuestra insistenicia en esto de la larga distancia.

Contamos además con los mensajes de varios amigos e invitados al podcast:

Dani Rodríguez (El Low Rider) nos habla desde el punto de vista de un ciclista en handbike. Pronto lo tendremos en el podcast.

https://www.instagram.com/el_low_rider/

Erkuden Almagro cuenta cuáles son sus motivaciones después de toda una vida subida en una bici y además, ayudando a otras mujeres a motivarse y superarse.

https://www.instagram.com/mujeres_en_bici/

https://www.instagram.com/erkupro/

Sergio Pulido (El Viejo Pull) también nos habla de su motivación y de la aventura tras varios viajes por diferentes lugares del planeta. También se pasará esta temporada por aquí.

https://www.youtube.com/@ElViejoPull

Iñigo Padilla, tras un 2023 que ya nos contó y recién llegado de Transibérica, nos cuenta cuáles son sus motivos para no rendirse.

https://www.instagram.com/aitatxo_stories/

https://www.youtube.com/@aitatxo_stories

Aitor Martín, otro viejo conocido del podcast, también nos cuenta cómo entiende él el término motivación en la larga distancia y qué es lo que le mueve personalmente.

https://www.instagram.com/maglianegracc/

Marcos Montero, alma mater de Tarmacways y creador de pruebas como Ride Across Girona o El Camino, pero sobre todo un ciclista que disfruta de las rutas y de las experiencias, también da su visión.

https://www.instagram.com/tarmacways.cc/

https://www.instagram.com/marcosmarc1979/

Y por último, Raquel, que también pasó por aquí para contarnos sus experiencias en el mundo randonneur, aporta su visión en esto de las brevets y la motivación.

https://www.instagram.com/raquelrodriguezbernal/

Dado que es un episodio colaborativo, no te cortes al opinar y dar tu particular visión sobre la motivación en el ciclismo en general y en el mundillo randonneur en particular.

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Hemos creado un foro en telegram en el que compartir dudas, inquietudes y toda la información posible tanto de eventos como de material y experiencias entre todos. Creo firmemente que es una gran oportunidad para que entre todos hagamos comunidad.

Puedes unirte aquí:

https://t.me/forobrevetcard

El capítulo de esta semana es un poco especial, tanto por el contenido como por el formato.

Por contenido, porque más que una entrevista sobre la experiencia personal a lo largo de los años, se trata de una crónica de la pasada Norte A Sur, prueba de ultradistancia organizada por el Club Ciclista Maglia Negra que se celebró hace un par de semanas y en la que tuve el gusto de participar.

Como sabéis, no suelo hacer episodios sobre eventos concretos (más allá de la pasada PBP sobre la que pregunté a varios invitados). Sin embargo, esta, al haber sido participante, me apetecía. Además en la encuesta que realicé en redes, el resultado no pudo ser más claro, con un 100% de votos a favor.

Y diferente en cuanto al formato, porque no es una entrevista al uso, sino una especie de mesa redonda con nada más y nada menos que 5 invitados:

- Aitor Martín, director del evento: https://www.instagram.com/maglianegracc/

- Antonio Antequera, tercer finisher de la prueba:

https://www.instagram.com/antequera_grava/

- Tami Santander, primera mujer finisher que vino desde Chile:

https://www.instagram.com/tami_santanderm/

- Jordi Roig, repetidor en la prueba y experto randonneur: https://www.instagram.com/roigmontsantjordi/

- Javier Presa, debutante en ultradistancia:

https://www.instagram.com/aserpj/

La siguiente edición será en mayo de 2025, pero el siguiente evento que organiza Maglia Negra son las 500 Millas Cannibal. Más info en la web:

https://norteasurbikepack.com/

Redes Sociales de las pruebas:

https://www.instagram.com/norteasurbikepack/

https://www.instagram.com/500_millas_cannibal/

El invitado de esta semana es muy especial para mí, por ser uno de los referentes a nivel podcast y por ser un gran divulgador en materia de entrenamiento.

Manu Sola es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, autor del podcast Rendimiento Evolutivo (antes Ciclismo Evolutivo) y también del libro "La naturaleza del entrenamiento" donde no sólo trata de entrenamiento sino también de cómo funciona nuestro cuerpo como sistema complejo.

Además, Manu fue ciclista profesional en Caja Rural y Burgos BH y se dedica al entrenamiento de ciclistas, además de impartir diferentes cursos relacionados con el rendimiento deportivo.

En este episodio, Manu nos explica las claves para llegar en forma a pruebas de larga distancia y también para afrontar con garantías nuestros brevets, tratando de llevarlos lo mejor posible. Además hablamos de cómo ve él, desde el prisma de un entrenador, estas distancias tan grandes, la privación de sueño y otros factores limitantes que afectan a nuestro desempeño.

Recuerda que si te gusta el podcast, me ayudas mucho compartiéndolo y puntuándolo con 5 estrellas.

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Algunos enlaces de interés:

Web de Manu: https://manuelsola.es/servicios/

Web de formación: https://rendimientoevolutivo.com/lista-de-cursos/

Instagram: https://www.instagram.com/manu.sola.arjona/

Twitter: https://x.com/arjona_manu

Libro: https://amzn.to/3K5JMC4

Esta semana pasa por el micrófono de la Brevet Card Fernando, más conocido como Feña, el alma mater de Biciados.

Biciados surge a principios de la década pasada como un programa de televisión cuya temática central fue la bicicleta y actualmente es un conglomerado de proyectos de viajes en bicicleta, organización de eventos de larga distancia y por supuesto su canal de YouTube:

https://www.youtube.com/@biciados

Además, Fernando colabora con Brevets Sur (antes Ciclismo en Valdivia) en la organización de las brevets en Valdivia (generalmente desde el media car).

Feña nos cuenta cómo funciona y cómo está creciendo el mundo randonneur en Chile y algunas particularidades, además de sus próximos retos y proyectos.

Antakari Gravel Race (trailer):

https://youtu.be/xg3CHzk1LfA?si=URHc36bV0LzSnI_7

Brevet al Sur (documental):

https://youtu.be/VRrmP7kpnXo?si=_3MqsUUEI81nTTgp

El término autosuficiencia es tan conocido como impreciso. Toda persona que haya practicado ciclismo de larga distancia conoce esta palabra, pero si preguntamos, cada cuál tendrá su propia definición.

En este episodio, trato de reflexionar sobre qué es y qué entendemos por autosuficiencia en el mundo brevetero, randonneur y también en pruebas de larga distancia de otro carácter.

No es un alegato ni una defensa a ultranza de una posición firme, sino una invitación al debate, a saber qué opinas tú, como oyente, de esta filosofía y de hasta dónde debe llegar.

¿Es posible ponerle límites?

Además, doy mi particular opinión sobre material, iluminación y otro tipo de estrategias para conseguir ser lo más autónomos posibles en nuestras rutas. Espero que te sea útil. Ninguno de ellos es patroncinado, pero a mí personalmente me han funcionado o me funcionan hasta la fecha.

Si quieres puedes añadir más información en los comentarios o en instagram, sería bonito ir aprendiendo todos juntos.

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Algunos de los materiales de los que hablo en el capítulo y que uso o he usado con buenos resultados:

(Algunos links pueden ser de afiliación: si compras a través de estos enlaces, a ti te cuesta lo mismo y yo me llevo una comisión ínfima)

Soporte para poner un tercer portabidón bajo el pedalier: https://amzn.to/4a59tx8

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Luz Bontrager Elite R (foco delantero): https://goo.su/JhrFQW

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