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Kennst du diesen Zustand, wenn du nach der Schule nach Hause kommst, auf die Couch fällst und absolut nichts mehr geht? Dein Energiekonto ist so weit im Dispo, dass du für deine eigenen Kinder, deinen Partner oder Hobbys nur noch eine leere Hülle bist.

Murphy nennt das das "Pädagogenkoma".

Und genau darüber – und wie du diesen Zustand beendest – spricht er heute. Isabell macht Pause, und Murphy (Leiter unserer Erstberatung) übernimmt das Mikrofon für einen exklusiven Blick hinter die Kulissen. Denn viele Lehrkräfte zögern, sich Unterstützung zu holen, weil sie eine riesige Angst haben: "Wenn ich ein Coaching buche, muss ich bestimmt sofort kündigen und meine Verbeamtung aufgeben."

Spoiler: Das ist falsch.

In dieser Spezialfolge nimmt Murphy dich mit in den Maschinenraum unserer Arbeit. Er erklärt dir unseren 5-Schritte-Plan, der nicht mit der Kündigung beginnt, sondern mit radikaler Ehrlichkeit deiner eigenen Situation gegenüber.

Du erfährst, warum Melanie (eine unserer Kundinnen) eigentlich gehen wollte, aber durch das Coaching einen Weg gefunden hat, glücklich in der Schule zu bleiben – und warum das für dich vielleicht auch die Lösung ist.

Es geht heute nicht um schnelle "Tschakka"-Motivation, sondern um Fakten: Wie sieht der Weg zur Klarheit aus? Was passiert im Erstgespräch? Und warum ist genau jetzt (Stichwort: Neujahrsaktion!) der beste Moment, um vom passiven Passagier wieder zum Piloten deines Lebens zu werden.

Hör rein, wenn du wissen willst, was wirklich passiert, wenn du dich entscheidest, nicht mehr nur zu funktionieren.

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Fühlst du dich nach einem Schultag oft so, als hätte jemand den Stecker gezogen?

Du liebst deine Fächer, aber die ständige Dauerbeschallung, die 100 Gesichter pro Tag und die pausenlose Interaktion saugen dich komplett aus? Dann geht es dir wie Nina. Sie hat Englisch und Geschichte studiert – nicht aus Leidenschaft, sondern weil es "sicher" war.

Das Ergebnis: Ein Referendariat am Limit, ständige Prokrastination und keine Energie mehr für Privatleben oder Sport. Nina hat erkannt: Als introvertierte Persönlichkeit ist das System Schule ein Energieräuber, den sie nicht länger hinnehmen will.

In dieser Folge erfährst du, wie Nina den Absprung geschafft hat und warum ihre vermeintliche "Lücke" im Lebenslauf heute ihre größte Stärke ist. Wir sprechen über ihren neuen Job als Training Specialist – eine Rolle, von der viele Lehrer gar nicht wissen, dass sie wie für sie gemacht ist.

In dieser Episode erfährst du:

- 🫣 Der LinkedIn-Cringe: Wie Nina ihre Angst vor der Sichtbarkeit überwunden hat und warum das ihr Leben verändert hat.

- ✅ Monotasking statt Chaos: Wie sich Ninas Arbeitsalltag um 180 Grad gedreht hat – von der "angezogenen Handbremse" hin zu echtem Feierabend.

Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deine pädagogischen Fähigkeiten in der freien Wirtschaft nutzt, ohne dabei auszubrennen.

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Wie wäre es, wenn du deine berufliche Belastung reduzieren könntest, ohne gleich den großen Sprung ins Ungewisse zu wagen? In dieser Episode spricht Isabell über das Konzept des Downshiftings – also das bewusste „Runterschalten“ in eine weniger stressige, aber erfüllende Tätigkeit.

Du erfährst, warum Downshifting für viele Lehrkräfte eine wertvolle Übergangsstrategie ist, welche fünf konkreten Berufsfelder sich dafür eignen und wie du herausfindest, ob diese Option zu dir passt. Isabell zeigt dir die Vor- und Nachteile dieser Möglichkeiten und wie sie dir helfen können, dich neu zu orientieren und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.

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Warum bleiben so viele Lehrkräfte trotz hohen Leidensdrucks im Beruf? In dieser Episode beleuchtet Isabell die unsichtbaren Mechanismen, die den Ausstieg aus dem Lehrberuf so schwer machen – und zieht dabei überraschende Parallelen zu den Tricks großer Webshops.

Von der Illusion der Sicherheit über künstliche Verknappung bis hin zur kollektiven Selbstaufopferung: Isabell zeigt, wie diese Muster uns passiv halten und warum sie uns davon abhalten, aktiv unser Leben in die Hand zu nehmen. Doch es gibt Wege, diese Muster zu durchbrechen und die Kontrolle zurückzugewinnen.

Erfahre, wie du durch Reflexion, Transparenz und kleine Schritte deine Autonomie zurückerlangst und mutig über deine berufliche Zukunft entscheidest – ob innerhalb oder außerhalb des Schulsystems.

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Fragst du dich auch immer wieder, ob eine Privatschule der Weg zu mehr Sinn, Freiheit und Work-Life-Balance sein könnte?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Lehrkräfte mit diesem Gedanken spielen und wie viel Hoffnung, aber auch wie viele Mythen dahinterstecken. Ich teile Ergebnisse aus meiner Newsletter-Befragung, zeige auf, was Privatschulen wirklich bieten (und was nicht) und erkläre, warum sie ebenso heterogen sind wie öffentliche Schulen. Außerdem erfährst du, welche Warnsignale du kennen solltest und wie du vermeidest, die sprichwörtliche „Katze im Sack“ zu kaufen.

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Stell dir vor, eine langzeiterkrankte Lehrkraft gewinnt eine Kochsendung und plötzlich wird sie von den Medien zerrissen. In dieser Folge spricht Isabell über genau dieses Beispiel und zeigt, warum solche Reaktionen oft ungerecht gegenüber langzeiterkrankten Lehrkräften sind.

Außerdem beleuchtet sie, wie Kollegien mit erkrankten Lehrkräften umgehen und welche Spannungen entstehen können. Isabell klärt auch, wann ein Besuch beim Amtsarzt notwendig wird und welche Verantwortung die Behörden hier tragen. Die Folge räumt auf mit Vorurteilen und vermittelt Klarheit über ein oft stigmatisiertes Thema.

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Was, wenn du im Schulalltag ständig an deine Grenzen kommst – nicht, weil du „zu empfindlich“ bist, sondern weil du einfach anders tickst?

In dieser Folge spricht Isabell mit Corina Elfe (@kapierfehler), Ex-Lehrerin und Expertin für Neurodivergenz, über genau dieses Thema. Corina erzählt, warum der Schulalltag für neurodivergente Lehrkräfte besonders kräftezehrend sein kann und wie leicht Überforderung, Diskriminierung und sogar Traumatisierung entstehen. Offen und ehrlich teilt sie ihre eigenen Erfahrungen aus dem System und was sie daraus gelernt hat. Gleichzeitig gibt sie wertvolle Tipps, wie neurodivergente Lehrkräfte besser für sich sorgen und ihre Stärken nutzen können.

Eine Folge, die aufrüttelt, Mut macht und zeigt: Anders zu ticken ist keine Schwäche – sondern eine Superkraft.

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Kennst du das Gefühl, wenn eine Kleinigkeit im Schulalltag reicht und plötzlich bist du komplett gestresst?

In dieser Folge zeigt dir Isabell, wie du mit dem ABC-Modell von Albert Ellis solche Stressmomente nachhaltig durchbrichst. Sie erklärt das bekannte psychologische Modell ganz praktisch anhand eines Beispiels aus ihrer eigenen Lehrerzeit. Du erfährst, wie Gedanken deine Stressreaktionen formen und wie du sie aktiv beeinflussen kannst.

Das Ziel: innerlich ruhiger werden, klarer reagieren und dein Nervensystem im Schulalltag entlasten.

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In dieser Folge spricht Isabell mit Afua über die strukturellen Probleme im Schulsystem und die Rassismuserfahrungen, die viele Schüler:innen erleben. Afua teilt offen ihre Kritik und zeigt, wie tief diese Hindernisse in Schule und Gesellschaft wirken.

Doch sie erzählt auch von ihrem eigenen Weg: von der Krankheit und Dienstunfähigkeit hin zu einem selbstbestimmten Berufsleben. Heute ist sie erfolgreich selbstständig im Finanzbereich und begleitet Menschen auf ihrem Weg zu finanzieller Sicherheit. Nebenbei arbeitet sie in einem Familienhaus.

Im Gespräch mit Isabell erfährst du, wie Afua es geschafft hat, Schritt für Schritt zurück in ihre Kraft zu finden und trotz Hindernissen ihren eigenen Weg zu gehen.

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