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Was ist Übertraining? Können das nur Ausdauersportler*innen bekommen? Woran erkenne ich es?
Übertraining – ein Begriff, den viele Läufer*innen nicht gerne hören. Wir klären den Begriff, haben neun Symptome und Tipps wie du ihn vermeiden kannst.
Artikel:
https://www.achilles-running.de/neun-symptome-fuer-uebertraining/
Podcasts:
https://www.achilles-running.de/uebertraining-wenn-du-zu-viel-laeufst/
https://www.achilles-running.de/bluten-hormonelle-zyklus-laufen/
GEWINNSPIELE UND SPONSOREN
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Musik: Audiohub - No Excuses
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Mein heutiger Gast ist der Marathonläufer Philipp Pflieger. Der 14-fache Deutsche Meister spricht über seinen Trainingsalltag bei der Trainerlegende Renato Canova, bei dem Intervalleinheiten auch mal einen Umfang von 18 km haben können. Wir sprechen darüber, wie sein bester Freund ihn durch einen geheimen Plan daran hinderte, seine Karriere frühzeitig zu beenden, und wir sprechen natürlich auch über seinen bisher schönsten Wettkampf.
Bestzeit Podcast
Alica Schmidt vs. Mats Hummels - 400 Meter Rennen
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Leadership neu gedacht: Der Podcast Führungsgefühle beleuchtet aktuelle Themen rund um moderne Führung, Unternehmenskultur und persönliches Wachstum. Hör rein auf www.fuehrungsgefuehle.de – dein Impulsgeber für starke Führungskräfte.
Diese Namen sollte man sich merken, denn sie werden in den nächsten Jahren noch einiges abräumen: Debbie und Rabea Schöneborn. Die beiden Wahl-Berlinerinnen können in ihrer noch jungen Laufkarriere auf einige Siege wie den Köln Marathon oder den Paderborner Osterlauf zurückblicken. Die beiden Zwillinge sind auf der Überholspur und das neben der Ausbildung zur Psychologin beziehungsweise Ärztin.
Die beiden sprechen mit Chefredakteurin Eileen über ihren Werdegang, der seinen Ursprung unter anderem im Tennis hat, über den modernen 5 Kampf, der ne wilde Kombination von Sportarten ist und sie verraten uns, ob es ein Segen oder ein Fluch ist mit seiner Zwillingsschwester zu trainieren.
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Rabattcode? Gewinnspiel?
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Bild: Schöneborn
Musik: The Artisans Beat - Man of the Century
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Der ungemütliche Herbst steht an und wie sollte es auch anders sein, unterhalten wir uns über Indoor Alternativen zum Outdoor Sport. Thomas läuft schon eine Weile auch mal indoor auf dem Laufband und sucht als Neuradler jetzt eben auch einen Rollentrainer.
Vom Rollentrainer kommen wir dann auch recht schnell zum Thema Faszination Radsport und dürfen mit Christian und Thomas auch Call-in Gäste begrüßen.
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Der Beitrag TRP104 Endurance Talk - Wo geht's denn hier zum Laufpodcast? erschien zuerst auf TrailRunnersDog.de.
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[ANZEIGE] In Folge 59 berichtet Thomas Leven (Hügel Helden) vom Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2020.
Thomas hat die K110 Strecke gemeistert und berichtet über das Hygiene-Konzept, den dramatischen Rennverlauf und über die Probleme seines Laufpartners Mike. Thomas gibt Einblick in seine Gefühlswelt, er berichtet über sämtliche Höhen und Tiefen und über das emotionale Happy End.
#ultra #marathon #ultramarathon #trail #traillauf #trailrunning #innsbruck #trailfestival #laufpodcast #podcast #schneckentempo
******************************
Shownotes:
Innsbruck Alpine Festival - Webseite
Innsbruck Alpine Festival - Facebook
Thomas Leven - Facebook
Thomas Leven - Instagram
Hügel Helden - Facebook
******************************
Kapitel:
0:00:24 Intro
0:03:04 Training/Vorbereitung
0:15:12 Anreise
0:20:07 Start
0:24:43 Rennverlauf Teil I
0:30:57 Produktempfehlung
0:32:32 Rennverlauf Teil II
0:58:14 Support-Aufruf Uwe Schinz
1:00:33 Rennverlauf Teil III
1:16:25 Nachbetrachtung
1:28:25 Ende
******************************
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https://patreon.com/schneckentempo
Oder schicke Leo ein Geschenk von seiner amazon Wunschliste.
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Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Biomechaniker Dr. Tobias Alt. In Teil eins haben wir uns über häufige Fehler von Kurzspintern aus biomechanischer Sicht unterhalten. In Teil zwei gehen wir auf Fragen ein, die ihr mir im Vorfeld des Interviews über Instagram zuschicken konntet. Dabei geht es unter anderem um die größtem Mythen im Sprint, Schrittfreqeunz vs. Schrittlänge und es geht auch darum wie man bei der 4x100m Staffel das eine oder andere Zehntel gewinnen kann.
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