Ben jij net zo’n stresskip als ik, die niet kan mediteren vanwege die rondrennende hamster in je hoofd en vind je yoga alleen leuk voor anderen? Eliane Bernhard van House of Deep Relax legt uit hoe je met Yoga Nidra op de langere termijn een fijner en relaxed leven kunt krijgen. Gewoon onder een kleedje op de bank, wandelend op straat of op de wc! In dit XXL-fragment hoor je veel info én aan het eind kun je luisteren naar een sessie om het zelf te proberen!

Het voorkomt een burn-out, verhelpt chronische pijn en het zorgt voor mentale ondersteuning bij bijvoorbeeld de behandeling van kanker. Niet voor niets was Ruud ten Wolde, auteur van ‘Ziek Gelukkig’ die in oktober 2021 overleed, ambassadeur van deze methode en inmiddels gaat ook het Antoni van Leeuwenhoek Ziekenhuis ermee aan de slag.

Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.