Das Jahr 2025 hat begonnen & viele nehmen das zum Anlass mit einer Diät durchzustarten⚖️ Auch Leni befindet sich momentan in einem Minicut daher geht’s heute genau um dieses Thema💭 In dieser Folge gehen wir auf die wichtigsten Fragen ein, wie z.B.:

• Wie sieht das perfekte Defizit aus?

• ⁠Warum sind Proteine so wichtig & wie viele brauche ich?

• ⁠Wie sollte meine Makro Verteilung generell aussehen?

• ⁠Oder wie gestalte ich meine Mahlzeiten um möglichst wenig Heißhunger zu haben?

Diese Fragen werden unter anderem in dieser Folge beantwortet, es gibt also mal wieder Mehrwert pur🥰🔥

Und damit du nicht nur das Beste aus deiner Diät rausholen, sondern auch deine Haut zum Strahlen bringen kannst, haben wir was tolles für dich:

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Viel Spaß beim Hören – und beim Rundum-Wohlfühlen!