Le yoga est de plus en plus tendance, cependant les clichés ont la dent dure. Et si nous reprenions cette grande liste et que nous l’analysions. Comme pour tout, il faut pouvoir écouter les deux points de vue. Nous sommes sans cesse entourés d’a priori, des positifs comme des négatifs sur tous les domaines. Aujourd’hui, je vous propose de réviser ces aprioris, ça ne peut qu’ouvrir les esprits et au mieux effacer ces fausses idées qui vous feront découvrir le vrai yoga.

Je vous écoute !

1 – Le yoga ce n’est que du stretching

De l’extérieur, c’est vrai que le yoga peut ressembler au stretching ou à la gymnastique suédoise. Mais ce n’est que la surface, et en dessous, c’est bien plus que ça ! Les postures de yoga (les asanas), ce qui s’apparente au stretching, ne sont qu’une toute petite partie du yoga, qui est une philosophie et un mode de vie complet. Le mot yoga signifie « union« . Patanjali, érudit indien, a créé les huit limbes du yoga :

* Yamas : règles de code moral* Niyamas : règles de comportement personnel* Asanas : postures de yoga* Pranayama : techniques de respiration yogi* Pratyahara : abstraction des cinq sens* Dharana : concentration* Dhyana : pratique de la méditation* Samashi : fusion avec le divin

#2 – Ce n’est que pour les femmes

Clairement, plus de femmes que d’hommes pratiquent le yoga en occident. Cependant, ça n’a pas toujours été le cas. Dans l’Inde ancienne, le yoga était plus pratiqué par les hommes que par les femmes. C’est en arrivant dans l’ouest que le yoga c’est féminisé. Ce n’est pas pour autant une activité spécifique à un genre ou l’autre.

#3 – Vous devez être souple et en forme pour pratiquer

Beaucoup de personnes ne veulent pas pratiquer le yoga car ils ont peur en voyant les images de yogis très souples. Même si c’est vrai que les postures de yoga améliorent la force, la souplesse et l’équilibre, vous pouvez pratiquer sans les avoir au départ. Vous allez tout de même recevoir tous les bénéfices de la pratique. Le yoga est pour tout le monde et pour tous les corps : petit ou grand, mince ou plus en forme, jeune ou vieux. Le yoga est fait pour s’adapter à vous, pas l’inverse.

#4 – Vous avez besoin d’une tenue et d’un tapis

La tendance du yoga a généré beaucoup d’accessoires en vente autour de la pratique : tapis, vêtements, sacs, serviettes, etc. Ces accessoires sont sympas pour aider à la pratique mais ne sont en aucun cas nécessaires à celle-ci. Les anciens yogis pratiquaient le yoga dans la foret, sur un tapis de feuilles, avec pour seul vêtement leurs sous-vêtements. Le yoga est un voyage interne. L’apparence externe n’est pas nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est que vous vous sentiez confortable et dans un espace suffisant pour être libre de vos mouvements.

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#5 – Le yoga est une religion