Ganz neu - zu Beginn ein Mindful Morning Mantra - sei gespannt

Ich möchte Dir in dieser Folge Mut machen und Dich an Deine Urkraft erinnern die Du in Dir trägst.

Es wird Dein Quatschi sein, der Dir wieder einredet, dass Montage sch*** sind, das Du in einem Energieloch feststeckst... Verbinde Dich mit Deinem Lebenswillen und mach den heutigen Tag zu etwas Besonderem

Welchen Einfluss hat Deine Ernährung auf Deine Psyche? Dieser Frage bin ich zusammen mit Mandy auf den Grund gegangen. Folge ihr gern bei Instagram unter @Mandy_Winkler_official

Sie erzählt von Ihren Erfahrungen als Veganerin und welche Supplemente sie für eine gesunde Psyche empfielt.

Claudia erzählt von ihrem Gespräch mit Egon - Ihrem Gehirn, der ihr wieder sagt, dass sie einsam sei.

Wie ein Perspektivwechsel und dadurch eine neue Realität entstehen kann hörst Du im heutigen Türchen des Mindful Morning Adventskalenders

Wir sind gedanklich häufig in der Zukunft oder in der Vergangenheit. Wiedermal befinden wir uns in Gedankenspiralen.

Wie können wir neue, nützlichere Gedanken für uns erschaffem um eine neue Realität für uns zu erschaffen? Das erfährst Du in der heutigen Podcastfolge

Sorgen um die Zukunft ist genauso anstrengend wie Grübeln in der Vergangenheit.

Wir dürfen uns unser Leben wie eine Sanduhr vorstellen: Weder der Sand im Boden ist relevant, noch ist der Anteil an Sand im oberen Teil bekannt.

Was zählt ist die schmale Mündung, durch die der Sand fließt - sprich das Hier und Jetzt.

Die Bewusstwerdung ist der erste Schrit - keiner weiß, wieviel Sand noch im oberen Teil unserer Sanduhr ist... umso wichtiger ist es, den JETZIGEN Moment in vollen Zügen zu genießen und zu LEBEN!

Die Frage: Warum ist diese Welt so voller Gewalt, so voller Unfrieden? Wieso geschen so viele Ungerechtigkeiten? Ist sehr schwer zu beantworten.

Ich möchte Dir heute meine Sicht auf die Dinge erklären und wie ich mit diesen Unsicherheiten und meiner aufsteigenden Angst umgehe

Wie schaffe ich es im Alltag achtsamer zu sein? Das war eine Hörerfrage und ich will diese anhand eines Alltagsbeispiels erleutern.

Wir haben immer die Wahl wie wir auf jeweilige Situationen und Umstände reagieren. Wir können diese oft nicht ändern, aber unsere Perspekive und Reaktion darauf. Sei gespannt ....

Wie verändere ich die Perspektive auf den Montag?

Von kompletter Demotivation zu einem kleinen Neujahr.

Es liegt an Dir, welchen Wert, welches Phraming Du einer Sache zuschreibst. Also wieso nicht gleich Positiv?

Der Mindful Morning Adventskalender geht in die 5 Runde - Schön, dass Du dabei bist.

Was wird Dich die nächsten 24 Tage erwarten? Themen aus der Community - Danke an alle, die mir vorab ihre Vorschläge zukommen haben lassen. Es wird - wie immer- tiefgründig werden.

Nimm Dir für die heutige Folge Zettel und Stift zur Hand und frage Dich: WAS will ich in 2024 abschließen - zum Abschluss bringen.

Mit wem möchte ich noch einmal sprechen?

Mit wem möchte ich mich versöhnen?

All das können Reflektionsfragen für Dich sein.

Also ganz viel Spaß bei Deinem ersten Türchen

#185 - Wer sind wir wirklich?

Wir sind perfekt darauf konditioniert, anderen zu gefallen - es anderen recht zu machen.

Von Klein auf kämpfen wir um die Aufmerksamkeit - erst der Elter, dann der Mitschüler, der Freunde, der Partner, des Vorgsetzten usw.

Was wir vergessen - WER SIND WIR?

Ganz ohne Titel, Jobs, Erfolge, Auszeichnungen, ohne unser Netzwerk - wer sind wir ohne Partner/in Wer sind wir ohne Familie, ohne unsere Kinder?