Bonjour à tous! Cette semaine au podcast j'ai invité Simon Hamptaux, spécialisé en callisthénie. On a eu de beaux échanges sur les différentes sphères de l'entrainement impliquant poids corporel. Bonne écoute, si tu as aimé partage l'épisode et abonne toi pour ne rien manquer. À bientôt!

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Cette semaine je reçois Alexandrine Bistodeau pour parler de l'entraînement chez les femmes! Bonne écoute!

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Bonjour tout le monde!

Salut à tous! Dans cet épisode, je partage les leçons marquantes que j’ai tirées de mon année en coaching. Un épisode rempli de réflexions et d’astuces pour optimiser vos entraînements et évoluer, que ce soit dans le sport ou dans la vie. Bonne écoute🎧

Tu veux être efficace dans ta planification d'objectifs? Dans cet épisode je te partage mon modèle de fixation d'objectifs pour optimiser l'atteinte de tes buts ! J'aborde évidemment la sphère du fitness, mais aussi le développement personnel, la vie familiale, l'aspect professionnel et les finances. En espérant la réussite de vos objectifs, bonne écoute!

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Salut à tous!

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Cet épisode traite de la douleur en contexte d'entraînement. Je vous parle de son rôle, son impact sur la performance, et plus encore.

Bonne écoute !

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Bonjour à tous, dans cet épisode Alex Gagnon explique l'importance de rester en forme tout en s'occupant d'un bébé. Alex partage des stratégies pour concilier les contraintes de temps, les exigences physiques et mentales de la parentalité avec l'entraînement sportif.

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Bonjour à tous, cette semaine je vous parle de l'hypertrophie musculaire! Bonne écoute :)

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Cette semaine je vous parle de ma préparation de marathon! Bonne écoute :)

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