Mein heutiger Gast ist Maximilian Thorwirth. Mit dem deutschen Hallenmeistertitel über die 3000m und einer Bestzeit von 3:39.66 über die 1500m zählt er zu Deutschlands schnellsten Mittelstreckenläufern. Max hat den Durchbruch in die deutsche Spitze erst nach vielen Jahren erreicht und stand dabei oft vor der Entscheidung, die Laufschuhe an den Nagel zu hängen. Ich wollte von ihm wissen, wieso er sich doch jedes Mal dafür entschied, weiter zu machen und was ihm am Ende zum Durchbruch verholfen hat. Außerdem sprechen wir im Interview über ein Zelt, mit dem man Höhentrainingslager simulieren kann, sowie darüber, welches Mindset er sich von anderen erfolgreichen Athleten abgeschaut hat.

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Nach einem Wettkampf reden alle über die Gewinner:innen. Aber wie ist es eigentlich nach einem Lauf als Letzte ins Ziel zu kommen? Mareike gehört zur ACHILLES RUNNING Community und erzählt genau von diesem Moment als sie gesehen hat, dass niemand mehr hinter ihr ist. Sie nimmt uns heute mit in ihre Anfänge als Läuferin, natürlich zu diesem besagten Tag und erzählt uns, warum sie beim Laufen eine Eieruhr in der Hand hatte.

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Johannes Bessell wohnt in Köln und startet für den TSV Bayer 04 Leverkusen, doch schon bald soll es für den Läufer nach Tokio gehen. Er will sich für die paralympischen Spiele 2021 qualifizieren. Welche Hürden es bei diesem Vorhaben gibt und wie Johannes überhaupt zum Läufer wurde, darüber spricht er in unserer Podcast-Folge 61 mit Redakteur Urs Weber.

Diese Folge wird präsentiert von Brooks.

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Der Nachbrenneffekt bezieht sich im Wesentlichen auf die erhöhte Menge der nach dem Training verbrannten Kalorien. Ja, richtig gelesen nach dem Training. Wir verbrennen nämlich nicht nur beim Training Kalorien, sondern auch danach. Wir erzählen dir hier wie das klappt und wie du den Nachbrenneffekt für dich nutzen kannst.

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Da der Podcast mittlerweile auch von vielen Leichtathletik Fans in anderen Ländern gehört wird, freue ich mich, dass ich für diese Folge Österreichs Sportlerin des Jahres 2020 Ivona Dadic für ein Interview gewinnen konnte. Mit 6552 Punkten im Siebenkampf und einer Silbermedaille im Fünfkampf bei den Hallenweltmeisterschaften 2018 in Birmingham zählt sie definitiv zu den weltbesten Mehrkämpferinnen. Ivona hat ein unglaublich starkes Trainerteam, so ist Ihr Weitsprungtrainer der Olympiasieger und fünffache Weltmeister im Weitsprung Dwight Philips. Daher wollte ich auch wissen, wie sie ihren Trainingsalltag gestaltet, wie sie mental in einen Mehrkampf geht und ob man zwischen den beiden Wettkampftagen eines Siebenkampfs nachts überhaupt ein Auge zubekommt.

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Aus gegebenem Anlass sprechen Franzi und ich heute über ein paar typische Läuferverletzungen. Da wir beide ja nun schon eine Weile laufen, konnten wir da leider auch schon einige Erfahrungen sammeln.

In dieser Episode erzählen wir euch, was uns konkret geholfen hat und warum es vielleicht doch besser ist frühzeitig zum Physiotherapeuten zu gehen, um Überlastungen durch Ausweichbelastungen zu vermeiden.

Wir sprechen außerdem über Sinn und Unsinn der allseits beliebten Nahrungsergänzungsmittel und den Auswirkungen auf die sportliche Leistungsfähigkeit von Eisenmangel.

Ich hoffe, wir können euch damit ein wenig helfen und freuen uns natürlich wie immer über Ergänzungen und Kritik.

Viel Spaß bei dieser Episode.

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Einen Job erlernen und gleichzeitig Sport auf Spitzenniveau ausführen und dafür sogar vom Arbeitgeber unterstützt werden. Ja, das gibt es. Neben der Bundeswehr bietet auch die Polizei diese Möglichkeit. Wir haben mit der Berliner Polizei darüber gesprochen. Genau gesagt mit 400 Meter Sprinterin Svea Köhrbrück sowie Ivo Engelmann und Dirk Weninger

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[ANZEIGE] In Folge 74 lässt Leo Läuferknie die ersten Monate des Jahres 2021 Revue passieren und spricht über seine Corona-Quarantäne, seine Salmonellenvergiftung und seine beiden Dornwarzen.

Des Weiteren stellt Leo einen nigelnagelneuen Laufschuh aus dem Hause 361° vor, spricht über die Meister-Taktik beim Kilometerspiel und ruft zum Tragen von Laufwesten auf.

#salmonellen #vergiftung #corona #warzen #dornwarze #kossmann #laufweste #361 #fierce #kilometerspiel #schneckentempo #podcast #laufpodcast

Kapitel:

00:00:02 Produktempfehlung 361°

00:00:57 Intro

00:01:22 Salmonellen

00:11:01 Warzen

00:19:32 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign

00:21:33 361° Fierce

00:25:21 Kilometerspiel

00:28:52 Patreon

00:30:56 Zukunft Laufpodcast

00:34:38 Laufweste

00:37:10 Ende

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