Le Smoothie

Nous l'avions prévu depuis longtemps, notre Smoothie est enfin là. 

Mon invitée du jour est Astudent. Une entrepreneure et étudiante qui aide ses compères à vivre au mieux le quotidien étudiant. 

Bien qu'il existe un site internet c'est surtout à travers le prisme d'Instagram que @astuces.student trouve son public. 

Plus de 15 000 étudiants qui consomment quotidiennement son contenu aussi utile qu'agréable à consommer.

J'aime beaucoup la démarche d'aide étudiante et encore plus l'énergie qu'elle y met ! 

Ce mercredi à 19h30 nous seront en live sur instagram ! 

Mon instagram 😁 : raphael_homat

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

Si tu aimes ce podcast abonne-toi et met ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ça me fera très plaisir !

Tu peux consulter la page du livre ici si tu souhaites apprendre à gérer ton stress

Tu peux me contacter à cette adresse : [email protected] et si tu as une question, pose la ici : https://www.speakpipe.com/RaphaelHomatLeSmoothie j’y répondrai dans un Smoothie 😄

Retrouve moi sur Instagram l Youtube et sur mon site raphaelhomat.com

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vivre ou exister ? 

Il n'est pas évident de saisir la différence tout de suite, pourtant il y en a une.

Exister est un mot plus fort. Du latin Existere ce mot veut alors dire : Se manifester. 

Comme si faisait de notre propre personne une bannière qu'on brandit. 

Il s'agit alors de représenter notre propre personne afin de se faire une place dans notre environnement.

Tandis que vivre se résume à se maintenir en vie. Il n'y a pas d'urgence. Personne n'est obligé "d'exister" ou de se contenter de vivre. 

Chacun suit son propre chemin 😁 Et toi ? Es-tu satisfait ou souhaites-tu aller plus loin dans ton chemin personnel ?

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

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Salut ! Parlons de la critique. Souvent un sujet évité car lorsqu'on en fait usage on peut facilement être blessant ou blessé.

Plus on est exposés au regard des gens et plus il y a de chance d'être soumis à un avis extérieur positif ou négatif. Cela dit, cela reste le meilleur moyen de se faire voir et d'être inspirant.

Il est simple de s'enfermer dans une problématique d'image sociale, ce qui nous prive alors d'agir et "d'exister".

 Demain le thème du Smoothie est "Vivre ou exister"

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Le Smoothie du jour est assez particulier ! J'appréhendais un peu de le tourner mais maintenant j'en suis content 😄

Je vous propose 3 slams. C'était le meilleur moyen pour moi d'allier : Ecriture, Narration et audio. 

Le fil conducteur de ces slams / poésies, les personnages traversent un moment important pour eux. 

On passe par plusieurs états : l'anxiété, la pression, le stress.

Demain c'est le grand jour ! 

Surtout, n'hésitez pas à me poser vos questions .. j'y répondrai dans un Smoothie !

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Être confronté à ses difficultés c'est toujours un peu délicat. Parfois on préfère les ignorer ou s'en plaindre et ça se comprend.

Aimer ses difficultés c'est aussi le meilleur moyen d'avancer dans l'accomplissement d'un objectif. 

Alors, bien sûr la tâche n'est pas aisée. 

Il faut dépasser sa zone de confort. Faire une force de la difficulté la plus prononcée, permet d'étendre notre champs des possibles.

Je l'ai fais plusieurs fois : Lorsque j'ai embauché des employés, que je me suis lancé dans mon défi des 30 jours et aussi pour la publication de mon livre ..

Toutes ces difficultés font désormais parti de mes forces et j'en suis ravi ! 

Belle écoute 😄

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 Bienvenue dans le Smoothie ! 

Le repos qu'est-ce que c'est ? 

C'est une cessation d'activité. On arrête ce que l'on fait pour reprendre des forces physiques et mentales.

Ceux qui performent au quotidien, n'ignorent pas à quel point le repos est essentiel pour continuer à poursuivre leur rythme. 

De plus, l'équation de la réussite n'est pas " Travailler plus pour mieux réussir" au contraire, je pense qu'il faut travailler mieux. 

Le repos y participe !

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Nous en sommes à la moitié de notre marathon du défi 30 Smoothies en 30 jours.

Le dicton de Saint Thomas nous dit " Je ne crois que ce que je vois".

On passe alors à côté de beaucoup choses puisque l'on admet pas qu'elles soient possibles.

L'imagination étant très importante dans notre construction j'aime me dire " Je ne vois, que ce que je crois"

Belle écoute 😁

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 Tourner le dos aux siens .. ça peut paraître cruel dit comme ça. Pourtant, parfois c'est le meilleur moyen d'avancer.

Pourquoi ? En passant du temps au sein d'un environnement, on en retiens les habitudes, la manière de penser, d'agir ..

Ce n'est pas une mauvaise chose car c'est ce qui nous unis en tant que "groupe", mais lorsque ces choses deviennent limitantes.. il est temps de s'en défaire. 

Tourner le dos ce n'est pas abandonner ou renier ces proches. Simplement, parfois il faut aller là où il faut pour Grandir. On peut toujours retourner auprès de ses proches.

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 C'est la deuxième fois depuis le défi des 30 jours que je vous présente une expérience. Cette fois c'est avec des chiens qu'elle se déroule. Le but de cette expérience ? 

Vérifier si l'impuissance peut-être apprise. On accepte un échec, un stress sans chercher à l'éviter puisque, on le pense inévitable.

Cette impuissance apprise peut s'appliquer à nous. Je pense qu'il est important d'en prendre conscience pour pouvoir en sortir.

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

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  Aujourd'hui je vous partage une histoire qui m'est arrivée dans mon village de Savoie.

Comme le titre l'indique, mon voisin m'a fait de la préparation mentale. Sans le savoir, il m'a permit de me fixer un nouvel objectif, et de l'atteindre. Son intention n'était pourtant pas de me pousser à me dépasser. 

Encore une fois, cet exemple me conforte encore plus dans ce que je pensais déjà : la préparation mentale a un impact et un potentiel énorme !

J’espère que cet épisode t’a plu et que désormais tu en sais un peu plus sur la préparation mentale 🧠

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