凌播微步

又是一阵没更新了，今天这集播客是我裸辞2年的一次回顾。

还记得两年前，在职场的最后几个月里开启了重启人生沙盘教练的第二曲线，副业3个月变现10万，于是很快逃离职场，变为自由职业者。

这次借《上桌！》播客串台，我首次更完整分享了整个职场副业转正故事，也希望所有还身陷囹圄、对未来迷茫的朋友们，也有可能在我的经历听到一些可能性。

「相信自己，你永远有无穷潜力，去重构你当下的生活。」

【时间轴】

大厂困局与副业踩坑

03:11 大厂高薪又如何？业务无趣，每天做传话筒

04:45 同事天天聊绩效养娃，一个自我探索者的格格不入

07:27 偶然机缘遇贵人，主动帮忙竟撬开命运齿轮

09:02 有限游戏和别人争，无限游戏自己定

12:01 五次重启人生，事业情感全面冲击

17:59 早想裸辞，奈何副业尝试全面遇冷

22:19 播客接广靠天吃饭，沙龙单价人均几十，做个锤子

冷启动与副业跑通

26:49 沙盘从0定价199，10位客户就涨到300+

28:37 第一场沙盘：纯靠对象和同事，竟变现四位数

33:31 第一位学员：沙盘同行主动求报名

35:30 第一集播客：撬动单月GMV10万

37:05 做副业一定要拥有百万粉丝吗？错错错

裸辞决心与自我修通

40:49 加班到零点，望着格子间当晚决定必须走

42:34 找14个自由职业者聊天，只为自建信息茧房

44:28 裸辞后才发现，喜悦对我并不重要

46:14 为什么AI时代沙盘教练的能力更稀缺

54:15 为求全把事情想太复杂，就会颗粒无收

59:37 什么人不适合和我一起做沙盘教练？

【本集福利】

体验重启人生沙盘（含线上版）或对成为沙盘教练感兴趣、想参与10.22日直播分享会，欢迎大家提交报名表V【备注：凌播微步】，期待一起重启人生。

【CAST】

策划：凌空小鱼儿、黄涵涵

剪辑：凌空小鱼儿

商务：[email protected]

加听友群：kuakuafish（备注听友群）

「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

节目主播@凌空小鱼儿：前互联网大厂产品经理、现重启人生沙盘金牌教练、播客《凌播微步》主播、2024年裸辞创办一人公司「鱼你重启」、2026年变现破百万，被CCTV-2《经济半小时》采访报道

- 盖洛普优势测评结果，会不会变化？

- 缺了某类才干，是不是就做不好副业？

- 为什么创业过程中，总是会陷入痛苦循环？

很多人总想要补全自己的短板，而忽略了你原本就有的天赋优势。24年初我首次聊过一集「盖洛普」这个优势探索专业工具，而今天不再局限于科普，而是邀请了资深优势教练@阿贝贝贝，对比我从读书到职场再到创业这三年间，两次测评报告的动态变化，从才干组合、优势发挥到副业路径多维度分享洞见。

� 本期嘉宾：阿贝贝贝，前咖啡品牌创业者，现鱼你重启内部优势助教、重启人生沙盘官方教练、ICF人生教练认证中，资深盖洛普优势解读师，已完成超100位深度优势个案解读。

� 时间戳

01:20 正式开场：贝贝和小鱼儿是怎么认识的？

04:31 创业进化论：如何从单纯思考者，转变为坚决执行者

05:38 盖洛普时隔多久测试一次最合适？

10:37 推动创业成功的两大重要才干

21:29 传统教育总在要求我们补短板，这对吗？

22:12 科学算命？全面平衡不一定是最优解

27:52 无知无觉、后知后觉，再到当知当觉

31:08 压力管理法：如何避免责任才干过度发挥？

39:16 四类不同天赋，如何更好开展副业？

41:37 赚钱是你的目的还是手段？

51:48 关注底层思维vs简单复制SOP，没有对错

54:57 人的天赋，藏在你的理所当然里

� 本集福利

1、转发评论本集节目，添加小助理（kuakuafish）发送截图，可免费领取《盖洛普优势识别器2.0》书籍电子版

2、想要了解自己的天赋优势、测试盖洛普，官网原价445元的测评码，节目听友福利390元正版购买，可添加小助理（kuakuafish）备注【盖洛普】

【CAST】

策划/剪辑/主播：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练，大厂裸辞一人公司变现百万）

嘉宾：@贝贝

商务：[email protected]

听友群：kuakuafish

《凌播微步》是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。每个人的人生都不可复制，找到自己的节奏才是最好的成长。

她是全网最具争议的顶流情感博主，因为给众多女性支招向上A8A9择偶出圈，被骂“捞教主、认知有毒、道�败坏”被全网封杀，却依然活跃在各切片和直播里，有着众多“女性教众”。

这期播客，我和S3-16卧底传销那集节目的男嘉宾@冰淇淋，继续拆解争议性事件，为大家分享我们对曲曲big woman从鄙夷、理解、认同、崇拜到祛魅的3年真实心路历程。

我们都不止停留在刷切片，我们看完了她的自传书，男嘉宾学完了她《金贵的关系》1和2，我也去参加了她今年近八千块门票的线下闺蜜联盟大会——我们想把这段完整复杂的认知过程分享出来。

这期聊的从来不是怎么搞定男人和道德审判，而是一个争议样本里藏着的：人性、商业、和你自己的选择。成功的路有一百条，你可以不选她走的那条，但你至少该透过一边倒的跟风黑，看懂她。

【时间轴】

01:00 开场：曲曲大women是谁？

03:15 从唱歌 up 主到“教捞”收入过亿：曲曲是怎么火的？
07:10 "男人就是工具"主张，当时直接反感
13:20 男人的4大分类法：为什么一个男的也学曲曲课？
18:40 大厂裸辞创业，靠曲曲化认知一路杀来
26:30 月薪6000骂年入几千万的人不懂商业
31:20 穿越周期的定力，比纯出身重要
40:15 近八千的线下大会，在现实中完成精神祛魅
47:10 女性买的就是一种理想化想象
52:05 “教捞”这个标签，到底贴对了吗？
57:10 价值交换论：商业神药，感情毒瘤
62:00 曲曲vs谢胜子：江湖匪气和精英感，哪个适合你？

【CAST】

本期BGM：张惠妹 - 母系社会

策划/剪辑/主播：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练，大厂裸辞一人公司变现百万）

嘉宾：@冰淇淋（大厂销售）

商务：[email protected]

听友群：kuakuafish

「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

当资本和看客们都在痛批小宇宙精英味儿太浓、盛传播客根本无法赚钱时，我在两年前作为一个刚刚裸辞的普通自由职业者，就通过单集播客实现了单月变现10W，并实现了路径的复制。

本集是《单干计划》主播裸辞小张邀请我做的一次闭门分享会，现把部分内容上传为一集节目，欢迎各位想从0做播客的听众、想商业化的主播们收听，祝大家都能不光为爱发电，而是做可持续的内容输出。

【时间轴】

01:24 才6000粉，怎么通过1集播客单月变现10万？

03:33 怎么在播客讲产品，还不让听众反感？

09:55 三类常见播客的变现方式是什么？

14:31 录播客一定要写逐字稿吗？

20:02 没买设备、不会剪辑，怎么低成本出第一期播客？

25:34 没有人脉，怎么找到播客嘉宾？

32:50 单口vs对谈，到底应该讲干货还是故事？

35:10 怎么提高播客的互动量和播放量？

42:47 你的业务适不适合播客获客？

46:15 你真的需要这么多产品线吗？

【本集福利】

如果有针对性关于播客商业化的问题或困惑，也欢迎大家评论留言，本月抽取1位听众免费预约我原价499元的30min咨询。

商务：[email protected]

听友群：kuakuafisih

主播：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练，一人公司第二年孵化80+沙盘主持，单月变现10W+，前大厂产品）

嘉宾：@裸辞小张（《单干计划》主播，内容获客教练，一人公司第四年陪跑144+IP，单周变现 10W+，前 4A 文案）

「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

你真的能分清什么事是自己的，什么事是别人的吗？

「课题分离」的概念大家都很熟悉，但究竟如何在现实中有效区分呢？

我回顾了一下我这两年做培训和陪跑的创业过程中，一些让我心力交瘁的行为模式。对彻底负责的极度渴求之下，其实藏着我对失控的恐惧和强烈的控制欲。

当我们总想替别人解决困境时，是否也剥夺了他们摔跤和成长的权利？

那些无法停止的「为你好」，到底是为了谁？

【时间轴】

00:00 课题分离的概念是怎么来的

02:49 从简单服务到大揽全包：我的边界是怎样一步步消失的？

05:47 发现问题就想解决，越解决责任越大，直到扛不住

08:32 专业、商业、心力、客源……当我替学员承担了所有事

12:27 当你越负责，别人越依赖你

14:14 你在把别人的结果当成自己的KPI

16:42 过度负责的根源不是付出，是恐惧失控

22:08 家庭、职场里那些过度付出的人，到底在怕什么？

24:53 我决定划清边界，接受他人可能的失望

【CAST】

策划/剪辑：@凌空小鱼儿（鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练）

本集BGM：What I Need - Approaching Nirvana

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「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

和嘉宾Karen对谈的下半集：上期节目一人公司社区创始人Karen分享了自己为何从职场离开，从一场星巴克的混乱活动，到做成2000人的国内最大线下OPC社区的故事。

本期更加精彩！Karen今年初飞速写书，成为了《一人公司》的作者，不仅图书大卖，还登上CCTV、虎嗅、法新社、刘润直播间等各大媒体平台，而她作为一个毫无背景的素人，是如何引爆影响力的？她有哪些行事价值观和方法论，值得被借鉴？

与其焦虑地追逐短平快的风口，不如回归自己的节律，找到那个你愿意长久耕耘的事。从无人问津的小池塘，靠“坚持出摊，坚持表达”长期沉淀。

嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》。

【时间轴】

01:40 追风口的人永远追不上，我赌的是「未来在场」 

06:31 普通人没资源没天赋，但我靠这个「笨办法」

09:40 为什么总焦虑？「切断信息源」保住心力

13:03 这届年轻人已经「不在乎感情」了？

16:51 一个素人从「想写书到签约」，只用了4个月

21:11 一场分享会，5个「出版社编辑」直接来加微信 

28:02 一人公司不止博主，「四大象限」哪个适合你？

33:20 别被幸存者偏差骗了，真实「创业存活率」只有20%

37:17 花一下午「重启人生」，省下真实创业踩坑的几十万

42:26 当别人「说你不对」时，为什么总想怼回去？

44:02 过度交付，只是喂养自己的「不配得感」 

53:27 当人人都用AI伪装，只有我在「坚持真诚」

58:14 如果你现在动不了，我劝你先别动

01:03:34 不用等到100分，30分就能出发

【本集福利】

1、评论区留言「一人公司」，找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》

2、评论区留言感想+转发本集播客到朋友圈，抽奖Karen的《一人公司》实体书1本！

【CAST】

主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练

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「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今年是一人公司的爆火元年，而我去年参加了一场上海的线下coffeechat，在里面认识了Karen。因为同样离开职场到入局一人公司做线下活动的经历，平时我们也有不少深度沟通。

Karen在我的印象里一直是个非常有执行力的创始人，至少同为办活动的人，她雷打不动每周2场活动坚持两年，不受外界干扰的定力，我是真的佩服。不过她的执行不只是纯做事，而伴随着很大的愿景、和对每一个人本质的看见。我觉得这种特质是非常值得带给大家见证的。

因此，这期播客邀请Karen，来分享她离开职场后用两年时间，从0搭建国内头部线下一人公司社区的经历，希望给想要尝试做点什么、探索我能做什么、如何低内耗开始的听众朋友一些启发。

嘉宾@Karen戴雯倩｜INFJ：离开职场后累计举办150+场一人公司线下活动，参与人数将近3000人，代表作《一人公司》，被CCTV、法新社等媒体报道。

【时间轴】

02:40 职场离职两年，竟然生生办了132场活动

05:24 网上一人公司都在晒生活，线下真实情况是…

08:23 选择离开职场，和钱无关，是因为“有毒的环境”

14:01 一次当年微小的起心动念，成为了现在的事业

21:45 第一次的混乱让我明白，尝试比完美重要

24:28 你到底擅长什么，不是想出来的，是干出来的

29:49 总想放弃？先验证10次你的假设再说

34:22 初期一直免费，不好意思收费，怎么破？

43:27 “利用好”反馈差和被拒绝，反客为主

47:44 大厂没机会发挥的能力，创业场景全用上

【本集福利】

评论区留言「一人公司」，可以找小助理领取Karen送给大家的《365天行动手册》

【金句】

"我一开始的初心，不过就是想知道市面上一人公司到底都在做什么。没想到这个好奇，后来竟然变成了一个几千人的社区。"

"看到和自己一样背景的人能做成事，你就会相信自己也能。"

"我办的第一场活动就在星巴克，乱七八糟的，来的4个人都不对，但用户反馈居然还不错。所以根本不需要一开始就完美，先干起来再说。"

"你有想法就先重复做10次，验证10次，再看看会发生什么？而不是尝试一次没反馈，就觉得失败了。"

【CAST】

主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练、第二曲线副业商业教练

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「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

不知不觉，我裸辞一年10个月了，不久前我一人公司累计变现百万，也上了CCTV。恰好在这个节点，我收到《迭代大满罐》的串台邀请。

在这一集里，我分享了自己裸辞后带领各位沙盘主持人，在全国各地线下见众生见自己，通过第二曲线告别迷茫，找回人生平衡，收获健康、财富和机遇的故事。

【人生蜕变样本】

05:30 从崩溃边缘→自我探索，工作转行，关系领证，找回主轴

20:43 从磕巴自卑→省级广电分享，被反馈“比10次心理咨询都值钱”

25:32 从标准直男→真正看见女性的现实处境，幸福脱单

31:37 从事业卷王→注意健康坚持运动，有效减肥10斤

35:00 从国企螺丝→裸辞环游世界，不再等待自由降临，我亲自创造自由

38:30 从职场倦怠→发掘个人优势，副业进账五位数

43:05 从完全小白→依托SOP模板，复制标准能力，获得信任

47:17 从大厂裸辞→构建私董会场域，链接到创业机遇

【重启人生思考】

03:18 鱼你重启的这个小众沙盘副业是什么？

11:30 人生四阶段：从“怕被批评”到“敢于沉默”，见众生才能观自己 

18:20 赚钱不能获得预期的平和，解绑价值感才能看见真我

48:39 沙盘和心理咨询、人生教练的区别？

54:37 金钱羞耻怎么破：被拒绝是信息缺失和需求不匹配，不等同你的失败 

61:32 家人从未说出口的脆弱与恐惧，在这里安全流动

64:00 半途而美，扎根厚积薄发，当下就是最好的过程

【听友福利】

【CAST】

主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证300+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、中心研沙盘游戏高级指导师、OH卡培训师

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亲密关系3大模式：享乐型、工具型、传统型，你属于哪一种？

当我作为教练，在重启人生沙盘里真实见过200+女性择偶样本后，发现了很多有意思的洞察。今天为大家揭示当代女性个体亲密关系选择背后的3大模式，看见不同画像背后的故事与出路，看清自己真正想要的关系。

【时间轴】

01:24 开场

04:13 找奶狗、攀大佬、求安稳，你是哪种类型？
09:16 不同类型的模式，各要付出怎样的代价？
11:39 你喜欢的男神/女神，其实本来就不一定喜欢你

15:57 全职妈妈：出走的决心应有底气，不该盲目
21:49 精英女性：嫁了“匹配的对象”，为什么还是不满足
24:35 母胎solo：越觉得都可以没标准，越找不到对的人
30:36 创业富婆：发现稳定关系胜过海后的刺激体验
35:36 纯恋爱脑：倾尽一生追初恋白月光，我有错么
44:41 不婚主义：只生育不结婚，反道德绑架的抚养观
51:31 柔情负责：原生家庭一般，把自己养成大女主

58:16 沙盘推演的结果，能否作为未来的预言？
63:28 你的潜意识决定认知，认知决定决策，决策决定结果
66:50 你的课题会不断重复，在生活的各个切面
69:00 沙盘给命运插入了一个钥匙，开始转动

本集受邀串台的播客是《青云和Lucas》，他们是在体验重启人生沙盘后直接脱单的一对情侣；而我上周的沙盘带领中，也有一对玩家当晚脱单了，非常开心！欢迎大家联系我体验沙盘或成为教练，洞察自己和更多人的亲密关系模式！

青云：95后生命教练×塔罗师×旅行主理人。经历过广告行业与体制内教师，后来裸辞创业。美术生，伦敦艺术大学研究生。关注情绪、边界与“在爱里做自己”。

Lucas：00后生命教练×读书会主理人。做过新媒体编辑，也做过国际组织人才管理。爬雪山、尼泊尔支教、学习颂钵，关注身心成长，擅长提问与结构化表达。 

【CAST】

主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、OH卡培训师

本集BGM：娱乐人生 - 陈蕾

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「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

从收割你的个人时间，到超额榨取你的能力，再到让你主动放弃法定权利、以及矮化献祭自身人格，最后完成自我PUA……今天，我和嘉宾Jenny作为两个完全相反的「职场范本」，带来“牛马”和“活人”的思考方式大反差。

期待所有听到这集的听众可以了解到，牛马思维的核心都源自恐惧，其实你再每个当下都能建立专属自己的主体性人生。

【时间轴】

01:38 正式开场
【五层驯化体系】
03:50 第一层驯化「时间收割」：为什么你准点下班都会有罪恶感？
14:20 第二层驯化「能力榨取」：为什么你会默认免费干不属于自己的活？
26:12 第三层驯化「权利自弃」：为什么你休法定年假都要编借口？
30:17 第四层驯化「尊严矮化」：为什么你见了领导就自动放低姿态？
40:00 第五层驯化「自我抹杀」：为什么一次差评就能推翻你全部自我认同？
【逃离牛马思维】
43:35 我们为什么会主动跳进规训，自驯化为牛马？
54:08 人人都在说的AI焦虑，本质到底是什么？
59:30 3个直接能用的解套方法，找回主体性
65:13 你无需爬到规则顶端再定规则，从当下开始

【本集嘉宾】

- 嘉宾：Jenny｜ISFP
100强外企品牌负责人（工作7年）
SRT高阶认证执行师，6年职业塔罗师（个案500+）
中科院心理咨询师
- 主播：凌空小鱼儿｜ESTJ
前互联网大厂产品（工作2年）
现鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）�中心协心理咨询师、OH卡培训师

体验SRT、重启人生沙盘、加听友群：+V kuakuafish

【CAST】

本集BGM：久石譲 - The Sun Also Rises

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