Lebe lieber glücklich

Kennst Du diesen Sätze - oder ähnliche : 

Pizza esse ich heute nicht mehr - Ich habe keine Kalorien mehr übrig

Ne lass uns wann anders essen gehen, ich muss echt meine Makros heute noch füllen

Ne Eis essen eher nicht, ich fahr nächste Woche in den Urlaub 

Dann hör in diese Episode. 
Ich bin so gespannt, was Deine Gedanken dazu sind. 

Liebe geht raus 
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Prokrastination teilen. Kennst Du das, wenn Aufgaben, unabhängig vom Bereich, aufgeschoben werden und dann dieser Druck entsteht oder man beginnt sich selber abzuwerten?
Vieler Menschen kennen dieses Thema und ich möchte Dir heute ein paar Gedanken dazu mit auf den Weg geben, denn es ist nicht immer gesund sich so zu verhalten und manchmal ist es wichtig, zu unterscheiden.
Welche Erfahrungen hast Du damit gemacht und wie sind Deine Erfahrungen?
Ich hoffe meine Episode kann Dich liebevoll begleiten auf Deinem Weg
Herzengrüße 
Jasmin 

In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt, in alles , was mich derzeit so umtreibt und bewegt und wie es mir damit geht.
Hast Du auch ein Thema, was Du in die Welt tragen willst?
Hast Du vielleicht manchmal Zweifel, ob Du das überhaupt tun solltest, ob Du das darfst, ob Du gut genug bist oder oder oder?
Ich kenne das so gut und genau deswegen teile ich diese Episode mit Dir.
Es ist eher ein bisschen wie ein gesprochenes Tagebuch, es nimmt Dich mit in meine Welt gerade.
Eine Welt, die sich gerade echt schnell dreht und in der es so viele Emotionen zu verarbeiten gibt.
Ich bin so gespannt, was Du dazu sagst.
Was sind Deine Gedanken?
Durfte ich Dir Inspiration sein?

Licht und Liebe gehen raus und ich freue mich so, dass Du da bist

Deine Jasmin

Übrigens: hier ist der Link zu meinem Herzensprojekt

Eifersucht ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft. 
Kennst Du diese Redewendung noch? 
Meine Mama hat das früher immer gesagt und wie wahr es ist, verstehe ich erst heute. 
Denn es ist eine Entscheidung für den Mangel. 
Oft nehmen wir uns selbst die Fülle im Leben, weil wir uns auf das konzentrieren, was nicht da ist. 
Den Fehler zu fokussieren ist eine Entscheidung und ich mag heute mit Dir meine Gedanken dazu teilen, da ich auf verschiedenen Weise zu diesem Themen angesprochen wurde. 
Ich hoffe, die Episode unterstützt Dich, Dich auf die Fülle und die Liebe zu fokussieren und ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. 

Licht und Liebe für Dich 
Deine Jasmin 

In Erweiterung der letzten Episode möchte ich in dieser Episode noch mal mehr darauf eingehen, inwiefern Yoga ein therapeutisches Mittel sein kann. 
Denn auf die letzte Episode habe ich so viele Nachrichten bekommen, dass ich dieses Thema noch mal tiefer legen wollte für Dich. 
Hat Dir die Episode gefallen oder hast Du ein anderes Thema, was Du gerne beleuchten hättest? 
Dann schreib mir gerne. 

Herzengrüße
Jasmin 

Hat sich über die Jahre eigentlich meine Haltung zu Yoga geändert?
Wo startet bei mir eigentlich das Yogaleben?
Lebe ich Yoga auf der Matte oder wie mache ich das eigentlich jeden Tag?
Ganz viele Gedanken dazu und warum Yoga sooooo unfassbar viel mehr ist, als auf die Matte zu gehen, teile ich mit Dir heute und bin schon so gespannt, was Du dazu sagst. 
Denn Yoga ist für mich Leben. 
Und ich liebe es. 
Das Leben. 
Deswegen praktiziere ich. 
Warum praktizierst Du? 
Oder warum hast Du es vielleicht noch nie versucht? 
Try it out
Es hat so viele Geschenke für Dich 
#Liebe geht raus 
Deine Jasmin 

Wenn Du ein Alpenveilchen bist, aber unbedingt eine Rose werden willst, was läuft da falsch? 
Glaubst du das Alpenveilchen denkt das?
Oder will es vielleicht  lieber eine Tanne werden?
Vermutlich denkst Du jetzt : ihm nö, lass es doch einfach ein Veilchen sein. Das Universum hat mit seiner tollen Energie so viele gute Dinge erschaffen, vertrau darauf, dass es sich auch bei Dir nicht vertan hat. 
Du bist perfekt und genau darüber spreche ich heute. 
Wie wir Frauen uns aus meiner Sicht unterstützen können und wie wir auf uns schauen dürfen. 
Was will die Umwelt oder wir selbst da eigentlich? 
Auf meinem Weg mitten in den Wechseljahren teile ich ein paar meiner Gedanken und ich bin super gespannt auf Deine Gedanken dazu. 
Liebe geht raus Du tolles Wesen
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir teilen, was mich beschäftigt hat und wie ich damit umgegangen bin. 
Denn entgegen der Meinung, dass bei mir immer alles wie am Schnürchen läuft, gibt es auch bei mir Themen, die mich fordern. 
Was das letzte Woche und wie es mich beschäftigt und bewegt hat, teile ich mit Dir. 
Ich nehme Bezug auf die ein oder andere alte Podcast Episode, wenn Du sie noch nicht gehört hast, dann kannst Du sie dir vielleicht danach noch anhören. 
Ich wünsche Dir Liebe und Licht 
Deine Jasmin 

zu der letzten Episode haben mich so viele Nachrichten wie nie erreicht und daher möchte ich noch ein paar Ergänzungen mit Dir teilen.
Es ist so wichtig, dass wir offener über diese Themen sprechen und ich möchte Dir auch auf den Weg geben wie und warum Yoga aus meiner Sicht ein Teil des Weges sein kann.
Du findest die "Pause für Dich " hier  , buch Dir gerne Deinen Platz für die sanfte Verbindung zu Dir selbst. 
Danke, dass es Dich gibt. 
Danke, dass Du mit mir daran arbeitest, dass wir offener und entspannter in diese Themen eintauchen. 
Liebe geht raus 
Deine Jasmin 

In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin Nina.
Du findest sie unter dem Namen "workoutmieze" auf Instagram und sie ist so eine tolle und starke und wunderschöne Frau.  
Sie selbst leidet an Depressionen und wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt. 
Sie erzählt, wie sie es erlebt hat in besonders schweren Stunden, wie der Verlauf der Erkrankung für sie war und wie sie es heute erlebt und meistert. 
Wir tauschen Ideen aus, was helfen kann und wie man als Betroffene/r oder Angehörige/r damit umgehen kann. 
Ziel dieser Episode ist es mit mehr Offenheit diese zum Teil auch dunklen Gedanken anzusprechen, damit die Menschen, die Hilfe brauchen sich trauen, es anzusprechen und geholfen werden kann. 

Wenn Du Hilfe brauchst dann findest Du Hilfe bei ansässigen Therapeuten/innen oder Kliniken. 
Du kannst Dich an Notfallhotlines wenden und bitte scheu Dich nicht. 
In jeder Stadt gibt es einen psychiatrischen Dienst, das kannst Du googeln und diese Menschen können Dir helfen. 
Wenn Du nicht weißt, wie Du beschreiben sollst, wie es Dir geht kann Dir vielleicht das Buch 
"Mein schwarzer Hund" kaufen. 
Für viele beschreibt es die Merkmale sehr gut. 

Wenn Du jemanden kennst, dem oder der diese Episode helfen kann, leite sie gerne weiter. 
Lass uns offener darüber sprechen.
Psychische Erkrankungen dürfen genauso offen angesprochen werden, wie alle anderen Erkrankungen. 

Vergiß nie, Du bist nie allein. 
Es gibt viele. 
Wir sind verbunden. 

Liebe geht raus 
Deine Jasmin