凌播微步

本季是近期新栏目「离职重启人生系列」的第二集，我们继续延续上集内容，与目前的硅谷生命教练Zoey跨时空对话，聊聊辞职一年来的心路历程。

【时间轴】

02:03 辞职一年后：在AI时代找到真正天赋、创造力和热爱

04:41 在纽约被惊喜求婚：原计划的生活发生巨变

09:26 如何让跨文化的外国人也找自己做教练

14:10 个人十年愿景：想要引领从善的商业系统

18:54 去硅谷本也源于“贵人”和偶然，不断接纳直觉

23:37 奖学金申请：不确定性下对失败的恐惧

28:21 小红书涨粉修炼：做重复而正确的事情

33:05 破除偏见和标签，用与人的真实相处做coach

37:47 自由职业者一大挑战：要允许自己休息

42:32 十日内观：保持对自己当下的停留

47:16 突破身体无常变化：佛教内在意义与解脱

51:57 从未出世到出世：选择你与世界交互的方式

我终于开通了自己的小报童专栏《小鱼儿离职重启人生日记》，但话题不局限于离职，只是从辞职第一天开始记录自由职业生活，写下对生活的理解、如何学习与思考、如何突破恐惧、如何行动等各种思考。

相比播客即刻众号等公开内容，会更「具体举例」or「结构化方法」，因为思考的本质源于生活小事拆解，并非都是纯抽象大道理，相信它一定可以给你成长干货与某一瞬间的感召，为现阶段迷茫内耗的朋友带来些许启发。

专栏地址：https://xiaobot.net/p/fishrestart?refer=6283c450-8e94-4cd2-aa29-09fcdc0d1eff

【CAST】

策划：@凌空小鱼儿

剪辑/后期：@黄小邪

嘉宾：生命艺术家@Zoey

本期BGM：浪漫世界值得孤身 - 楽七俱乐部

听友群：添加助手 kuakuafish（备注听友群）

商务合作：[email protected]

*本集收录于凌播微步「离职重启人生系列」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

8个月打工生涯之后，我又离职了！

今年7.1日是我毕业之后正式工作两年的节点，在这一天我正式提出了辞职，lastday是7.31，这也是我决定开启人生第一次裸辞——不再有稳定的收入，冲破恐惧，为自己的决定完全负责。

非常开心邀请到我们的life coach老朋友@Zoey，正好我决定辞职也是她自由职业一周年，这次内容会分为两集，今天和大家完整分享我决定辞职背后的丰富心路历程与思考，下期和大家展开Zoey这一年的所见所闻和感受。

非常建议各位对现阶段迷茫的朋友们，无论是否打算开启人生第二曲线或者GAP期，相信这集节目都会给大家的「人生活法与选择」、「金钱安全感卡点」、「如何提升能量」、「如何破除底层恐惧」等问题上有一些新的启发。

【本集大纲】

【本集福利】

我终于开通了自己的小报童专栏《小鱼儿离职重启人生日记》，但话题不局限于离职，只是从辞职第一天开始记录自由职业生活，写下对生活的理解、如何学习与思考、如何突破恐惧、如何行动等各种思考。

相比播客即刻众号等公开内容，会更「具体举例」or「结构化方法」，因为思考的本质源于生活小事拆解，并非都是纯抽象大道理，相信它一定可以给你成长干货与某一瞬间的感召，为现阶段迷茫内耗的朋友带来些许启发。

专栏地址：https://xiaobot.net/p/fishrestart?refer=6283c450-8e94-4cd2-aa29-09fcdc0d1eff

目前专栏开通10天已产出7篇深度长文，原价199元，限时66元。订阅后可加入种子读者群，欢迎扫码备注【听友专栏】获取【优惠券】～

【CAST】

策划/剪辑/后期：@凌空小鱼儿

嘉宾：@Zoey

本期BGM：浪漫世界值得孤身 - 楽七俱乐部

听友群：添加好友 kuakuafish（备注听友群）

商务合作：[email protected]

*本集收录于凌播微步「离职重启人生系列」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

原来看似简单的「生气」情绪背后，最重要的居然是触发生气的机制！不同触发机制会造成差异化的生气表现型：天真幼稚型、崇尚秩序性、争强好胜型、抑郁倾向型、冷酷分析型、钻牛角尖偏执型……你是哪一种「生气人格」？如何正确应对和表达生气？

- 嘉宾兰德：前HR，现国家二级心理咨询师兰德，从业15年，累计咨询小时数2000+，心理动力学流派为主

【时间轴】

02:07 嘉宾介绍：从 HR 到咨询师

06:03 生气是手段而非结果，PUA如何操纵羞愧

12:13 生气背后大脑和生理层的链路

16:00 经典案例 | 发现男朋友和异性的聊天记录时，女生生气

18:18 生气6大人格：你是哪种人格？

24:22 对规则和安全感的过度追求：活在权威里

30:29 对父母期待和比较的过度响应：活在竞争中

36:36 另3种内收型生气：低自尊、耗自己

42:44 偷摸写pdf甩你脸上，也属于暴力沟通

48:51 如何面对他人的愤怒？

54:57 如何表达自己的愤怒？

61:03 建立自己的边界很重要

67:10 职场&学校里，学会用生气捍卫个人原则

【本集福利】

1、评论「你平时如何生气」抽奖，赠出2本由快读慢活文化品牌赞助的新书《生气的方法》

2、嘉宾兰德的个人标准心理咨询服务，特享「7月内7折限时预约福利」，无论首次体验还是长期预约哦~

（具体了解咨询添加小助手备注「兰德+编号」：kuakuafish）

【CAST】

策划/剪辑：@凌空小鱼儿

后期：@黄小邪

嘉宾：@兰德

本期BGM：而你听见了 - DOUDOU； KNOCK KNOCK

商务合作：[email protected]

添加听友群：kuakuafish

*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。

凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

提到断舍离，往往第一反应是人际关系中的「绝交」。实际上，一切与人事物或产品的「绝交」背后，都通常存在着某个不可被原谅、逾越、接纳的观念……

今天邀请到第三季常驻嘉宾小明咨询师，一起探讨建立和维系关系外很重要的一个课题：「断绝关系」。

从与SPA店的老客带量、雷点触碰、体验翻车；到与知己的「表白式绝交」和相亲对象的「断崖式失联」，背后不只是对对方的失望，更多也在这种感受与选择中，映射自己的关系相处目标和原则。

【时间轴】

02:10 绝交一家店：与最爱的SPA店拜拜

04:30 买卡遭遇沟通困境：究竟系统限制还是刻意为之？

09:16 下头一念间：曾经的我你高攀不起，现在的我你爱搭不理

13:54 背叛and忽略：背后不过是资本家的底层逻辑

18:59 渣男渣女会回头的唯一原因

20:27 绝交一个人：仪式感挥别如表白

31:50 关系推进和界定：直觉锁定vs经历筛选

36:33 从人的作风筛选：约会迟到很正常吗？

41:45 改天请你吃饭：轻易承诺要命吗？

46:21 博弈论合作优先：主动相信，自动扣分

51:02 断崖式失联：有被冒犯，及时收手

【本集福利】

评论区留言或下方邮箱声音投稿（标题【听友来信-断绝关系】），聊聊你和别人绝交的那些故事，或者你人际相处的原则，我们抽取幸运听众享受一次小明情感or销售1v1咨询的6折优惠！7月内有效～

【CAST】

策划：@凌空小鱼儿

剪辑/后期：@黄小邪

嘉宾：@旺旺小明

本期BGM：We Don't Talk Anymore - Charlie Puth / Selena Gomez

雨爱 - 杨丞琳

投稿邮箱：[email protected]

添加听友群：kuakuafish

*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。

凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

端午参加了一场三日禅修活动，感受比较复杂，有一些对于人生参加过的很多深度活动中「线下关系」与沉浸场域的感悟。

于是这场邀请到多年举办线下活动的朋友@落晨，负责过千人TALK、NGO创业组织，是TLAB与思趴活动主创之一，和大家一起聊聊我们在人生一场场线下关系中不断轮回的那些故事，那些全情感受与释放，以及结尾时的空。

我非常喜欢我们这集对谈时候说话的状态：没有特别的悲喜，没有特别的说教，我们只是轻轻地去分享彼此的故事和感受而已。

两个月没有更新节目，前面还欠了3集已录制的话题，请期待～

【时间轴】

00:02:50:从突被风控、海岛日出到静心禅修

00:06:04:凌晨四点起，跟着师傅易筋经和打坐
00:08:47:止语听经素斋行堂，第一次认真吃饭和打菜

【本期福利】

7月20日我会去杭州落晨的会客厅进行重启人生沙盘的巡回带盘，剩余2名席位，留言抽取两位活动50元线下活动优惠券～

【CAST】

策划/剪辑：@凌空小鱼儿

后期：@黄小邪

嘉宾：@落晨Vinson

本期BGM：南无阿弥陀佛

            福禄寿 - 兰若度母

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商务：[email protected]

*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

如果有天醒来你重回小学毕业，你想活出怎样的人生？

当面临创业风口和投资翻盘，你还会坚守事业和爱情初心么？

财富、健康、爱情、家庭……人生八维，寿命时日不多，你会如何权衡取舍？

如果人生能够无限轮回，你是否能真正脱离潜意识的命运，在平行宇宙活出真我？

今天就为大家揭开一款创新自我探索工具「重启人生沙盘」的面纱！

2023年底我认证了重启人生的金牌教练，2024年在周末一共带了很多场，从上帝视角已经见证了50人从生至死，轮回百世。

今天受《满地找钱》主播四字妹妹播客串台邀请，和大家分享自己「见众生」过程中的体验和故事，也希望大家有机会可以玩到这个沙盘，给自己开启一场深度探索之旅，亲历不同人生阶段的抉择，体验千变万化的命运轨迹。

游戏不仅揭示你的价值观，更映射真实生活中的决策模式；无论你是迷茫的学生、焦虑的创业者、还是期待缘分的单身狗，都能在重启人生中找到专属自己的答案或启示。

【时间轴】

Part 1 游戏简介

02:09 【进入正文】
4:37 如果能重启人生，你最想改变过去哪个决策？

5:54 重启人生沙盘和大富翁、财富流等桌游的最大区别？

9:58 重启人生和MBTI盖洛普等测试区别？

12:52 哪类人比较适合玩重启人生？

Part 2 人生故事�

25:26 首次体验：30岁千万富婆到90岁临终含恨离世

18:55 交友相亲：原来我错过了生命中最大的麦穗

34:29 破产老赖：人生失意，沉底就会想造反

36:49 创业画饼：一举善念，造福自己三十年

42:12 原生家庭：见证父母前半生，才能理解他们的现状

Part 3 额外彩蛋！

51:10 重启人生教练有什么权益？

55:23 私密大放送：真实玩家反馈和创始人寄语！

【本集福利】

目前重启人生沙盘只能通过官方渠道和教练购买道具和体验，想报名游戏、报名教练都欢迎联系我们（VX：ikanflyfish，备注【重启人生+城市】），我们可以为大家推荐不同城市的带盘主持，希望能让更多人提前预演人生，内观自我，减少遗憾～

在本集节目下方留言你最想重启的人生决定，报名游戏立减20元！

下面链接可查看更多小鱼儿版本的重启人生沙盘详细介绍：

https://nf5c5aymqr.feishu.cn/docx/Xx4rduh5aoAQqGxaWqgcwdFFnne?from=from_copylink

致谢目前参与过沙盘的所有玩家！也感谢本集节目彩蛋反馈部分的玩家：Shire、Jenny、文晗、家铭、连大胆、冰淇淋，及创始人王际洲老师

【CAST】

策划：@凌播微步 @满地找钱

剪辑：@黄小邪 @凌空小鱼儿

本期BGM：丢火车 - 浮生

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商务：[email protected]

*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

【本期是和《成人礼》的串台节目，感谢邀请~】

大家都说2024年是新的时代大运切换，我也很明显感受到非常多个体在这几年的变化。我们在上一个十年中一直在为国家经济的持续繁荣而激情澎湃，大家争相进入房地产的游戏、进入互联网的游戏，我们在资本构建出的一个个金碧辉煌的攀登游戏中看到了前人玩家通过某种既定的游戏规则拿到了所有玩家想要的东西。丰厚的金钱报酬、优渥的物质奖励、万里挑一的名誉……以及，从底层到中产的阶级越迁。

然而，这几年，随着之前那个繁华游戏城堡从城墙开始，它的砖瓦一点点碎开，从城墙逐渐蔓延到内城，繁荣的景象在土崩瓦解。瓦解后的攀登游戏已经不在，人们开始发现，按照曾经我们以为的方式去玩这场游戏，似乎也并无法拿到想要的奖励。

于是，丧失了对规则信仰的人们，开始回归自身，开始思索自己到底是谁，从哪里来，要到哪去，开始真正思索起生命的活法。

在曾经的攀登游戏中，奖品是有限的，获胜的玩家是有限的，游戏的期限是有限的；但当这个游戏本身无法兑现的时候，无尽的攀登似乎变得无意义。

于是这个时代的人们，开始尝试去构建新的规则，但是针对每个人自己定制化的规则，也开始寻觅除了那个攀登游戏的报酬、物质、名誉等东西之外，其他的奖赏。比如价值感、松弛感、自信心、快乐。这些东西往往不是有限的，而是能无限延伸的，并不随着更多玩家的参与而变成零和游戏。

人们逐渐开始觉醒。而我们，也正在见证历史。

【时间轴】

01:00 进入正文

04:25 过年同学聚：曾经的宏伟梦想被切割成了现实碎片

08:57 回望10岁和30岁的人生梦想：我们是如何被改变的？

11:02 关于写作：儿时欲望源于创造性动能，而非荣耀性勋章

15:10 为什么更多人仍旧在有限游戏里拼命？

18:15 ENTP苏东坡：达官显贵剧本性vs不悔终生传奇性

24:38 INFJ黄执中：辩论本质其实不是为了赢

26:21 发掘生命核心母题：意识觉醒到五蕴皆空

33:22 《热辣滚烫》的无限游戏雏形：放弃世俗评判，关注主观内心

36:32 斯坦福大学人生设计课之奥德赛计划：你会如何设计自己的3种人生？

41:21 人生主线：因为时间有限，所以你需要第一性原理

46:26 B站经典视频推荐《不要围观他人的生活》：直人和间人

【本期提到作品】

《有限与无限的游戏》 - [美]詹姆斯·卡斯

《给未来孩子的新：不要围观他人的生活 | 资本与少年》 - [B站]汤质看本质

【CAST】

策划：@成人礼/@凌播微步

嘉宾：@阿带 @加一

剪辑：@黄小邪

本期BGM：新心灵社 - 新造的人；F.I.R - 无限

商务：[email protected]

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*本集收录于凌播微步第一系列「向内探索」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

之前春节看《热辣滚烫》写过一篇影评发在公众号和即刻，也把对这部电影里面个人看到的一些见解录了下来。本周没有新节目更新，就临时加更一集同步的短单口～

【时间轴】

00:00 破除原先对这部电影「减肥」的预设

01:33 女性主义的终局不是「对立或依附」

08:21 每个男性角色的刻画不是「非黑即白」的脸谱

10:21 突破了传统框架旧脚本「完美结局」的预期

16:14 有多少人真正能做到「被讨厌的勇气」

18:26 回怼贾玲热辣滚烫「七宗罪」

27:07 我「孤身」走在无限可能性的道路上，但不「孤独」

原文首发于公众号「凌空落雪」：《热辣滚烫：减肥励志外壳下女性主义的星火》

这个时代，人类往往过于「自我」，总想标新立异独当一面，企图用“对事儿不对人”的态度解决一切。但在社会上挨刀，本就需要更关注“人”的重要角色和影响。

——为啥有的人总能凭一张嘴搞定别人，我不行？

——为啥我一直脱不了单，找不到合适的人？

——有哪些可以直接用在日常人际的销售小技巧？

继曲曲“捞女”单集后，销售大师兼情感咨询师小明再次返场，为听众朋友们送上最实用的销售思维！希望大家能够通过这集，破除对销售的刻板印象，化用小明本集的核心销售思维和案例反观自己一切人际关系——你不是渣男！你只是可以尽全力做到极致利他！

本集嘉宾@小明：全球top1 toB外汇公司上海区负责人，前阿里区域招商讲&业务主管；原生家庭及情感咨询师

【本集福利】

小明原本准备了9大销售案例，但由于节目篇幅限制只详细拆解了2大案例。如果对销售这块有兴趣的可以直接联系嘉宾私下交流～（添加kuakuafish，备注“小明”）

如有情感咨询诉求，仍享受20min以内的免费预咨询和正式八折优惠～（限2023/03/25前添加者有效）

【时间轴】

01:40 正文--从亲密关系脱单场景拆解销售漏斗！

05:07 step1【定位】灵魂两大拷问,把自己当产品打磨

06:08 step2【筛选】标准确定了可用性

07:59 {案例} 深夜酒吧百人抓:如何训练快速匹配合适的人?

11:52 筛选-建联-转化:销售漏斗可复用至任意关系!

14:38 不维系的关系,等于没有关系

16:41 step3【拓客】列名单,找渠道,扩库存

20:37 step4【转化】产品有限,人无极限

22:40 {案例} 网球撬动一栋楼:如何促成高难度合作?

29:41 先让别人舒服,专业性托底,盆满钵满的才是你

32:01 step5【匹配】底线之上,精准击破,先下手为强

36:19 如何不去满足别人需求,就想让理想型自动舔我

39:14 关系的本原:产品价格战、增值服务、客户情绪之平衡

42:43 劣币驱逐良币:如何与竞对相处,对自己更有利?

45:40 回归关系本质,用利他创造双赢,蓬勃发展共处

47:08 核心：销售的核心不是榨干你,而是利他

49:36 锦囊1【包装】让别人清晰认知你的价值

52:17 锦囊2【互补】和竞争对手一起去现场

【CAST】

策划/海报：@凌空小鱼儿

剪辑：@黄小邪

嘉宾：@小明

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商务：[email protected]

本期BGM：谈情的价值 - 陈慧琳

*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天就是除夕了，在新春佳节和情人节来临之际，以此「轻松特辑」送给正在春运或已经到家的听众朋友们，希望大家新的一年一切顺利！

本集是和《我下班了》的串台节目，嘉宾为：

@阿拉，我下班了主播，教培行业运营负责人，8年恋爱长跑已婚；

@黄豆老湿，30W情感博主，头部社交APP市场经理，情感保密。

主要和大家聊聊各种社交软件里的陌生人关系～希望各位听得开心，想脱单的脱单！不想脱单的防止渣男渣女！

【时间轴】

02:03 嘉宾自我介绍：已婚、恋爱中、保密

03:32 从漂流瓶到探探：100%右划策略，反诈有待提升

05:40 泰国芭提雅杀猪盘事件

08:07 朋友：从广告大作业到产品经理调研，被搅乱的用户群！

10:27 小学QQ网友长大见面拉黑事件

14:40 Tinder：用精致的外壳包裹想约P的欲望

17:12 Soul的语音恋爱铃：台湾普信男、底层被绿女、油腻擦边男

20:43 网易妙时：纯粹地音乐精神match

21:10 增加吸引概率：如何用猎物的方式当猎手？

24:45 纯银犬岛：没事儿让我看动物世界和国家地理干嘛？

31:38 北上广深城市使用社交软件差异

33:12 她说：如何能不被误解地拓客？！

35:27 主页title和光环的目的是什么

40:30 线下相亲局的资源匹配是如何玩的

44:06 需求差异：爱情长跑8年、长期回避型依恋、输出者人格

51:24 亲密关系的定义，早就不限于爱情

55:38 降低预期，永远不要对一个人寄托你所有期待

57:35 新年祝愿！

【CAST】

策划/剪辑：@凌空小鱼儿

嘉宾：@黄豆老湿 @阿拉

本期BGM：Let me love you

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*本集收录于凌播微步第三系列「我与关系」。凌播微步是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。