Pour cet épisode j'ai eu le grand plaisir de recevoir à nouveau mon amie et collègue Patricia Doucet, médecin de famille.

Vous l'avez déjà entendue dans la saison 1 épisode 9 avec Karine Gravel ainsi que dans les 2 premiers épisodes du balado de l'organisme Équilibre ''Au-delà du miroir: réflexions sur l'image corporelle'' que j'ai l'honneur de coanimer avec Andrée-Ann Dufour Bouchard cheffe de projets chez Équilibre. 

Je crois qu'on peut s'entendre pour dire que c'est assez unanime: on entend peu de médecins se prononcer sur la grossophobie médicale dans les différents médias et c'est donc tout un privilège de pouvoir avoir Dre Doucet avec nous pour un épisode complet pour en parler. C'est suite à la pertinente et merveilleuse conférence qu'elle a donnée dans le cadre du sommet ''Faites la paix avec votre corps'' de Annie Destroismaisons en janvier 2023 que j'ai eu envie d'offrir l'opportunité à mes auditrices [et auditeurs] d'entendre l'essentiel du contenu de la conférence. Patricia a accepté avec générosité mon invitation, on vous offre donc les grands messages de sa conférence sur la grossophobie médicale dans cette discussion enflammée :) ! 

P.S. C'est aussi unanime que vous tomberez sous le charme de cette merveilleuse femme médecin qui a le coeur sur le main et qui représente la bienveillance à son état le plus pur en plus d'être drôle, attachante et professionnelle :). 

Merci énormément Patricia de donner de ton temps pour sensibiliser les gens sur les conséquences majeures psychologiques et physiques de la grossophobie médicale, ce n'est pas tous les jours qu'on a la chance d'entendre ce type de discours de la part d'un médecin et c'est extrêmement rafraîchissant, encourageant et je dirais même porteur d'espoir de pouvoir le faire avec toi ici. 

Un merci tout spécial également à Annie Destroismaisons pour avoir fait découvrir cette merveilleuse femme et professionnelle au grand public via son sommet annuel :) ! 

Pour suivre Patricia alias Dre Dou sur Instagram: https://instagram.com/dre_dou 

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Dans cet épisode j'ai eu le grand bonheur de discuter avec Barbara Vulpinari de la France et Manon de l'Île de la réunion. Ces deux merveilleuses femmes sont les animatrices et conceptrices du balado ''Femme et sport podcast'' sur lequel j'ai récemment été invitée.

 Charmée par ces femmes dynamiques, passionnées et impliquées, je leur ai lancé l'invitation de venir jaser sur mon micro de leur histoire personnelle et professionnelle. 

Barbara, la femme derrière Tella ''retrouve tes règles'' s'est spécialisée en aménorrhée et aide les femmes à passer au-travers de cette épreuve difficile. Ayant elle-même souffert de trouble des conduites alimentaires et étant une grande sportive, elle nous raconte avec humilité et générosité son histoire et comment elle s'en est sortie.  

Manon, kinésithérapeute soit environ l'équivalent de physiothérapeute au Québec, a longtemps été une grande sportive. C'est suite à une blessure qu'elle a dû cesser son sport, elle aide maintenant les femmes à développer une relation saine avec le sport et se spécialise dans tout ce qui touche le périné et la santé de la femme. Elle parfait encore à ce jour ses connaissances via des études supérieures. Manon nous raconte son histoire personnelle avec le sport et comment elle a dû se rebâtir une identité lorsqu'elle n'était plus la sportive qu’elle était avec tous les enjeux que cela peut occasionner.

Un balado rempli d'espoir, de bienveillance avec une touche de féminisme ;) !  

Pour les suivre sur instagram: 

https://www.instagram.com/mans_dvg/ 

https://www.instagram.com/barbara.vulpinari/ 

Pour en savoir plus sur l'accompagnement Tella: https://www.retrouversesregles.fr/ 

Pour écouter leur podcast: https://www.youtube.com/channel/UC9OTw1aCvP4hEZ3cpIfCE6w 

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Pour cet épisode j'ai eu le grand bonheur de recevoir la pétillante et lumineuse Mélissa Constanza qui est venue nous partager son histoire personnelle.

Bien connue sur les réseaux sociaux sous le nom de mel tacos, Mélissa partage sa passion pour le sport et déconstruit plusieurs mythes l'entourant lorsqu'on est une personne qui ne vit pas dans les standards de minceur de la société. 

Elle nous raconte avec générosité et humilité son histoire personnelle et son parcours avec l'alimentation, l'activité physique, le poids et son image corporelle au travers d'évènements de vie importants comme la grossesse. 

Militante pour l'acceptation de soi à tous les corps, Mélissa fait un travail vraiment rafraîchissant sur les réseaux en déconstruisant des mythes et offrant une diversité corporelle qui fait tellement de bien!   

En prime: elle nous donne des conseils pour augmenter tranquillement notre self love et confiance!

Merci pour ce beau message d'espoir!

Pour la suivre sur instagram: https://www.instagram.com/mel_tacos/

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Pour cet épisode j'ai eu la chance de recevoir la talentueuse et articulée Nadia Tranchemontagne AKA latranchemontage.

Quelle magnifique discussion avec la maître des mots Nadia, on a discuté bien sûr de grossophobie mais également de culture de minceur et de culture des diètes. On analyse le lien trop fort dans notre société entre minceur et succès, minceur et santé, minceur et attirance, etc. 

Nadia nous partage également sa vision de la neutralité corporelle et en quoi elle peut être bénéfique chez certaines personnes. Elle nous partage avec grande générosité son parcours avec un corps qui ne correspond pas à la norme sociale de minceur et comment elle en arrivée à vivre en harmonie avec son corps dans le quotidien. On aborde également les commentaires des proches et comment elle en est arrivée à mettre ses limites. Elle nous propose également des pistes de solutions pour améliorer graduellement son acceptation ou sa neutralité corporelle selon d'où on part dans notre processus, point très important qu'elle nous rappelle: nous ne partons pas tous au même endroit en ce qui à trait à la relation avec notre corps et c'est parfait ainsi. La zone de confort n'est pas la même pour tous, les inconforts doivent être apprivoisés et jamais comparés aux autres. 

On jase bien sûr de grossophobie sous tous ses angles avec les mots justes et tellement pertinents de Nadia jumelés à son expérience personnelle et professionnelle (car en plus d'un diplôme d’études collégiales en théâtre et médias, une mineure en études théâtrales et un baccalauréat en études françaises, elle est actuellement en train de compléter des études en travail social!). 

Nadia nous explique également comment les réseaux sociaux ne reflètent pas nécessairement la réalité constante. Elle aime bien nous rappeler que même par rapport à elle, nous regardons sa vie à travers un petit trou de serrure seulement! 

Je l'écouterais toute une journée entière, je la lierais sans fin, quelle maître des mots ..pertinente, réfléchie, posée, articulée, drôle, attachante, authentique! 

Merci Nadia pour cette magnifique discussion, tes précieux conseils et ton analyse réfléchie et tellement pertinente des concepts abordés dans l'épisode!

Pour suivre Nadia sur les réseaux sociaux (je vous le recommande fortement :) !):

Fb: https://www.facebook.com/LaTranchemontagne

Insta: https://www.instagram.com/latranchemontagne/

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Pour cet épisode j'ai eu l'immense honneur de recevoir Sonia Tremblay, militante envers la grossophobie et la culture des diètes.

On jase de son parcours dans le monde de la culture des diètes, de comment elle s'en sortie, de self-care, de grossophobie, de mythes entourant le poids et la santé et de préjugés à l'égard du poids. 

Sonia a une manière extrêmement bienveillante, réfléchie et posée de parler de la culture des diètes et de grossophobie. Son parcours et ses années de militante lui donnent aujourd'hui une grande connaissance du phénomène qu'elle explique avec douceur et grand respect.

Cet épisode est du vrai bonbon pour les oreilles. Merci encore énormément Sonia pour ce beau partage.

Pour la suivre sur instagram: https://www.instagram.com/_sonia_tremblay/

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Dans cet épisode j'ai l'immense honneur et privilège de recevoir Olivier Bernard AKA le pharmachien pour discuter des produits de santé naturel vendus pour la perte de poids.   

*Pour la production et le montage de cet épisode je veux remercier mon équipe chez Référence nutrition ainsi que le El Studio pour le prêt du local et de l'équipement.    

Avant d'entrer dans le vif du sujet, on apprend d'abord pourquoi la vulgarisation scientifique est si importante et pourquoi Olivier a décidé de devenir communicateur en ce sens au-travers de sa carrière professionnelle bien remplie. On y discute entre autres des pièges possibles lorsqu'on communique de l'information au grand public, particulièrement lorsque c'est fait par des médias classiques sans expert (ex. journalistes scientifiques formés pour bien analyser une étude scientifique), et les conséquences que ça peut avoir sur la population.   

On discute ensuite du sujet principal de l'épisode soit les produits de santé naturels (PSN) vendus pour la perte de poids. On les analyse sous tous leurs angles en répondant aux questions suivantes:  

- Qu'en est-il de la réglementation des PSN au Canada?  

- Comment les PSN sont-ils étudiés? Quelle est la différence avec les médicaments sous ordonnance?  

- Comment sont financées les études sur les PSN?  

- Qui sont les actionnaires derrière les compagnies de PSN, ont-ils à coeur notre santé?  

- Sont-ils sécuritaires? Efficaces pour la perte de poids? 

- Comment fonctionnent les produits naturels vendus pour la perte de poids? Que contiennent-ils? Quels sont les dangers possibles?  

- Est-ce que naturel veut nécessairement dire sécuritaire et bon pour la santé ?   

Un immense merci à la générosité de Olivier Bernard pour son temps et son partage de connaissances.   

Pour en savoir plus sur Olivier (Le pharmachien):  

Son site internet: https://lepharmachien.com/  

Son podcast: https://derives.lepharmachien.com/  

Son émission: https://ici.exploratv.ca/pharmachien/episodes/  

Ses livres: https://lepharmachien.com/livres/  

Ses réseaux sociaux:   

- Fb: https://www.facebook.com/LePharmachien  

- IG: https://www.instagram.com/le.pharmachien/   

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Dans cet épisode j'ai eu le grand privilège de recevoir le témoignage de Sara-Maude qui a souffert d'un trouble de comportement alimentaire (TCA) de type anorexie. 

TRIGGER ALERT: Trouble alimentaire, anorexie. Contenu pouvant être sensible pour certaines personnes. 

Sara-Maude nous raconte comment son TCA est apparu et s'est développé au cours des années avec grande humilité et générosité. Elle nous raconte son parcours avec la maladie et les défis rencontrés autant pour elle que pour ses proches. 

Mais, surtout, Sara-Maude désire être porteuse d'un message d'espoir: vous dire que OUI c'est possible de guérir d'un trouble de comportement alimentaire.  

En plus de son histoire touchante, Sara-Maude donne des conseils pour les personnes qui souffrent actuellement d'un trouble de comportement alimentaire pour les aider à s'en sortir. Elle énumère également des conseils pour les proches des gens atteints d'un trouble de comportement alimentaire pour les accompagner adéquatement sans nuire (ces conseils valent de l'or!). 

Merci encore une fois Sara-Maude d'avoir partagé ton histoire, merci également pour ton humilité et pour ta grande générosité, ta préparation à l'épisode était impressionnante et les conseils donnés seront certainement utiles à plusieurs! 

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Dans cet épisode j'ai eu le grand bonheur de parler de poids et de problèmes relationnels avec la nourriture chez les sportifs avec la nutritionniste du sport Gabrielle Trépanier qui est diplômée du Comité International Olympique (CIO).

Gabrielle a eu la grande générosité de venir répondre à plusieurs questions importantes dont:

- Comment conjuguer performance et objectifs sportifs avec une alimentation intuitive et une saine relation avec le corps et les aliments?

- À quoi s'attendre quand on rencontre une nutritionniste spécialisée en sport?

- Quel est le parcours d'une nutritionniste spécialisée en sport?

- Et on répond à une question bien chaude: Est-ce que le poids a un impact sur la performance et peut-on contrôler ce fameux poids?

On jase aussi de la prévalence des troubles alimentaires dans les milieux sportifs et Gabrielle nous donne des conseils vraiment importants pour les entraîneurs et adultes œuvrant dans les milieux sportifs pour aider leurs athlètes à entretenir une saine relation avec leur corps et la nourriture ET surtout, pour éviter de favoriser le développement de troubles de comportements alimentaires. 

Pour en savoir plus Gabrielle et la suivre sur ses réseaux sociaux: 

https://www.facebook.com/GabrielleTrepanierNutrition/

https://www.instagram.com/gabt.nutritionsportive/

https://www.tiktok.com/@gabt.nutritionsportive

https://nutritiongt.com/

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Dans cet épisode j'ai eu le privilège de rencontrer Marie-Jeanne Rossier-Bisaillon et Safiétou T. Sakala, toutes deux conseillères aux politiques publiques de la Coalition québécoise sur la problématique du poids. 

Les filles nous expliquent quel est leur travail dans le domaine de la nutrition et santé publique et comment on peut reconnaître leurs actions au quotidien. J'aime à les appeler «les travailleuses de l'ombre» puisque leur travail est primordial en terme de santé publique mais qu'on est très peu au courant de ce qu'il en est exactement. Dans cet épisode, on discute donc des politiques, outils et projets travaillés par la coalition et on aborde dans tous les angles les enjeux entourant l'obésité, la grossophobie et les préoccupations excessives par rapport au poids (éléments travaillés grandement par les filles!).  

On vous dévoile même un petit scoop à la fin de l'épisode concernant le nom de la coalition ;) !

Petite phrase qui décrit bien leur rôle: «La santé et le bien-être d'une population dépendent de plusieurs déterminants de l'environnement physique. Les politiques, les mesures liées à l'aménagement du territoire et les caractéristiques de l'environnement bâti et aménagé font partie de ces déterminants».

Et le mot de la fin appartient au Dre Theresa Tam, administratrice en chef de la santé publique du Canada, citation que l'on peut retrouver sur le site de la coalition: «La stigmatisation empêche les gens d'atteindre leur véritable potentiel de plusieurs façons. C'est nous en tant que société qui en payons le prix». (WOW!)

Merci mesdames pour votre générosité et d'avoir mis en lumière toutes vos actions tellement nécessaires ! 

Voici les liens de la Coalition poids ainsi que tous les liens discutés lors de l'épisode :) :

-ASPQ: https://apparencestrompeuses.ca/  et   https://apparencestrompeuses.ca/wp-content/uploads/2022/05/Feuillet-decryptage.pdf

- Municipalité en santé (cqpp.qc.ca):  https://cqpp.qc.ca/fr/municipal

- École en santé (cqpp.qc.ca) : https://cqpp.qc.ca/fr/ecole-sante

- Enjeux liés au poids (cqpp.qc.ca): https://cqpp.qc.ca/fr/68/enjeux-lies-au-poids

- Manifeste-communications-saines.pdf (cqpp.qc.ca) : https://cqpp.qc.ca/files/P2-Enjeux_poids/Manifeste-communications-saines.pdf

- Grossophobie.pdf (cqpp.qc.ca): https://cqpp.qc.ca/fr/grossophobie

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