Lebe lieber glücklich

Wenn Du Dich mit Herausforderungen konfrontiert siehst, kann ein Blick auf die Niyamas des Yogaweges Dir helfen. 
Warum? 
Diese Gedanken teile ich mit Dir in dieser Folge. 
Die Niyamas sind eine Art Verhaltensrichtlinie für den Umgang mit Dir selbst. 
Dazu gehört die Reinheit, Disziplin, Zufriedenheit, Selbstreflektion und Urvertrauen. 

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und meine Interpretation der einzelnen Punkte. 
Du findest die Niyamas in dem Yogasutra nach Patanjali, was die Grundlage für viele Yogaarten der westlichen Welt darstellt. 
Es ist immer wieder spannend, wie diese doch so alten Gedanken so aktuell sind und uns auch heute noch dienlich sein können. 
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und freue mich, über Deine Gedanken zu dieser Folge. 
Ganz viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

In dieser Episode teile ich sehr private Einblicke von mir und der wundervollen Mirjam Rodrigues da Silva zum Thema Ernährung und Essstörung.
Ich freue mich dieses schöne Gespräch mit Dir zu teilen. 
Mirjam ist eine tolle Frau, Bodybuilderin, Buchautorin zum Thema Ernährung, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Lehrerin und hat selbst schon erfolgreich auf der Bühne als WBFF Athletin gewonnen. Ich folge Mirjam seit Jahren selber und liebe es, wie sie Bodybuilding und Weiblichkeit eint und sehr offen und ehrlich über die verschiedensten Themen spricht. 
In diesem Gespräch haben wir uns sehr offen über das Thema Essstörung ausgetauscht. 
Wir teilen unsere Erfahrungen mit Dir und sprechen über Binge Eating, über Diäten, über Bulimie und Magersucht. 
Wenn Dich diese Themen triggern, dann sei sorgsam zu Dir. 
Wir unterhalten uns offen über unsere jeweiligen Wege und wie wichtig es aus unserer Sicht ist, viel offener in diesen Themen zu werden. 
Du findest Mirjam auf Instagram, Facebook oder auch auf ihrer Website www.mirjamrodriguesdasilva.com
In ihren Büchern teilt sie einfache und super leckere und gleichzeitig gesunde Rezepte. 
Ich freue mich unsere Gedanken nun mit Dir zu teilen und freue mich über Deine Gedanken zu diesem Thema. 
Wir wünschen Dir viele Erkenntnisse beim Hören und wenn Du spürst, dass Du vielleicht ein Thema hast, dann zögere nicht damit nach aussen zu gehen und gut für Dich zu sorgen. 
Danke, dass es Dich gibt und danke für Dein Zuhören. 
Ganz viel Liebe 
Deine Jasmin 

Hast Du vielleicht schon mal von einer Familienaufstellung gehört, aber weiß eigentlich gar nicht so recht was es ist? In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und vielleicht wird Dir dadurch das Bild etwas klarer. Manchmal weiß man gar nicht, ob das Thema was man selber hat geeignet ist für eine Aufstellung. Zögere nicht auf mich zu zu kommen und mich anzusprechen. Aufstellungen sind aus meiner Sicht ein so kraftvolles Werkzeug, um Menschen aus alten Verstrickungen zu lösen oder sich von Glaubenssätzen zu trennen, die ausgedient haben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. 
Wenn Du Interesse hast , Dein Thema aufzustellen, dann melde Dich gerne bei , denn dieses Jahr werden wir Aufstellungstage mit mir stattfinden. 
Ganz viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

Sicher kennst Du es auch: eigentlich ist ein guter Tag, Du fühlst Dich wohl und in Deiner Kraft und dann kommt eine Situation, in der Du Dich vergleichst und aus irgendeinem Grund wächst die Unsicherheit und ein Gefühl des Mangels in Dir. 
Hast Du es so oder so ähnlich schon mal erlebt? 
Ich glaube vergleichen macht uns nicht besser oder holt das Beste aus uns heraus. Ich glaube, es fördert den Teil in uns, der zweifelt und Angst hat. Die Liebe schwindet für die Angst und das ist so schade , denn so kommen wir nicht in unsere Zauberkraft, sondern in ein Mangelbewusstsein. 
Ich freue mich in dieser Folge meine Gedanken mit Dir zu teilen und bin schon gespannt, was Deine Gedanken dazu sind. 
Viel Freude beim Hören 
Ganz viel Liebe 
Deine Jasmin 

Mutige Herzen können vergeben und gesunde Seelen üben Dankbarkeit. 
Das glaube ich wirklich ganz fest. 
Vergebung und Dankbarkeit sind für mich Bausteine, die der absolute Schlüssel für ein erfülltes und glückliches Leben sein können. 
In dieser Folge teile ich mit Dir meine Gedanken dazu und wie es praktiziere. 
Für mich geht das Eine in das Andere über und sie bedingen sich gegenseitig.
Ich lade Dich ein, Dir selbst zu begegnen. Deinem mutigen Herz und Dich zu begrüssen und Dir zu danken, dass Du Deiner gesunden Seele ein Zuhause schenken darfst in Deinem Körper. 
Ich freue mich auf Deine Gedanken zu dieser Folge. 
Danke, dass es Dich gibt. 
Deine Jasmin 

Ho´oponopono nach Dr. Hew Len
Ho´o = etwas tun 
pono = etwas ausgleichen 
Es tut mir leid 
Bitte verzeih mir
Danke
Ich liebe Dich 

Wie kann ich eigentlich mit meinen eigenen Ressourcen besser umgehen und wie kann ich lernen meinen Körper besser lesen zu lernen? In dieser Folge teile ich mit Dir hierzu ein paar Gedanken. Ich glaube es ist wichtig, um produktiv zu sein, dass wir immer wieder hinterfragen, wie es uns gerade geht. Ich glaube ein gesunder Körper ist bedingt durch eine gesunde Seele und dafür braucht es Raum zu spüren was da ist? 
Was darf denn alles da sein? Und darf überhaupt Alles da sein? Häufig liest man auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung so etwas wie : good vibes only. 
Und sind dann negative Gefühle erlaubt ? Und wann sind Gefühle negativ? 
Puh, so viele Gedanken zu einem Thema, was zu Beginn so einfach klingt. 
Genau darüber spreche ich in dieser Folge und freue mich, über Deine Gedanken dazu . 
Gerne teile mit mir Deine Erfahrungen, Deine Geschichte. 
Und an dieser Stelle gilt Dir mein Dank für Deine Unterstützung, Deine Offenheit und Dein Sein.
Danke, dass es Dich gibt. 
Ganz viel Liebe für Dich , sei gut zu Dir 
Deine Jasmin 

Wenn wir uns auf den Weg nach Innen begeben, dann kommen viele Menschen am Yoga vorbei. Im Coaching lasse ich sehr gerne die 8 Glieder des Yogapfades nach Patanjali mit einfliessen und daher teile ich in dieser Folge den ersten Schritt : 
 Yamas

Ahimsa             = Gewaltlosigkeit 
Satya                = Wahrhaftigkeit 
Asteya              = Nicht Stehlen 
Brahmacharya = Konzentration auf das Wesentliche oder Enthaltsamkeit
Aparigraha       = Nutzen von günstigen Gelegenheiten 

Wie gehst Du damit um? Wie positionierst Du Dich? 
Wie wünscht Du Dir, dass man mit Dir umgeht und wie trägst Du es aus dieser Perspektive in die Welt? 
Vielleicht sind das Fragen, mit denen Du Dich dieser 5 Ansätze noch mal nähern kannst, um für Dich einen aufrichtigen Lebensweg zu finden. 
Die Basis ist für mich immer die Liebe. Lasst uns alle mehr aus Liebe statt aus Angst handeln. 
Ich freue mich so, diese Gedanken mit Dir zu teilen und freue mich auch über Deine Rückmeldungen. 
Connect Dich gerne mit mir auf Instagram und schreib´mir Deine Gedanken. 

Danke, dass es Dich gibt. 
Danke für Dein Vertrauen und Dein Sein. 

Ganz viel Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

Hallo Ihr Lieben, es ist so schön, dass Ihr wieder dabei seid. 
Ich habe ja bereits von meinen Routinen erzählt und eine davon ist das Einstimmen in den Tag. In dieser Folge teile ich mit Dir eine kurze Sequenz für eine Morgenroutine. 
Gerade der morgen hat eine besondere Kraft , die es meines Erachtens zu nutzen gilt. 
Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und freue mich riesig , wenn Du mir eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes da lässt. 
Ich schicke Dir ganz viel Liebe. 
Deine Jasmin 

In dieser Folge teile ich mit Dir meine Routinen, die mir jeden Tag begegnen. 
Ich bin ein Fan von Routinen, denn sie geben mir Sicherheit und Struktur und ich habe so die Möglichkeit mich jeden Tag bewusst für die wichtigen Dinge zu entscheiden. 
Wusstest Du, dass wir nur ein bestimmtes Energiekonto am Tag für Entscheidungen haben? 
Daher sind tägliche Routinen ein guter Begleiter. 
Ein Teil ist einfach schon entschieden und daran wird auch nicht mehr gerüttelt.
:O) 
Ich persönlich erlaube mir aber auch Freiheiten. 
An welchen Stellen und warum, das erfährst Du alles in dieser Folge. 
Wenn auch Du Routinen einbauen möchtest, dann lade ich Dich ein, Dir einen Zettel und einen Stift zu greifen und direkt im Anschluss an die Folge zu notieren, was Du für Dich umsetzen möchtest. 
Du weißt ja bestimmt, wie wichtig es ist, direkt in die Umsetzung zu gehen. 
Ich wünsche Dir viel Freude dabei und ganz viel Liebe für Dich. 

Ich freue mich, so dass es Dich gibt und hoffe, dass ich Dich inspirieren darf. 

Deine Jasmin 

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise nach Innen. 
Denn es besteht kein Zweifel, dass Du richtig bist , wie Du bist. 
Ich freue mich riesig über ein Feedback.