Depuis toujours, on t’a sûrement répété qu’être gentil, c’est bien. Que dans un couple, il faut savoir faire des compromis, être attentionné, éviter les conflits. Et si je te disais que cette gentillesse que tu crois être une force pouvait, en réalité, être un piège ? Un piège qui, plutôt que de solidifier ta relation, la fragilise lentement… un piège qui peut te faire perdre ton équilibre, ton énergie, et parfois même ton couple.

Bienvenue sur Couple Heureux, le podcast réservé à ceux qui veulent vivre le succès conjugal. Moi, c’est Pascal, et ma mission est de t’aider à construire une relation saine et épanouissante, sans tomber dans les travers de la gentillesse excessive. Parce qu’aimer, ce n’est pas s’oublier.

Quand la gentillesse devient une faiblesse en amour

Peut-être que tu te reconnaîtras dans ces situations :

• Tu dis “oui” alors que tu veux dire “non”, juste pour ne pas faire de vagues.
• Tu t’adaptes constamment aux envies et aux besoins de ton partenaire, même quand ça te pèse.
• Tu évites les conflits par peur de blesser ou d’être rejeté(e).
• Tu ressens une frustration grandissante, mais tu n’oses pas en parler, alors tu encaisses.

Si ces situations te parlent, alors il est peut-être temps de te poser la question : où est la limite entre être une personne bienveillante et s’oublier au profit de l’autre ?

Parce que voilà le problème de la gentillesse excessive : elle peut te pousser à te sacrifier sans même t’en rendre compte. Et en amour, ce déséquilibre peut devenir un vrai poison.

Il est essentiel de faire la distinction entre bonté et gentillesse excessive.

• Être bon, c’est agir par conviction, en restant aligné(e) avec tes valeurs. Tu aides, tu soutiens, mais sans te trahir. Tu es capable de dire non quand c’est nécessaire, même si ça déplaît.
• Être trop gentil, c’est souvent agir par peur. Peur de ne pas être aimé(e), peur du conflit, peur de décevoir. La gentillesse devient alors un automatisme qui te pousse à faire passer les autres avant toi, quitte à t’effacer complètement.

Et le pire ? Cette attitude peut finir par déséquilibrer ton couple.

Dans une relation, la gentillesse excessive peut avoir plusieurs conséquences négatives :

• Perte d’équilibre : L’un donne tout, l’autre prend sans s’en rendre compte. À force, cela crée une dynamique toxique où l’un des deux finit par se sentir étouffé ou pris pour acquis.
• Accumulation de frustration : À force de dire “oui” alors que tu veux dire “non”, tu stockes du ressentiment. Un jour, ça explose, et souvent, c’est brutal.
• Diminution du respect : Trop de complaisance peut être perçu comme un manque de caractère. Or, l’attirance et le respect dans un couple passent aussi par une capacité à se faire respecter.
• Risque de manipulation : Quand tu es trop gentil(le), certaines personnes (parfois même inconsciemment) peuvent en profiter et t’amener à faire des choses qui ne te conviennent pas.

Et au final ? Ce que tu croyais être une force peut se retourner contre toi. Ton couple devient un terrain de frustration et d’incompréhension.

Bonne nouvelle : tu peux changer cette dynamique. La clé, ce n’est pas de devenir égoïste ou insensible, mais d’apprendre à t’affirmer avec confiance et bienveillance.

Dans l’épisode “Le piège de la gentillesse”, je te donne des pistes concrètes pour sortir de ce schéma. Découvre :

• Pourquoi il est si difficile de dire non et comment dépasser cette peur.

• Un exercice pratique pour commencer à poser tes limites sans culpabiliser.

• Un aperçu du programme “Maîtrisez votre vie – le guide pratique contre la manipulation”, un guide pour apprendre à se positionner sans tomber dans la soumission.

Parce qu’aimer, ce n’est pas tout accepter. C’est aussi se respecter soi-même.

Alors, es-tu envie de sortir du piège de la gentillesse et de reprendre ta place dans ton couple, retrouve l’épisode dès maintenant. Il est sur ta plateforme de podcast préférée ou en lecture sur lecteur situé juste au haut de cette page. 

Fais le premier pas vers une relation plus équilibrée et plus authentique.

Et dis-moi, as-tu déjà ressenti que ta gentillesse te jouait des tours en amour ? Partage ton expérience en commentaire !

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