¡No te pierdas esta entrevista exclusiva en 'Las 3 R’s Podcast' con David de Ponte, fundador de FullMusculo! 💪 Hablamos sobre la importancia de la masa muscular para tu salud hormonal y metabólica 🧠

¿Cuándo y cómo romper el ayuno? 🥗 David te lo explica. Además, ¿qué es mejor: cardio o fuerza primero? 🏋️‍♂️ 🏃‍♂️ Descubre cómo optimizar tu rutina.

También abordamos los problemas en el mundo de la suplementación y la importancia de la vitamina D ☀️ para tu salud y musculatura.

💥¡Transforma tu salud con los consejos de uno de los expertos más influyentes en fitness, solo en “Las 3 R’s Podcast”'!

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¿Sufres de estrés, insomnio, depresión, ansiedad o TDAH? 😓¿Deseas conocer el estado de tu Sistema Nervioso o tu edad cerebral? ¡Este episodio es para ti!

En "Las 3 R’s Podcast", Daniela Kuri, nutrióloga funcional en Bienesta y experta en medicina energética, nos revela cómo BrainTap puede ser la solución que estás buscando.

Descubre cómo esta innovadora tecnología, creada por el Dr. Patrick Porter, combina luz 💡 vibración 🎶 sonido 🎧 y meditaciones guiadas 🧘‍♂️ para transformar tus pensamientos y mejorar la salud de tu cerebro 🧠

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🔥 ¡No te pierdas este episodio revelador de “Las 3 R's Podcast”!🔥

En esta entrevista exclusiva, Luz María Zetina, actriz, conductora, ex reina de belleza, escritora y mamá, comparte cómo superó algunos de los momentos más difíciles de su vida 💔

Nos cuenta sobre la pérdida de su madre, el dolor del rechazo y la constante autocomparación, así como el incómodo momento al ganar un premio de belleza 👑

Descubre los hábitos que la ayudaron a transformar su vida: yoga 🧘‍♀️, meditación 🧘, escuchar las señales de su cuerpo, agradecer 🙏 y abrazar a su niña interior 🌟

Obtén herramientas prácticas para tu bienestar, inspiración y motivación para cambiar tu vida 💡

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🌟 Descubre todo sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico en el nuevo episodio de "Las 3 Rs Podcast"🌟

En este episodio, nos acompaña la Dra. Julie Salomón, médico cirujano, ginecóloga y obstetra, quien nos brinda su experiencia sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

🔍 Aprende a identificar los signos clave que pueden estar afectando tu salud.

🧪 Descubre qué pruebas necesitas para saber si tienes SOP y cómo interpretar los resultados.

🔄 Cómo revertir el SOP: Conoce las estrategias más efectivas para abordar el síndrome y recuperar tu bienestar.

💊 Suplementos para el control hormonal: La Dra. Julie nos habla sobre inositol, berberina y magnesio, y cómo pueden ayudarte a equilibrar tus hormonas de manera natural.

¡No te pierdas esta oportunidad de empoderarte con información valiosa para tu salud femenina! 🎧💪

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🎙️✨ ¡No te pierdas esta increíble entrevista en Las 3 R's Podcast con Pamela Valdés, Fundadora y CEO de Beek, la plataforma de audio en español para quienes quieren ser su mejor versión! 🌟🎧

Pamela nos revela todos los retos que enfrentó al emprender y cómo el exceso de trabajo la llevó al burnout, un desbalance hormonal y una enfermedad autoinmune 😓

Descubre cómo logró encontrar la salud y el equilibrio de nuevo, desde el ayuno hasta técnicas para el control del estrés, recuperando su equilibrio hormonal y alcanzando su mejor versión 🌿✨

Pamela nos revela el secreto para ser una mujer exitosa: ¡conectar con tu cuerpo y tus hormonas! 💪✨

¡Dale play ahora y transforma tu vida con los valiosos consejos de Pamela Valdés! 🎧🔥 No olvides suscribirte a “Las 3 R´s Podcast”, activar las notificaciones y dejar tus comentarios 💬🔔

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Con más de 30 años en la industria de los viajes, Letty es una empresaria exitosa y aventurera. Ella asegura: “Viajar es el mejor regalo que podemos hacernos” ✈️✨

Descubre cómo viajar puede ser el escape perfecto y mantener hábitos saludables mientras exploras el mundo 🌎

🧘‍♀️ ¿Quieres un viaje interior con Nathaly Marcus? 🌟 Aparta tu lugar en el retiro “Las 3 R´s con Nathaly Marcus” y conecta con tu potencial a través de breathwork, sound healing 🎶, baile, meditación y más.

📅 26-29 de septiembre 2024 en Cancún 🌞. Haz clic en el siguiente link para más información y para apartar tu lugar 👉 https://tiendabienesta.com/products/retiro-las-3rs-con-nathaly-marcus?_pos=1&_psq=retiro+&_ss=e&_v=1.0

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¡Bienvenidos a “Las 3 R´s Podcast” de Nathaly Marcus! Yannina Thomassiny, investigadora y creadora del popular podcast “Sabiduría psicodélica”.

En este episodio:

🌿 Yannina comparte su experiencia con plantas medicinales y las visualizaciones durante los viajes.

🌟 Métodos para expandir la conciencia sin psicodélicos enfocados en autogestión, amor propio y creatividad.

🧘‍♂️ Cómo atravesar la incomodidad nos ayuda a superar limitaciones y alcanzar nuestra mejor versión.

🌌 ¿Por qué “no hay nada más psicodélico que la realidad”?

¡Queremos escucharte!

¿Has tenido alguna experiencia con plantas medicinales? ¿Cómo enfrentas la incomodidad de tu propio ser para crecer?

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¡No te pierdas nuestro podcast "Las 3 R’s de Nathaly Marcus"! 🎙️✨

Entrevistamos a la Dra. Marely, experta en terapia de reemplazo hormonal. 🩺✨ Conoce su enfoque único para el bienestar y la salud.

Descubre los beneficios de la testosterona para perder grasa, construir músculo y mejorar tu libido 💪🔥

🔍 ¿Tienes deficiencia de testosterona?

💡 La Dra. Marely y Nathaly recomiendan suplementos como zinc, vitamina D, DIM, inhibidores de la aromatasa, omega 3 y más.

¡Haz clic en el enlace, dale like 👍, comenta 🗨️ y comparte! No olvides suscribirte para no perderte ningún episodio 🔔

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🌟 ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "Las 3 R's Podcast"! 🌟

¿Sabías que el origen de muchas enfermedades comienza en el intestino? 🦠 Hoy, la Dra. Jackie López, experta en salud de la microbiota, nos explica cómo los probióticos pueden prevenir enfermedades como diabetes, cáncer y obesidad 🥼✨

🌿 Conoce dos probióticos poderosos: la akkermansia y el BPL-1.

🔹Akkermansia: Reduce la inflamación, previene cáncer y mejora los niveles de glucosa e insulina.

🔹Microbiofit BPL-1 Oxida grasa abdominal, previene hígado graso y aterosclerosis, protege órganos vitales.

🎧 ¡No te pierdas este episodio lleno de información valiosa para tu salud integral!

❓¿Sabías que la salud intestinal es clave para prevenir enfermedades?

❓¿Qué cambios harías en tu dieta para mejorar tu microbiota?

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🎙️En este episodio de “Las 3 R 's Podcast” nos acompaña Vanessa Huppenkothen, empresaria, modelo y conductora en ESPN, y fundadora de THE FACE METHOD, la clínica de yoga facial más reconocida en México.

🧘‍♀️ ¿Qué es el yoga facial? Es una técnica que trabaja los 43 músculos de la cara para mejorar el aspecto del rostro, evitando la flacidez y mejorando la piel. ¡Solo 5 minutos al día pueden rejuvenecer tu rostro hasta 3 años!

😓El momento más difícil de su vida En esta entrevista Vanessa cuenta por primera vez cómo enfrentó sus problemas en la tiroides que la llevaron a aumentar más de 16 kg y a caer en depresión.

¡No te pierdas este inspirador episodio lleno de consejos para verte y sentirte hermosa! 🔔 Suscríbete a “Las 3 R’s Podcast” y activa la campana de notificaciones para no perderte ningún episodio.

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