下雨天悶悶不樂嗎？

或是找不到原因的情緒低潮？

這一集我們來談情緒低潮和憂鬱的不同，

情緒來自於我們的思考與觀點，正念的生活實踐在低潮時能夠幫你一把！

因此會來介紹低潮時的五感自療法。

也別忘了適時的求助喔。

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#低潮 ＃正念 ＃自我療癒 ＃求助