« Avec la pratique de la méditation, on se met à l’écoute de la plus belle partie de nous même. » – Sébastien Henry

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Sébastien Henry, co-créateur du programme Méditation Leadership, sur les bienfaits de la méditation pour les décideurs et ultimement pour la société.

Sébastien, lui-même chef d’entreprise, fait méditer les décideurs. Il est l’auteur de 3 ouvrages sur ce sujet, et il a pour vision d’introduire cette pratique auprès des chefs d’entreprises pour faire évoluer le monde du business.

La pratique de la méditation permet aux décideurs de:

* Être plus en empathie

* Prendre des décisions plus justes

* Maintenir un équilibre entre bien-être et performance

* Créer un business avec des objectifs sociaux et environnementaux

Pour Sébastien qui a rencontré Matthieu Ricard et Christophe André et qui pratique la méditation depuis 15 ans, la méditation est bien plus qu’un moyen de déstresser, cela permet de développer plus d’empathie. Lorsqu’elle est pratiquée par des dirigeants de grandes entreprises (il accompagne notamment un groupe de dirigeants des 10 plus grandes entreprises du CAC40), cela peut changer la société pour le meilleur.

Écouter l’entretien

Bio de l’invité du podcast

Sébastien Henry

Paris – Genève

ESSEC, licencié en psychologie et philosophie, a co-fondé et co-dirigé une entreprise en Asie pendant 8 ans, développant les opérations à Tokyo, Shanghai, Singapour et Hong Kong. Formé à l’accompagnement de dirigeants aux Etats-Unis et au Japon, il travaille en priorité avec ceux qui veulent concilier leur exigence de performance et de professionnalisme avec leur quête de sens et d’engagement. Il développe des programmes de mindfulness au sein des entreprises, et intervient lors de nombreuses conférences. Il médite quotidiennement et est l’auteur de quatre livres sur la méditation pour les décideurs.

Liens utiles

Ces décideurs qui méditent et s’engagent – Un pont entre sagesse et business de Sébastien Henry avec une préface de Matthieu Ricard

Le site de Sébastien Henry

A la recherche de soi, Tome 1 d’Arnaud Desjardins

Les documentaires (DVD) d’Arnaud Desjardins

Méditer, jour après jour de Christophe André

L’art de la méditation de Mathieu Riccard

Photo de couverture: Yuri