Leichtathletik

Leichtathletik episodes

January 06, 2020 Folge 25: Januar-Streak und (Neujahrs-)Vorsätze

Wir sprechen über unsere Januar-Challenge und unsere läuferischen Vorsätze für das neue Jahr.

Mitwirkende in Folge 25: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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46 min
January 05, 2020Mit Thomas Röhler - Speerwerfer
Mit Thomas Röhler - Speerfwerfer
Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast wurde für den Deutschen Podcastpreis nominiert! Unter dem folgenden Link kannst du mir deine Stimme geben: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/mainathlet-der-leichtathletik-podcast/

Thomas Röhler erzählt in dieser Folge des Mainathlet Leichtathletik Podcast wie aus einem Drei- und Weitspringer ein Olympiasieger im Speerwurf wurde. Er berichtet wie Crossfit sein Training bereichert und ergänzt und warum es so relevant ist zu verstehen, warum und wie ein Speer überhaupt fliegt.

Thomas erzählt auch, inwiefern er Sportler online coachen kann und welche Erfahrungen er damit gemacht hat, wie seine Tätigkeit als Speaker aussieht und mit welchen Firmen er bereits zusammengearbeitet hat. Thomas ist zudem auch in der Athletenvertretung der IAAF und berichtet, wie seine Tätigkeit dort aussieht.

Außerdem geht es im Interview darum welchen Hobbys Thomas in seiner Freizeit nachgeht und was Streichhölzer damit zu tun haben. Und natürrlich verrät er uns, wie sich der Erfolg für ihn in Rio 2016 anfühlte.

Übersicht zu allen Fragen:
Wie bist du zur Leichtathletik gekommen?

Und wie zum Speerwurf?

Bei wem Trainierst du heute?

Trainierst du in einer Gruppe?

Wie sieht dein Trainingsalltag aus?

Wie häufig trainierst du in der Woche?

Wo setzt ihr die Schwerpunkte?

Wie wichtig ist technisches Equipment?

Was sollte deiner Meinung nach ein Top Speerwerfer mitbringen?

Körperlich / Mental / etc.

Und was kannst du Grundsätzliches zum Speerwurf sagen? ( Wie wird der Speer genau beschleunigt und wo kommt die Kraft dafür her / Abflugwinkel / Flugeigenschaften / etc. )

Was sind die Gründe dafür, dass Speerwerfer aus Deutschland so starke Leistungen bringen?

Du hast auch ein Online Coaching Seminar auf deiner Internetseite. Erzähl doch mal etwas darüber.

Außerdem bist du auch als Business Coach und Speaker tätig. Wie kam es dazu? Für welche Firmen bzw. Kunden warst du bereits tätig?

Darüber hinaus bist du auch seit 2017 in der Athletenvertretung der IAAF. Was sind dort deine genauen Aufgaben und auf was kannst du dort Einfluss nehmen?

Hast du neben deinen verschiedenen Aufgaben noch Zeit für ein Hobby (Ausgleich)?

Was wäre dein Plan B gewesen, wenn du nicht Profisportler geworden wärst?

Was sind deine Ziele für die kommenden Jahre?

Und vielleicht kannst du noch etwas zu deinem Rekord im Streichholzweitwurf sagen.

Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)

Was war deine schmerzlichste Niederlage?

Was ist dein Hasstraining

Was ist dein Lieblingstraining?

Was würden Du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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37 min
December 31, 2019 Folge 35 - Jahresrückblick
[ANZEIGE] Großer Laufpodcast Jahresrückblick 2019 mit vielen Gästen wie Jan Fitschen, Sonja von Opel oder Guido Sander.

#silvester #silvesterfolge #silvesterparty #laufpodcast #schneckentempo

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Shownotes:

Kossmann Laufdesign - Webseite

Newton Running EU - Webseite

Schneckentempo Team - Kilometerspiel

Ozeankind - Webseite

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Kapitel:

0:00:24 Intro

0:04:12 Januar

0:10:28 Februar

0:18:56 März

0:21:31 April

0:25:52 Mai

0:33:47 Produktempfehlung

0:35:51 Juni

0:45:47 Juli

1:17:11 August

1:20:35 September

1:30:15 Oktober

1:34:02 November

1:36:35 Produktempfehlung

1:38:58 Dezember

1:45:10 Verletzt!

1:48:31 Kilometerspiel

2:00:50 Beste Laufpodcastfolge 2019

2:03:23 Feuerwerk

2:04:39 Ende

******************************

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2 hr 7 min
December 31, 2019 Folge 35 - Jahresrückblick 2019
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1:17:11 August

1:20:35 September

1:30:15 Oktober

1:34:02 November

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1:38:58 Dezember

1:45:10 Verletzt!

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2 hr 7 min
December 29, 2019 Mit Peter Schnabel - Trainer und Wettkampforganisator
Mit Peter Schnabel - Trainer und Wettkampforganisator
Für die letzte Folge in 2019 habe ich mich mit dem Trainer und Wettkampforganisator Peter Schnabel getroffen.

Peter ist einer Hauptorganisatoren des Leichtathletik Events Viacitv RaceArts. Bei diesem Event treffen Leichtathletik und Urban Sports in der Jahrhunderthalle in Bochum aufeinander. Ich habe vor einigen Wochen das erste mal von diesem Event erfahren und wollte daher unbedingt mehr darüber wissen wie Stabhochsprung und Skateboarding zusammenpassen.

Zitat:
"Der TV Wattenscheid plant ein neues spektakuläres Event. Am 31. Januar 2020 wird sich in der Bochumer Jahrhunderthalle die Olympische Kernsportart Leichtathletik mit den modernen progressiven Urban Sports zu einer noch nie dagewesenen Veranstaltung verbinden. Bei „VIACTIV RaceArts“ stehen Sprinter und Springer auf internationalem und nationalem Spitzenniveau gemeinsam mit lokalen Urban-Sportlern aus dem Freestyle-BMX, Skateboarding- oder Urban-Dance-Bereich auf der Bühne der Jahrhunderthalle. Wettkampf und Show, Leistung und Lifestyle, Tradition und Innovation – Zuschauer können sich auf einen ganz besonderen Abend in der spektakulären Kulisse aus Stahl und Beton freuen."

Tickets und weitere Informationen findet ihr hier https://viactiv-racearts.ticket.io
und natürlich auf der Instagram Seite https://www.instagram.com/viactiv_racearts/

Hier gehts zu dem Leichtathletik Podcast von Peter Schnabel -Spike- https://open.spotify.com/show/2eFdX1mZw12ZR2QWjJ7sIu?si=Rv7wvZSeSE6NN-6tFNs1KA

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20 min
December 23, 2019TRP062 Ich sage "Dankeschön!"
Es ist Zeit “Danke” zu sagen.

Ich möchte mich bei allen Lesern, Hörern und natürlich auch bei allen Gastautoren bedanken. Vielen Dank, dass ihr mir auch 2019 treu geblieben seid.

Es haben mich viele persönliche Nachrichten erreicht, darüber habe ich mir sehr gefreut. Auch wenn es oft anders erscheint, Bloggen und Podcasten kann mit unter eine recht einsame Angelegenheit sein. Denn auch wenn ich scheinbar recht viele Leute damit erreiche, fehlt immer etwas der Rückkanal. Aus diesem Grund freue ich mich über jedes Feedback, denn nur das hilft mir mich und den Blog zu verbessern, spannender und interessanter zu gestalten.

Vielen Dank, dass ihr auch 2019 kritisch geblieben seid und euch konstruktiv am Blog und Podcast beteiligt habt.

Vielen Dank auch an alle die mich in irgendeiner Form finanziell unterstützt haben. Mit eurer Hilfe lebt dieser Blog und auch der Podcast weiter und trägt sich mittlerweile durch einen nicht unbedeutenden Teil durch eure Spenden. Das hätte ich mir vor ein paar Jahren so nicht träumen lassen.

Ich will ehrlich mit euch sein, im letzten Jahr habe ich mehr als einmal mit dem Gedanken gespielt, hier alles einzustellen und TrailRunnersDog.de zu beenden. So ganz ohne eigenen Hund einen Blog übers Laufen zu schreiben, erschien mir recht sinnlos. Bonni ist ja quasi seit längerer Zeit in Rente und läuft nicht mehr mit mir. Aber keine Sorge, ihr geht es gut. Zum Glück habe ich aber mit Susanne, Nina, Mario, Michael und zuletzt auch Jörg tatkräftige Unterstützung erhalten. Fast 30 Beiträge haben verschiedene Gastautoren mittlerweile hier im Blog geschrieben! Mario hatte dabei ganz still und heimlich sogar schon seinen 2. Jahrestag hier auf TrailRunnersDog.de.

Mich freut es, dass das Konzept “Hier schreiben Leser für Leser!” aufgegangen ist und ich so einige Leser besser kennenlernen durfte.

Wie geht es weiter?

Hier im Blog wird es wie gewohnt weiter gehen. Ihr bekommt Wettkampfberichte, Meinungsbeiträge zu Dingen die mich rund ums Laufen beschäftigen, #Cleanyourtrails wird weiterleben und natürlich werde ich auch weiterhin Schuhe und Material testen.

Am podcasten und speziell am Gespräch mit spannenden und interessanten Menschen habe ich 2019 weider Spaß gefunden. Ich bin aktuell wieder auf der Suche nach spannenden Personen und stimme auch schon die ersten Termine für 2020 ab. Dabei will ich mich aber nicht nur auf den Laufsport beschränken sondern auch das eine oder andere Mal außerhalb dieser Blase stöbern gehen. Die #TrailTypen bleiben euch also erhalten und sollen 2020 einen größeren Teil des Podcasts einnehmen.

Wenn ihr da jemand wisst, den oder die ihr gerne mal im Podcast hören wollt, dann schreibt mir doch einfach mal. Es ist übrigens nicht verwerflich sich selbst mal im Podcast hören zu wollen ;)

Ich freue mich auf ein tolles Jahr 2020 mit euch und vielen spannenden #TrailTypen.

Vielen Dank für eure Unterstützung!
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10 min
December 23, 2019Ich sage "Dankeschön!"
Es ist Zeit “Danke” zu sagen.

Ich möchte mich bei allen Lesern, Hörern und natürlich auch bei allen Gastautoren bedanken. Vielen Dank, dass ihr mir auch 2019 treu geblieben seid.

Es haben mich viele persönliche Nachrichten erreicht, darüber habe ich mir sehr gefreut. Auch wenn es oft anders erscheint, Bloggen und Podcasten kann mit unter eine recht einsame Angelegenheit sein. Denn auch wenn ich scheinbar recht viele Leute damit erreiche, fehlt immer etwas der Rückkanal. Aus diesem Grund freue ich mich über jedes Feedback, denn nur das hilft mir mich und den Blog zu verbessern, spannender und interessanter zu gestalten.

Vielen Dank, dass ihr auch 2019 kritisch geblieben seid und euch konstruktiv am Blog und Podcast beteiligt habt.

Vielen Dank auch an alle die mich in irgendeiner Form finanziell unterstützt haben. Mit eurer Hilfe lebt dieser Blog und auch der Podcast weiter und trägt sich mittlerweile durch einen nicht unbedeutenden Teil durch eure Spenden. Das hätte ich mir vor ein paar Jahren so nicht träumen lassen.

Ich will ehrlich mit euch sein, im letzten Jahr habe ich mehr als einmal mit dem Gedanken gespielt, hier alles einzustellen und TrailRunnersDog.de zu beenden. So ganz ohne eigenen Hund einen Blog übers Laufen zu schreiben, erschien mir recht sinnlos. Bonni ist ja quasi seit längerer Zeit in Rente und läuft nicht mehr mit mir. Aber keine Sorge, ihr geht es gut. Zum Glück habe ich aber mit Susanne, Nina, Mario, Michael und zuletzt auch Jörg tatkräftige Unterstützung erhalten. Fast 30 Beiträge haben verschiedene Gastautoren mittlerweile hier im Blog geschrieben! Mario hatte dabei ganz still und heimlich sogar schon seinen 2. Jahrestag hier auf TrailRunnersDog.de.

Mich freut es, dass das Konzept “Hier schreiben Leser für Leser!” aufgegangen ist und ich so einige Leser besser kennenlernen durfte.

Wie geht es weiter?

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Wenn ihr da jemand wisst, den oder die ihr gerne mal im Podcast hören wollt, dann schreibt mir doch einfach mal. Es ist übrigens nicht verwerflich sich selbst mal im Podcast hören zu wollen ;)

Ich freue mich auf ein tolles Jahr 2020 mit euch und vielen spannenden #TrailTypen.

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10 min
December 22, 2019Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2
Mit Andreas Behm - Sprinttrainer - Teil 2
Herzlich Willkommen zum zweiten Teil meines Interviews mit dem Sprinttrainer Andreas Behm. Nachdem wir uns im ersten Teil des Interviews über seinen Weg aus Deutschland in die USA und über seine Trainingsgruppe bei ALTIS und die Trainingsbedingungen vor Ort unterhalten haben, dreht sich in Teil zwei alles Rund um Andreas Trainingsphilosophie. Ich habe mich mit ihm darüber unterhalten wie er sein Training grundsätzlich Aufbaut, darüber wo er Trainingsschwerpunkte setzt, über Hürdendrills, Kraft im Hürdensprint und darüber welche Technik er im Training nutzt.

Fragen dieser Folge
Welche Athleten trainierst du bzw. hast du schon trainiert?

Wie baust du dein Training grundsätzlich auf? Langfristiger Trainingsaufbau? (Introduction, Exploration, Realisation)

Innerhalb der Saison wenn es zum Beispiel mehrere Höhepunkte gibt

Wo setzt du die Schwerpunkte? Kraft / Schnelligkeit / Technik / Beschleunigung / Rhythmus

Wie häufig Trainierst du Schnelligkeit und wie häufig Hürdentechnik?

Sind Hürdendrills für dich wichtig?

Sollten Hürdensprinter ein spezielles Krafttraining machen?

Wie wichtig ist der Start bzw. die Beschleunigung?

Aries konnte ja auch dank seines Wechsel von 8 auf 7 Schritte bis zur ersten Hürde den Weltrekord erlangen. Für wie wichtig hältst du diesen Start Ansatz?

Wie viele Einheiten Trainieren die meisten deiner Athleten pro Woche?

Und kategorisierst du die Athleten in verschiedene Gruppen ( Viel Training / wenig Training )

Unterscheidest du im Training auch zwischen Männern und Frauen?

Wie wichtig ist Regeneration und was sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Regeneration?

Nutzt du viel Elektronik im Training? ( Lichtschranken, Videoaufzeichnungen, Beschleunigungssensoren, Laktatmessung, Dart Fish, GPS, Bodendruckplatten etc. )

Was muss deiner Meinung nach ein Hürdensprinter mitbringen um ein Top Hürdensprinter zu werden?

Was war dein größter Wettkampf? (Muss nicht der erfolgreichste gewesen sein)

Was war deine größte Niederlage?

Was ist dein Hasstraining?

Was ist dein Lieblingstraining?

Was würdest du jungen Athleten bzw. deinem jüngeren ICH mitgeben wollen?

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36 min
December 20, 2019 Folge 24: Laufen und Reisen

In der 24. Folge unseres Podcasts erzählen Britta, Henning und Urs von ihren Laufreise-Erlebnissen und geben Tipps für Läufer auf Reisen.

Mitwirkende in dieser Folge: Britta Ost, Henning Lenertz, Urs Weber, Ela Wildner

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47 min
December 18, 2019 "Die Sehbehinderung hat mir Demut gelehrt" – Lina Maria Kotschedoff
Lina sammelt Spenden beim Marathonlaufen.
Die Marathonläuferin Lina Maria Kotschedoff ist fast blind und will sich davon nicht unterkriegen lassen. Stattdessen hat sie sich vorgenommen dies zu ihrer Stärke zu machen. Sie will mit ihrer Geschichte Aufmerksamkeit generieren und Spenden sammeln. Alle zwei Jahre bei einem Marathon für eins ihrer Herzensprojekte. Nachdem sie im vergangenen Jahr in Düsseldorf die 42,195 km besiegt hat, steht im März 2020 Barcelona an. Dieses Mal will sie Geld für eine Ballettschule für sehbehinderte und blinde Kinder in Brasilien sammeln.
Im ACHILLES-RUNNING-Podcast erzählt die Deutsch-Brasilianerin vom Verlust ihrer Sehfähigkeit, wieso sie mit ihrer Sehbeeinträchtigung auch mal provozieren will und warum sie schon wie ein Frosch durch die Düsseldorfer Innenstadt gehopst ist.

Lina auf Instagram: https://www.instagram.com/lina_maria__aka_unicorn/
Linas Webseite: https://linarennt.de/
Karower Dachse suchen Guides fürs Lauftandem: https://karowerdachse.de/

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Bild: Lina Maria Kotschedoff
Musik: The Artisans Beat - Man of the Century

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1 hr 18 min

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