Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 66 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, on va explorer la performance physique chez les femmes. Tu t’es déjà demandé comment améliorer tes performances sportives en tant que femme ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée.

Aujourd’hui, je suis accompagnée de Samuel Saint-Arnaud, un consultant en alimentation sportive et kinésiologue. Samuel est un athlète élite en vélo de montagne et a une vaste expérience en supplémentation sportive. Nous avons développé une amitié et je le considère comme un mentor. C’est pourquoi je l’ai invité aujourd’hui pour discuter de la performance physique et de son lien avec la longévité.

Samuel partage son parcours, de ses débuts en kinésiologie à sa maîtrise en supplémentation sportive. Il nous explique comment la performance physique peut améliorer la santé cardiovasculaire, renforcer les muscles et les os, et même améliorer la santé mentale et le système immunitaire.

Nous discutons des défis que rencontrent les femmes dans leur quête de performance, comme la peur de prendre de la masse musculaire et le manque de consommation calorique adéquate. Samuel donne des conseils pratiques pour surmonter ces obstacles, comme l'importance de l'alimentation et de l'hydratation, ainsi que des stratégies de récupération et de gestion du stress.

Mais attends, j’ai une surprise pour toi ! Samuel partage aussi des recommandations de suppléments pour améliorer la qualité du sommeil et optimiser les performances sportives.

Mot de la fin sur la performance physique : J’espère que cet épisode t’apportera des idées pratiques pour améliorer ta santé et tes performances sportives.

Prépare-toi pour le prochain épisode, E067, où on va parler de santé mentale et biohacking. Ça promet d’être inspirant !

Suppléments code promo Alie pour 15% : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz

Énergie et performance : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/mito-pqq-capsules-cn/#MIT060-CN

Performance cognitive : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/acetyl-l-carnitine-cn/#ALC090-CN

Proteine : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/purepaleo-protein-cn/#PPPCHC-CN

Collagène : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/whole-body-collagen-cn/#WBC390-CN

Bimer technologie de biohacking : https://samuel-2.bemergroup.com/en_CA/human-line/home 

Ebook Sam : https://nutritionssa.com/produit/e-book/ 

Groupe facebook : www.facebook.com/groups/thinkifit 

Procurer mon livre : https://boss.aliebragz.com/livre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 65 du podcast Le Biohacking au Féminin et aujourd’hui, je t'explique la nouvelle saison.

Tu t’es déjà demandé si tu pouvais vivre jusqu'à 180 ans ? Si c’est le cas, cet épisode va illuminer ta journée.

J'ai pris une pause pour réfléchir à ma posture dans le domaine de la santé. Je coach depuis plus de 10 ans, j'ai étudié la kinésiologie, mais aujourd'hui, je suis naturopathe en formation pour un doctorat en naturopathie. Je veux une approche holistique, comprendre les symptômes en profondeur, pas juste les éliminer.

Le système de santé actuel est réductionniste. Par exemple, un mal de tête est souvent traité par des médicaments sans chercher la cause. Je suis passionnée par la naturopathie car elle permet une approche plus globale. Mon objectif est d'aider les femmes à mieux comprendre leurs symptômes, à avoir plus d'énergie et à augmenter leur longévité.

Mais attends, j’ai une surprise pour toi ! Cette nouvelle saison est remplie de nouveaux concepts et d'experts invités.

J’espère que cet épisode t’apportera une meilleure compréhension du biohacking et comment il peut t'aider à améliorer ta santé.

Groupe facebook : www.facebook.com/groups/thinkifit 

Procurer mon livre : https://boss.aliebragz.com/livre

Prépare-toi pour le prochain épisode, E066, où on va parler de Performance physique au féminin. Ça promet d’être inspirant !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode 64 de l’ABC de la Perte de Poids.

Aujourd'hui, on va parler du C, le C du comportement, spécialement en lien avec les troubles alimentaires. Un sujet sensible et personnel, car Ali, c’est moi, et j’ai longtemps souffert de ces troubles.

Beaucoup d'entre nous sont touchées par les troubles alimentaires sans toujours savoir comment les identifier ou s’en défaire. Moi-même, j'ai vécu avec ces troubles et j’ai appris qu’on ne guérit jamais totalement.

L'important, c'est de trouver ses propres astuces pour vivre avec et ne pas retomber dans l'extrême.

Tu te demandes peut-être si tu as un trouble alimentaire ou si quelqu'un que tu connais en souffre. Je vais partager un peu de mon histoire. Jusqu'à 26-27 ans, j'ai lutté contre ces troubles et, même aujourd'hui à 31 ans, certains comportements limites me guettent parfois. Tout a commencé avec la consommation de drogues à l'adolescence, amplifiée par le milieu des compétitions de fitness. Ces environnements ont nourri mon trouble, m'incitant à consommer pour maigrir et m'entraînant dans un cycle autodestructeur.

Aujourd'hui, on va découvrir ensemble les différents troubles alimentaires, comment les repérer, et je te donnerai des astuces pour t'aider à traverser ces moments. Bien sûr, un podcast ne règle pas tout, mais il peut t'orienter vers les premiers pas de la reconnaissance et de la gestion de ces troubles.

Je partagerai également des ressources pour consulter si tu te reconnais dans ces comportements. Il est crucial de s’entourer des bonnes personnes et d’obtenir l’aide nécessaire.

N'oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer et si tu veux approfondir, rejoins-moi ici .

Lien pour acheter mon livre : https://boss.aliebragz.com/commande

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Lien important :

https://anebbquebec.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E063 de l’ABC de la Perte de Poids, et aujourd’hui, on va explorer le "A" de l'amour propre. Tu t’es déjà retrouvée devant le miroir, doutant de toi-même, te demandant si tu es assez forte, assez intelligente, assez belle ? Stop. On change le disque.

Tu te tiens devant le miroir, prête à affronter la journée. Mais tu doutes. Aujourd’hui, on change ça. On parle de développer l'amour propre. On aborde les croyances, les connaissances, et les comportements qui mènent à une image positive de soi. Let's fucking go !

L'épisode d'aujourd'hui porte sur la différence entre la confiance, l'estime, et l'affirmation de soi. Trois piliers essentiels pour être pleinement toi.

Avant, je doutais sans cesse de moi, victime de mon auto-sabotage. Aujourd'hui, je veux partager ce cheminement, car connaître ces distinctions peut transformer ta vie.

Mais attends, j’ai une surprise pour toi ! Je vais te donner des astuces concrètes pour booster ces trois aspects de ton bien-être personnel.

Mot de la fin sur ce trio gagnant : j’espère que cet épisode t'inspirera à cultiver l'amour propre, ce fondement sur lequel repose tout.

Prépare-toi pour le prochain épisode, E064, où on va parler des troubles alimentaires, un sujet qui m'a longtemps touchée et sur lequel j'ai beaucoup à dire. Ça promet d’être émouvant et éclairant.

N’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer. Envie d’approfondir le sujet ou de partager ton parcours ?

À très vite pour plus d’aventures dans l’ABC de la Perte de Poids avec Alie Bragz !

Pour me rejoindre : 

Lien pour acheter mon livre : https://boss.aliebragz.com/commande

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour un épisode crucial de l’ABC de la Perte de Poids où on va plonger dans le monde complexe des suppléments. T’es déjà tombée dans le piège des pilules magiques, convaincue par une pub ou un conseil pas si avisé ? Cet épisode est là pour t’éclairer.

Bon là, girl, les suppléments, c’est une jungle. Entre ce qu’on te vend et ce dont ton corps a réellement besoin, il y a un monde. Aujourd’hui, on démystifie tout ça ensemble. On parle de ce qui marche vraiment, sans tomber dans les pièges commerciaux.

Dans cet épisode, on parle des meilleurs suppléments pour toi, femme moderne et occupée. Vu ma formation en naturopathie, je reçois des tas de questions sur les suppléments. Des bonnes, des étranges, et parfois des répétitives, mais, ça me fait réviser et actualiser mes connaissances. C’est le moment pour un petit « refresh » sur ce sujet.

Nombre de mes clientes se perdent dans les conseils des vendeurs sans connaître leurs besoins réels. Moi, je suis là pour éclaircir le tout. Je te livre mes tops suppléments, ceux qui sont vraiment essentiels pour une femme. Attention, conseil d'amie : consulte toujours un professionnel avant de te lancer, surtout si t'as des soucis de santé ou des médicaments au quotidien.

On va parler fibres, magnésium, oméga-3, collagène, et protéines. Cinq piliers pour ta santé, ta récupération et ton énergie. Et oui, même la perte de poids peut en bénéficier indirectement. Tout est lié à une bonne homéostasie, à l'équilibre de ton corps.

Je t’invite à écouter cet épisode, où on décode ensemble le vrai du faux dans le monde des suppléments. Et rappelle-toi, choisir un supplément, c'est comme investir : mieux vaut savoir où va ton argent.

Prête pour une dose de vérité sans filtre ? L’épisode E063 s’annonce tout aussi passionnant, avec un focus sur la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi.

N’oublie pas de t’abonner pour ne rien manquer. Pour plus de trucs et conseils, suis-moi sur les réseaux et rejoins notre communauté engagée pour une vie plus saine.

À très vite pour continuer à prendre soin de toi !

Mon livre est maintenant officiellement lancé ! Tu peux l’acheter en te rendant à ce lien: https://boss.aliebragz.com/commande

Sinon, tu peux regarder voir s’il est disponible au Renaud-Bray proche de chez toi. Si ce n’est pas le cas, tu peux quand même le faire venir en demandant « C’est toi la boss de ta vie ». 

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Liens mentionnés dans l'épisode:

CODE: ALIE 

Fibres : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/rs-fibre-cn/#PAFRST-CN
Magnésium glycinate : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/magnesium-glycinate-chelate-cn/#MGC120-CN
Magnésium thréonate : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/neuromag-capsules-cn/#NEUMAG-CN
Collagène : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/whole-body-collagen-cn/#WBC390-CN
Omega 3 : https://www.designsforhealth.ca/u/aliebragz/products/omegavail-smoothie-mango-peach-cn/#OASCIT-CN

Pour me rejoindre : 

Lien pour acheter mon livre « C’est toi la boss de ta vie » : https://boss.aliebragz.com/commande

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E061 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des croyances et j’ai envie d’élaborer sur le fameux syndrome de l’imposteur. 

Tu es devant ton écran et tu viens d’envoyer ton projet sur lequel tu as travaillé très fort, y pensant des nuits entières. 

Plutôt que de savourer tes efforts, il y a une petite voix dans ta tête qui murmure: « Et si ce n’était pas assez bon ? Et si tout le monde découvrait que je n’étais pas à la hauteur ? ». 

Ça, c’est le monstre du doute, le fameux syndrome de l’imposteur. C’est pourquoi je voulais te présenter aujourd’hui comment le mettre KO pour de bon ! 

D’ailleurs, quoi de mieux que de profiter de cet épisode pour t’annoncer que ce podcast-ci va changer de nom. En effet, ce n’est pas la première fois que je t’en parle lors d’un épisode, mais je vais vraiment y aller de l’avant. 

Pourquoi ? Parce que je veux que tu sois la boss de ta vie et oui, la perte de poids est une des conséquences de prendre soin de soi, mais comme tu le sais, j’élabore sur tellement plus de sujets. 

Bien hâte de t’en parler plus en détail prochainement ! 

Mot de la fin sur le syndrome de l'imposteur

Comme toujours, en souhaitant que tu aies apprécié cet épisode et qu’il puisse t’aider à vaincre ce syndrome de l’imposteur ! 

Au menu pour le prochain épisode, soit le E062, je vais te présenter les meilleurs suppléments pour les femmes afin d‘avoir des  meilleures performances cognitives et une meilleure santé.

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Pour me rejoindre : 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Lien pour acheter mon livre : https://boss.aliebragz.com/commande 

Ton auto-pilote te fais manger ton sac de chips | E042 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/ton-auto-pilote-te-fais-manger-ton-sac-de-chips-e042 

Comment le subconscient peut t’aider à perdre du poids | E020 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-peut-t-aider-a-perdre-du-poids-e020 

Comment le subconscient, l’inconscient et la conscience peuvent t’aider à perdre du poids ? | E019 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/comment-le-subconscient-l-inconscient-et-la-conscience-peuvent-t-aider-a-perdre-du-poids-e019 

La puissance du système d’activation réticulaire | E005 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/la-puissance-du-systeme-d-activation-reticulaire-e005 

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E060 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, j’avais envie de faire un épisode aux hommes qui sont jaloux de nous, les girls, qui sont de plus en plus fortes, de plus en plus puissantes et de plus en plus fières. 

En effet, est-ce qu’on peut arrêter de juger les femmes lorsqu’elles réussissent ? 

C’est fou comment en tant que femme, on nous dit toujours comme agir, comment penser. 

On nous dit d’être forte, mais pas trop. On nous dit d’être belle, mais pas trop non plus. 

Je veux adresser ce podcast à tous les hommes jaloux qui nous écoutent !  

J’ai décidé de faire ce podcast à la suite de plusieurs messages haineux que je reçois sur les réseaux sociaux venant d’hommes. 

Mot de la fin sur les hommes sont jaloux des femmes

Comme toujours, en souhaitant que tu aies apprécié l’épisode d’aujourd’hui. N’hésite pas à me partager ton opinion ou ton avis sur l’émission dans les commentaires ou sur mes réseaux sociaux, ça me fait toujours plaisir de te lire ainsi que d’échanger ! 

Comme tu le sais probablement, mon livre « C’est toi la boss de ta vie » est maintenant disponible. Pour l’acheter: https://boss.aliebragz.com/commande

Au menu pour le prochain épisode, soit le E061, il sera question du syndrome de l’imposteur. Je trouve cela très important d’en parler. Je l’ai eu pendant un bon moment aussi, c’est pourquoi je ne pouvais pas aller aussi loin que je le pouvais. 

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Pour me rejoindre : 

Lien pour acheter mon livre : https://boss.aliebragz.com/commande

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E059 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » du comportement en lien avec les célébrations dans notre vie de tous les jours. 

On vit dans une société où chaque célébration est fêtée avec une bouteille d’alcool ou même de la nourriture grasse qui est néfaste pour la santé. 

Comment ça se fait que nous avons été élevés comme ça ? Pourquoi on ne célèbre pas à la place en faisant du vélo ou en coupant des fruits colorés afin de célébrer toutes nos victoires ? 

On vit vraiment dans un monde à l’envers non ? 

Cet épisode a été inspiré d’une vidéo que j’ai partagée sur les réseaux sociaux lorsque j’expliquais que c’était une très mauvaise idée de célébrer ses victoires au Mcdonald’s.

Cela a suscité beaucoup de réactions et c’est pourquoi je voulais expliquer cela plus en détail lors d’une émission. 

Mot de la fin sur arrête de te récompenser avec de la scrap ! 

Un épisode court aujourd’hui, mais en souhaitant que cela te fasse réfléchir.

Mon livre est maintenant officiellement lancé ! Tu peux l’acheter en te rendant à ce lien: https://boss.aliebragz.com/commande

Sinon, tu peux regarder voir s’il est disponible au Renaud-Bray proche de chez toi. Si ce n’est pas le cas, tu peux quand même le faire venir en demandant « C’est toi la boss de ta vie ». 

Au menu pour le prochain épisode, soit le E060, on va parler des hommes jaloux du succès des femmes, ceux qui pensent qu’on doit se vendre sur « Only Fans » pour réussir. 

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Pour me rejoindre : 

Lien pour acheter mon livre « C’est toi la boss de ta vie » : https://boss.aliebragz.com/commande

Le comportement à adopter pour perdre du poids | E001 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/le-comportement-a-adopter-pour-perdre-du-poids-e001 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E058 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C » des comportements, mais aussi des croyances sur l’importance de faire de ta santé une priorité pour réaliser tous tes rêves. 

On me demande souvent comment je fais pour avoir autant d’énergie, comment je fais pour être autant motivée et comment je fais pour être aussi alignée. 

En fait, la réponse est simple. J’ai tout simplement décidé d’arrêter d’aller vers l’auto-sabotage et j’ai décidé d’écouter mon corps ainsi que mes symptômes. 

L’épisode d’aujourd’hui est très spécial, car je veux que tu comprennes encore mieux mon histoire et comment avoir pris soin de  ma santé physique ainsi que mentale m’a sauvé la vie et permis de réaliser tous mes rêves. 

Mot de la fin sur droguée à femme d’affaires

Comme toujours, en souhaitant que tu aies apprécié cet épisode ! 

Je t’annonce que le lancement de mon livre aura lieu ce dimanche 17 mars prochain en ligne à compter de 11h00. Tous les détails sont ici: https://boss.aliebragz.com/info 

C’est 100% gratuit et je fais tirer plus de 20 000$ de prix, dont un coaching VIP avec moi d’une durée de 3 mois. Vraiment, ne manque pas ça !  

Au menu pour le prochain épisode, soit le E059, je vais t’expliquer pourquoi tu dois arrêter de te récompenser avec de la « scrap », que ce soit avec de la malbouffe ou de l’alcool ! 

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Pour me rejoindre : 

Pour tous les détails sur le lancement de mon livre le dimanche 17 mars prochain: https://boss.aliebragz.com/info

Les impacts de ton environnement | E006 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/les-impacts-de-ton-environnement-e006 

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E057 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des croyances en lien avec le fait de ne plus réparer ton char par toi-même. 

Une petite histoire pour te mettre en contexte. Sophie a toujours été le genre de femmes qui pouvait relever les défis présentés devant elle. C’est une battante qui ne recule devant rien. 

Un jour, sa voiture, qui est son outil de liberté, commençait à montrer des signes de fatigue. Sophie, ayant un esprit de boss, s’est dit qu’avec un peu de volonté, elle peut tout faire. 

Donc, Sophie prend les choses en main et se dit pourquoi payer un mécanicien si des vidéos YouTube expliquent gratuitement ce que je dois faire. 

Elle se lance donc dans les réparations de sa voiture elle-même, mais rapidement, la réalité la frappe. Ce qui devait être une simple opération se transforme en casse-tête. 

Les pièces de sa voiture ne ressemblent pas exactement à celles de la vidéo alors à chaque manipulation, cela empire la situation. 

Sa voiture qui était sa fierté ressemble maintenant à un ramassis de pièces ainsi que de doutes.

Mot de la fin sur ne répare pas ton char seule

Comme toujours, en souhaitant que tu aies apprécié cet épisode ! 

Je t’annonce que le lancement de mon livre aura lieu le dimanche 17 mars prochain en ligne à compter de 11h00. Tous les détails sont disponibles ici: https://boss.aliebragz.com/info

C’est 100% gratuit et je fais tirer plus de 20 000$ de prix. Vraiment, ne manque pas ça !  

Au menu pour le prochain épisode, soit le E058, on va parler d’un sujet intéressant, soit pourquoi la santé est importante pour ton succès. 

Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! 

Pour me rejoindre : 

Pour tous les détails sur le lancement de mon livre le dimanche 17 mars prochain: https://boss.aliebragz.com/info

La communauté Facebook francophone #1 pour optimiser ton hygiène de vie afin d’atteindre ton plein potentiel ( + 10 000 membres) :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/

Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/

Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/ 

Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/ 

Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz

Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ 
Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.