Lebe lieber glücklich

Ich teile in dieser Episode ein so besonderes Gespräch mit einer so besonderen Frau. 
Für mich ist Sandra von Zabiensky eine Ikone, wenn es um das Thema Weiblichkeit und Weiblichkeit leben geht. 
Sie begleitet Menschen auf Ihrem Weg zu mehr Yoga, als Yogalehrende, auf dem Weg in eine tantrische Lebensweise und teilt diesen Weg mit so einer bezaubernden Authentizität. 
Und wir haben beide festgestellt, dass das Thema Weiblichkeit immer wieder zu Leidensdruck führt und es so viele gibt, die nicht die volle Weiblichkeit leben können oder sogar drunter leiden. 
Wir haben echt viel gelacht in diesem Gespräch und super offen über die verschiedenen Themen gesprochen. 
Ich freue mich richtig, dass ich das mit Dir teilen kann. 
Du findest Sandra im Netz auf www.house-of-grace.de , auf Facebook oder Instagram über Ihren Namen Sandra von Zabiensky. 
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. 
Ganz viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

In den letzten Wochen ist viel passiert. In der Welt und mit mir persönlich. 
Und deswegen freue ich mich, mich in dieser Folge sehr persönlich zu zeigen, wie ich die letzten Wochen erlebt habe und wie ich mit dieser Situation umgehe. Sowohl persönlich auf meiner Heilungsreise , als auch in Bezug auf all das , was in der Welt gerade vor sich geht. 
Nimm Dir den Moment und hör in diese Folge rein. 
Ich spreche mit Dir über meine Sorgen und Ängste zur aktuellen Lage in der Welt und wie ich da mit Liebe arbeite, um mich nicht von der Angst einsaugen zu lassen. 
Und genauso teile ich mit Dir meinen persönlichen Weg nach meiner Operation und der Hysterektomie, die mit Sicherheit ein sehr großer Schritt war. 
Ich freue mich, über Deine Gedanken und danke Dir von Herzen, dass Du da bist. 
Licht und Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meinen weiteren Werdegang nach meiner Endomertiosesanierung und meine ersten Vorbereitungen für den nächsten Schritt. 
Ja .....
Leider hat bei mir die Sanierung nicht ausgereicht und ich beginne die Vorbereitung auf die Hysterektomie. 
Das ist sicherlich ein großer Schritt und möchte gut vorbereitet sein. 
So ein intensives Jahr, dieses Jahr. 
Daher möchte ich auch mit Dir über meine Gedanken und meine Wahrnehmungen zu diesem Thema sprechen. 
Es ist so wichtig, dass wir Frauen selbstbestimmt entscheiden, was für unseren Körper richtig ist. 
Und diese Entscheidungen sind so unfassbar individuell. 
Gibt es da den einen Weg?
Nein, ich glaube nicht. 
Ich fühle, dass es gut ist, wenn man viele verschiedene Erfahrungen hört und sich dann für sich entscheidet, was sich am Besten anfühlt.
Lasst uns offen über diese Themen sprechen und teilt euch mit. 
Es tut gut. 
Und es hilft.
Lasst uns das Schweigen zu diesen Themen beenden.  
Ich bin so gespannt, was Eure Gedanken zu der Folge sind.
Licht und Liebe für Dich 
Danke, dass Du da bist 
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode beantworte ich Deine Fragen. 
Ich habe vor ein paar Wochen auf meinem Instagram-Account Fragen gesammelt und sie anschliessend in Gruppen sortiert. 
Heute beantworte ich sie Dir und erzähle Dir meine Gedanken dazu. 
Es geht um Themen wie : 
Wie grenze ich mich ab? 
Wie setze ich Veränderungen um ? 
Was machen Gefühle mit mir und wie kann ich anders mit ihnen leben? 
Es ist eine wirklich persönliche Episode mit meinen persönlichen Gedanken dazu. 
Ich freue mich daher riesig, wenn Du mir gerne auch Deine Ideen im Anschluss zuschickst. 
Ich schicke Dir Licht und Liebe und wünsche Dir viel Freude beim Hören 
Deine Jasmin  

In der heutigen Episode teile ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Coach, Trainer oder Therapeut...wo gehe ich eigentlich wann hin. 
Wer arbeitet eigentlich wie? 
Welche Unterschiede gibt es eigentlich  in dem jeweiligen Ansatz.
Heute erfährst Du erste Unterschiede, wonach Du Dir vielleicht schon mal genauer vorstellen kannst, was zu Dir passt. 
Generell kann ich jedem empfehlen in regelmäßigen Abständen einen Ansprechpartner aufzusuchen. 
Das muss auch nicht beuteten , dass man "krank" ist, sondern eher, dass Du Dich gezielt austauschst und dadurch besser reflektieren kannst. 
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. 
Ganz viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

Wir dürfen laut werden! 
Warum ist die Periode, die Menstruation so ein Thema und warum sprechen wir nicht ganz entspannt und offen darüber? Erst recht, wenn wir gesundheitliche Probleme damit haben? 
Ich habe Endometriose und Adenomyose und ich teile mit Dir meine Gedanken, meine Erfahrungen und meine Gedanken ein paar Tage nach meiner ersten OP. 
Ich denke, wir dürfen alle viel lauter werden, damit es bekannter wird und wir uns helfen und unterstützen. 
Es gibt so viele tolle Frauen, die dabei tolle Arbeit leisten. 
Ich habe mir vorgenommen auch einen kleinen Beitrag zu leisten und daher spreche ich heute offen und vielleicht manchmal etwas durcheinander und dafür authentisch über meine Erfahrungen. 
Ich freue mich, wenn Du Deine mit mir teilst und schicke Dir auf jeden Fall Licht und Liebe auf Deinem Weg . 
Wenn Du jemanden kennst, dem die Folge helfen kann, dann leite sie weiter , empfiehl sie weiter, lasst uns das Thema mehr und mehr nach Außen bringen. 
Von Herz zu Herz 
Deine Jasmin 

Ich wünsche Dir ein wundervolles neues Jahr. 
Wie startest Du in Dein Jahr ? 
Hast Du Vorsätze oder eher nicht ? 
Wie gehst Du mit dem Thema um und wie kannst Du es Dir so schön wie möglich machen? 
Wie erschaffst Du Dir Dein erfülltes leben? 
Wie kannst Du mehr Fülle in Dein Leben einladen ? 
Alle Gedanken dazu teile ich mit Dir in meiner neuen Episode und freue mich , darauf Deine Gedanken zu hören und zu lesen. 
Erschaffe Dir Deine Wirklichkeit , komme wieder in Deine Kraft . Dabei wünsche ich Dir so viel Erfüllung wie möglich. 
Viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

Das Jahr ist in den letzten Zügen und vielleicht möchtest Du auch mit Routinen das Jahr verlassen. 
Vielleicht ist es für Dich der richtige Zeitpunkt, die letzten Themen des Jahres 2021 auch in dem Jahr zu lassen und dich bewusst auszurichten für das neue Jahr. 
Ich teile hier mit dir ein paar Gedanken dazu. 
Welche Rituale helfen mir, wie nutze und erstelle ich ein Visionboard, warum mache ich das überhaupt ?
Ich freue mich, diese letzten Momente in 2021 mit dir zu haben. 
Ich bedanke mich aufrichtig bei dir, für dein Sein und deine Zeit, die du mir mit jedem Podcast schenkst. 
Danke 
Deine Jasmin 

In dieser Episode möchte ich mit Dir über Weihnachten sprechen und wie Du Weihnachten genießen kannst. 
Kennst Du auch den Stress unter dem Weihnachtsbaum, weil man vielleicht enttäuscht ist, über die Reaktion auf das Geschenk oder über das Essen? 
Der Streit zwischen den Geschwistern, weil man alte Themen hervor holt? 
Wie kann ich dazu beitragen, dass es wirklich ein frohes Fest wird ? 
Wie kann ich mich auf die Liebe konzentrieren ? 
Wie kann ich mir vielleicht auch einen Moment Zeit für mich nehmen und wie möchte ich überhaupt Weihnachten feiern ? 
All diese Gedanken teile ich mit Dir in dieser Folge. 

Ich wünsche Dir von Herzen ein frohes und besinnliches Fest , auf Deine Weise, mit Deinen Liebsten 

Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

Hallo Du wundervoller Mensch, 
in dieser Episode teile ich mit Dir eine Meditation. 
Draußen werden wir derzeit nur mit wenig Licht beschenkt und für einige Menschen ist die Zeit gerade eine echte Herausforderung. 
Daher habe ich eine Meditation für Dich. 
Du darfst in dieser Meditation Dein Licht entstehen lassen. 
Also mach es Dir gemütlich. 
Lehn Dich zurück.
Tu Dir was Gutes. 
Ganz viel Liebe für Dich
Deine Jasmin