Diese Laufmeditation unterstützt dich dabei, dein Lauftraining zum achtsamen Erlebnis werden zu lassen. Sie gibt dir die nötige Ruhe & Gelassenheit, um dich komplett auf den Moment zu konzentrieren und ihn, dich, das Laufen und alles um dich herum zu genießen! Die sanfte Führung ohne Musik lässt deinen Lauf zur inspirierenden Achtsamkeitsmeditation werden.

Geeignet ist diese Laufmeditation für jeden, der gerne laufen geht. Auch Laufeinsteiger sind herzlich dazu eingeladen. Voraussetzung ist aber, dass du zumindest 20 Minuten am Stück sicher und ohne Probleme durchlaufen kannst.

Klappt das bei dir? Dann lass uns zusammen achtsam loslaufen!

Bleib entspannt!

Deine Kathi

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Um diese Meditation ohne Intro und Outro und ohne Werbung zu hören, wo und wann du willst, kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen: https://bleib-entspannt.com/produkt/meditation-beim-laufen-eine-achtsame-laufmeditation/

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Hier findest du die Meditation nach dem Sport als Abschluss deines Trainings: