Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E013 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler des croyances que tu as lorsque tu veux perdre du poids.

En fait, on va parler des erreurs que tu peux faire dans ton quotidien, que tu crois peut-être que ça peut t’aider à perdre du poids, mais en fait, tu te plantes totalement !

Oui, ce sont des croyances, mais ce sont aussi des connaissances et des comportements, alors il y aura un mélange des 3C.

Ça fait maintenant plus de dix ans que je suis coach dans le domaine de la santé et c’est incroyable toutes les choses que je peux entendre que mes clientes faisaient dans le passé afin de perdre du poids.

Je me rends compte qu’il y a vraiment trop d’informations sur internet et c’est pourquoi tu as de la difficulté à perdre du poids, pourquoi tu fais beaucoup d’erreurs aujourd’hui.

C’est pourquoi aujourd’hui je te présente les six pires erreurs que tu peux faire (ou que tu fais peut-être déjà)!

Mot de la fin sur les pires erreurs 

J’ai envie de te remettre un petit cadeau aujourd’hui. J’ai parlé des morphotypes et peut-être que tu es un peu mélangée. J’ai justement créé une formation sur le sujet pour t’aider à prendre de meilleures décisions.

Pour cela, simplement te rendre au https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/ pour en connaître davantage sur ton morphotype pour ainsi perdre du gras ou prendre de la masse musculaire.

La formation est actuellement gratuite, mais il faut faire vite, car ça ne sera pas le cas pour toujours !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E014, je vais te parler de l’importance de manger tes protéines et je vais même oser débattre sur mon point de vue de l’importance de manger de la viande !

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Liens mentionnés dans cet épisode : 

Pour avoir accès à la formation gratuite sur les morphotypes : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

L’épisode 002 - La motivation n’existe pas: https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002 

L’épisode 003 - La gestion du stress: https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-gestion-du-stress-e003 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E012 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur des mythes et réalités de la perte de poids.

L’objectif de cet épisode est que tu aies plus de connaissances afin de comprendre enfin comment perdre du gras sainement.

C’est incroyable toutes les choses que tu as pu essayer afin de perdre du poids ! Genre couper tes glucides, t’entraîner sans manger, faire des jeûnes de plus de 24h…

Cependant, tu t’es bien rendu compte que tout ça, ça n’a jamais vraiment fonctionné. Je me trompe ?

Je te comprends tellement, parce qu’il y a tellement d’informations sur internet, qu’on ne sait plus qui croire ou quelle information est vraiment bonne pour perdre du gras.

Dans cette émission, je vais te dire un mythe ou une réalité et tu devras trouver la réponse. Par la suite, je vais pouvoir élaborer sur le sujet en te donnant des informations et outils pour te permettre d’appliquer le tout dans ta perte de poids.

Mot de la fin sur mythes et réalités

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E013, il sera question de l’importance de manger des protéines pour perdre du gras. Je vais élaborer sur cette thématique, car je trouve cela très important.

Lorsque je discute avec mes clientes, je dis toujours qu’elles doivent avoir des protéines dans ce qu’elles mangent.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne. Au plaisir de t’y retrouver !

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E011 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C de comportement à avoir afin d’avoir une belle perte de poids et durable dans le temps.

Es-tu le genre de femme qui se réveille tous les matins fatiguée, dans le jus ? L’alarme sonne et tu pèses sur le bouton snooze, car tu veux continuer de rêver et tu n’as pas envie d’affronter ta journée ?  

Tu snoozes tellement de fois, que tu es obligée de te réveiller dans le rush, préparer les enfants rapidement, prendre une tranche de pain sur le fly tellement que tu es en retard, pressée par le temps, drivée par le stress, l’adrénaline ?

Je veux que tu comprennes dans cet épisode que si tous tes matins ressemblent à ça, je tiens à te dire que ça va être difficile pour toi d’avoir une vie équilibrée et de perdre du poids.

Mot de la fin sur seulement si tu snoozes tu es une perdante

J’espère que vous avez aimé le sujet de cet épisode, soit sur le sommeil et le fait de ne pas snoozer le matin. Si ce sujet sur le sommeil justement vous intéresse, j’ai partagé un document sur les cycles du sommeil dans mon groupe Facebook">mon groupe Facebook.

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E012, il sera question des pires erreurs que vous pouvez faire pour perdre du poids.

Ce sera sous un format « mythe ou réalité » où j’aborderai entre autres le sujet des glucides, du jogging à jeun, de l’entraînement à jeun, des types d’entraînement et bien plus encore.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Pour me rejoindre : 

Pour avoir accès au document sur les cycles du sommeil disponible uniquement pour les membres de la communauté Facebook :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

L’épisode mentionné - La motivation n’existe pas: https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002">https://smartlink.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-motivation-n-existe-pas-e002

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E010 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C des croyances, soit celles envers la diète keto.

Je vais te partager dans les prochaines minutes mon opinion sur cette diète, que c’est une arnaque, de la bullsh*t et la pire chose que tu peux faire à ton corps pour perdre du poids.

Je connais tellement de femmes qui ont fait la diète keto afin de pouvoir perdre du poids. Bien sûr, cela a fonctionné ! Beaucoup d’entre elles ont perdu 10 à 20 livres en un mois seulement !

Cependant, je pourrais te dire aussi que la plupart d’entre elles ont repris leur poids par la suite et même que certaines ont repris le double.

Vraiment, cet épisode-ci va te faire regretter d’avoir eu l’envie de faire la diète keto afin de perdre du poids !

Mot de la fin sur la diète keto

Merci encore une fois de m’avoir écouté pour cet épisode sur la diète keto. Ça m’encourage beaucoup quand vous partagez mon podcast, ça me pousse à vous livrer encore plus de contenu !

Au menu pour la semaine prochaine, soit l’épisode E011, on va parler de la routine matinale, comment elle a un gros impact sur votre perte de poids.

Je vais aussi vous expliquer pourquoi si vous « snoozez » le matin, vous êtes déjà une perdante et que c’est pourquoi vous n’allez pas perdre du poids.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E009 (déjà!) de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » de comportement en lien avec les habitudes.

Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut savoir que l’E001">l’E001 est en lien avec cet épisode-ci, car il est important de comprendre qu’avant de créer une nouvelle habitude, il faut savoir quelle identité nous souhaitons avoir.

Es-tu le genre de femme qui essaye toujours d’entreprendre une nouvelle habitude, mais après quelques jours seulement, tu abandonnes déjà ?

Tu essayes de te mettre au sport, à la méditation, à la lecture, mais tu te rends compte que tes mauvaises habitudes sont vraiment ancrées en toi ?

Malgré ta volonté, malgré soit disant ta motivation, tu n’arrives pas à avoir de nouvelles bonnes habitudes ?

Ça tombe bien, car aujourd’hui, dans cet épisode, je vais élaborer sur comment le cerveau humain est très semblable au cerveau de l’animal lorsqu’on parle de créer une habitude.

Mot de la fin sur comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude

En souhaitant que tu aies apprécié l’épisode de cette semaine comme toujours sur comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude. 

Au menu pour le prochain épisode, soit le E010, il sera question de la diète keto (cétogène). Je vais vous partager pourquoi je trouve ça imbécile de faire une diète veto afin de perdre du poids.

Merci encore pour l’intérêt et on se retrouve la semaine prochaine. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Pour me rejoindre : 

L’épisode E001 - Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001">https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E008 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances en lien avec la constipation et le transit intestinal.

Je sais que c’est un sujet gênant à parler, soit la constipation, mais c’est vraiment pertinent à comprendre, surtout lorsque tu veux être en bonne santé et perdre du poids.

Je ne sais pas si tu savais, mais ta constipation peut engendrer beaucoup de problèmes. Je trouve malheureusement que c’est un sujet que les femmes ne prennent pas assez au sérieux parce que bien sûr, ça peut avoir une répercussion sur ta santé, mais aussi ta perte de poids.

Ce qui est très étonnant et que tu vas comprendre dans cet épisode est que tes problèmes de constipation peuvent engendrer un déséquilibre hormonal et c’est justement ce dont je vais te parler dans les prochaines minutes !

Mot de la fin sur les problèmes de constipation chez les femmes

En souhaitant que tu aies apprécié l’épisode d’aujourd’hui et n’oublie pas qu’il est important d’écouter son corps ainsi que de consommer des fibres !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E009, il sera question de comment changer une mauvaise habitude par une bonne habitude. Vous allez comprendre que le cerveau des humains est semblable à celui des animaux et c’est avec cette base que nous allons parler des changements d'habitudes.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne. À la semaine prochaine !

Pour me rejoindre : 

Les fibres que je recommande - PreBioFib (Code promo: BRAG10) : https://fr.atplab.com/products/prebiofib?SkipCozyRedirect=yes

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E007 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du C, soit du comportement à avoir pour ne pas être un loser, mais bien un winner.

Quelle est la différence entre un winner et un loser ? Je sais, c’est une drôle de question. J’étudie beaucoup les comportements des gens qui réussissent dans la vie et je me rends compte qu’il y a des traits de caractère qu’un loser a contrairement à un winner.

Plus j’en apprends sur le sujet et plus je m’aperçois que pour réaliser n’importe quel objectif, on va devoir développer certaines connaissances ainsi que compétences pour ainsi pouvoir prendre les bonnes décisions et réussir.

Je vous avertis, le podcast d’aujourd’hui va shaker beaucoup de personnes et va faire mal à certains égos. N’oubliez pas, je fais toujours ça pour vous, pour vraiment vous aider dans votre perte de gras.

Mot de la fin sur quelle est la différence entre un winner et un loser ?

J’aimerais vraiment avoir ton avis sur ce sujet. Est-ce que j’ai été trop directe ? Est-ce que tu te dis plutôt ENFIN quelqu’un qui parle de ce sujet-là ?

J’ai bien hâte d’avoir ton avis comme toujours. Également, je suis heureuse de pouvoir aider encore plus de femmes et cela gratuitement, grâce à ce podcast.

Abonne-toi à celui-ci pour ne rien manquer de toutes les informations ainsi que toute la valeur que je partage. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne !

Au menu pour le prochain épisode, soit le E008, je vais te parler de santé digestive et des effets des fibres alimentaires sur les femmes ainsi que leur santé hormonale.

À la semaine prochaine !

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E006 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler de croyances. Croyances envers ton environnement, comment celui-ci peut avoir un impact sur toi et réussite.

Savais-tu que l’environnement autour de toi avait un plus grand impact que tu pourrais l‘imaginer ? Par exemple, si tu souhaites perdre du poids, mais que tu passes la moitié de ta vie dans un bar, on s’entend que tu ne mets pas vraiment les chances de ton côté pour réussir.

Vois cela un peu comme si tu voulais apprendre une nouvelle langue, par exemple l’espagnol. Si tu vas dans un pays hispanophone, c’est certain que ça va être plus facile pour toi d’atteindre ton objectif.

Dans cet épisode, je vais élaborer sur deux sujets précis, soit l’influence des personnes autour de toi ainsi que ton habitation, l’endroit où tu habites physiquement.

Nous allons voir comment ces deux aspects-là peuvent avoir un grand impact sur ta perte de gras.

Mot de la fin sur les impacts de ton environnement

Au menu pour le prochain épisode, soit le E007, je vais te parler de la différence entre un winner et un loser.

Il y a malheureusement trop de losers que je vois échouer en raison de leur comportement. J’avertis tout de suite, ce podcast ne sera pas pour tout le monde, car il va faire mal.

J’aurai probablement des retours négatifs suite à sa diffusion. Je suis cependant là pour vous dire la vérité.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne. À la semaine prochaine !  

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E005 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement à avoir afin d’arriver à ses objectifs de perte de poids. Pour cela, on va parler du système d’activation réticulaire.

Il y a quelques années déjà, alors que j’habitais avec mon fiancé à Miami, j’ai commencé à lui parler de mon désir d’acheter une Tesla. Ce qui est incroyable avec cela est que dès que je lui ai partagé mon envie d’en avoir une, j’ai commencé à en voir partout !

J’allais au gym à pied et j’en voyais, je « scrollais » sur Instagram ou Facebook puis je voyais plein de photos de Tesla. Même chose quand j’allais au restaurant.

Je pensais à un certain moment que je devenais parano. Pensez-vous que c’était de la chance ou une coïncidence ? Et bien non !

C’est en raison du système d’activation réticulaire. En effet, ce système fait en sorte que nous allons mettre notre attention sur une chose précise. Je vais vous parler de ce système-là en lien avec la perte de poids dans les prochaines minutes.

Mot de la fin sur la puissance du système d’activation réticulaire

J’espère que vous avez aimé ce podcast qui était sur de la matière différente. Comme je vous le dis, on ne parle pas que de poulet et brocoli sur ce podcast !

N’oubliez pas de partager cet épisode-ci ou le podcast en général. C’est nouveau pour moi et merci beaucoup de m’encourager.

J’adore lire vos commentaires. Merci énormément de votre intérêt !

Au menu la semaine prochaine pour l’épisode E006, je vais aborder le thème des croyances envers votre environnement. Je ne sais pas si vous le saviez, mais votre environnement a vraiment une grosse répercussion sur votre perte de poids.

Je vais élaborer de la nouvelle matière à ce sujet, autant sur ton entourage que ton environnement physique pour ainsi t’assurer une perte de poids durable. Au plaisir de te retrouver sur mon podcast !

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 9 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E004 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur les connaissances afin de perdre du poids. Quand je parle de connaissances, je veux parler des morphotypes.

As-tu déjà entendu parler de comment perdre du poids selon ton morphotype ? Si tu te demandes c’est quoi, je te rassure, je vais te partager dans cet épisode un outil fort pratique qui va t’aider à perdre du poids et tout ça est prouvé par la science !

Il s’agit en effet d’une science très intéressante qui va te permettre de comprendre davantage ta génétique ainsi que ta morphologie afin de perdre du gras plus facilement.

Ce que tu dois comprendre avec ça, c’est qu’il existe trois types de morphotypes différents. Ce qui est super fascinant, c’est qu’avec cela, nous pouvons comprendre encore plus une personne, même son comportement.

Les morphotypes te permettent également de trouver les meilleurs suppléments pour t’aider à perdre du gras. Il sera également question de métabolisme ainsi que de digestion.

Vraiment, une émission avec plusieurs informations importantes !

Je t’invite à partager cet épisode et ce podcast en général pour aider les gens que tu aimes, les gens proches de toi avec toutes ces informations pertinentes, car ensemble, nous pouvons aller plus loin.

Le but est bien sûr qu’un maximum de gens possible soit en bonne santé. Bye-bye le yo-yo avec notre poids !

N’oublie pas également de rejoindre mon groupe Facebook pour avoir accès au document sur les morphotypes">rejoindre mon groupe Facebook pour avoir accès au document sur les morphotypes et ainsi, déterminer le tien.

Lors du prochain épisode, soit le E005, il sera question du système d’activation réticulaire, qui est un filtre présent dans le lobe cérébral du cerveau et ça peut nous aider à perdre du poids facilement.

À la semaine prochaine !

Pour me rejoindre : 

Pour avoir accès au document sur les morphotypes pour bien identifier le tien dans mon groupe Facebook :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/">https://www.facebook.com/groups/thinkifit/ 

Compte Instagram : https://www.instagram.com/aliebragz/">https://www.instagram.com/aliebragz/ 

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/">https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/">https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz">https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/">https://thinkifit.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.