新年快乐，2023年的第一期来啦。

本次和嘉宾刘肠粉一起回顾了我们的2022年，最后发现在这场乱世之中，让我们印象最深的还是「认识自己」。

向内挖掘，内在有无穷智慧与宝藏；向外探索，外在有无尽可能与新鲜。

愿你我的2023，能继续在万物的镜子折射中认识一个又一个新的自己、在旷野或轨道里沉浸一种又一种世间。

【时间轴】

【职业追随直觉】

02:35 刘肠粉：机缘踏入命理咨询路

9:30 如何运用金字塔NLP模型进行人生规划？

16:14 求情感求事业，都是自我认识的缺失

17:55  向外填补稀缺，向内发现刚需

【世界瞬息万变】

24:20 变化太剧烈，人就会倾向回归当下

30:40 去医院次数爆表，死生之外无大事

35:04 如何面对3种友情的消逝？

42:28 告别学生时代后，我反而舒服了

【感情始于安全】

55:48 良性亲密关系底层一定是安全感 

1:00:27 矛盾要沟通复盘，但千万别当下打辩论

1:03:13 吵架要找人排解，但千万别听朋友的话

1:09:17 生气要说出情绪，但千万别情绪化表达

【新年期待】

1:14:18 去链接人，去做内容，去赚大钱

1:16:18 具体想象未来画面，再全力实现它！

1:19:20 教你定期整理人际关系5圈层！

1:25:26 用生命之花工具撬动全线发展：人生是螺旋上升

本期提到的工具：

1、NLP模型：

2、生命之花：

【本期BGM】

星空里的你 Above The Starry Sky - 棱镜乐队

ɴɪᴄᴇ ᴛᴏ ᴍᴇᴇᴛ ʏᴏᴜ - Bethybai

【CAST】

策划/海报/剪辑：@凌空小鱼儿

嘉宾：@Jeff刘肠粉

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今年11月，我邀请了一位目前年龄最小、但生命力最旺盛的嘉宾。

如果非要概括，我大概会用“能量爆棚”来形容他——相比其他20岁的同龄人，他的身上看不到半分对自身定位和未来方向的内卷焦虑，而满是对这个世界抑制不住的表达欲、探索欲、好奇心。

2022一整年里，肉眼可见他有了极其飞跃的个人突破，用他自己的话来说，这叫做“热爱的成长飞轮”。

希望他的少年心气和自我发展之路，可以给到所有迷茫的人一份保持热爱与坚定自我的力量；也希望本期节目里关于求职与职场的干货能够帮到大家！

由于时间原因，目前先上传了本期完整音频，【时间轴】时点待补充

本期主要主题如下：

Part 1 职业体验冷启动，在别墅里免费打工

00 后的见自我、见天地、见众生

第一份创业公司实习：在别墅里免费打工

社交媒体上的负面声音与现实中有生命力的人

当代产品经理困境：以为自己是去建造教堂,无奈只能去建个平房

每个公司都想找到性经验丰富的处男处女：如何破解第一份分工作的困局

在别墅里实习是一种什么体验？

Part 2 登上高山，在大厂的洪流中野蛮生长

一个有名望的创作者从来不缺夸 ta 的人,但是很缺懂 ta 的人

抓住机会,强做准备：雕刻好每一个社交细节

野路子面试技巧,震撼面试官一整年

疫情把大学生逼成了数字游民

大家都说工作是冰冷的，我偏不信

我把我的个人日程同步给了全公司：在几千人面前社死是什么体验?

和几十个同事发起过一对一聊天

Part 3：少年心气是反内卷的必杀技

合伙人心态：用公司的品牌,来建设你的个人品牌

实习是对职业的模拟，回到学校是对自由职业的模拟

身份认同+能力长板：焦虑的反义词是具体

优胜劣汰异胜同汰：一个人的自治程度=能力-欲望

热爱的增长飞轮

彩蛋

播客相亲现场！

人有两种成长方式：向世界索取存量&对世界做功

【CAST】

嘉宾：@泛函

策划/主播：@凌空小鱼儿

剪辑/后期：@泛函/@凌空小鱼儿

本期BGM：刺猬 - 二十一世纪，当我们还年轻时

                   帆布小镇 - 从远方奔赴一场

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

我和本期嘉宾最近开发了一个神奇的工具：心理城！

心理城的诞生，源于我们觉得那些复杂的人格测评文字报告，完全无法立体描绘一个人的内心世界，于是我们尝试用心理投射的原理，让人通过直觉的画面想象来唤醒潜意识，从而在自己的内心之城中，更清晰地看见自我的矛盾与潜能、人际相处的惯性与盲区。

在50+来访者内测与2次工具优化迭代后，我们很有兴趣为大家分享，在我们的内测案例中发现的洞察（均已授权）～

并且希望，听众朋友们也可以跟着我们一起来探索一下，属于你自己的画面！

图1：线下沉浸式多人心理城实验～

【时间轴】

05:06 为什么想到用「潜意识画面」来解读自我？

08:10 来，花3min一起想象你自己的心理城

10:43 城民全在寻仙问道求姻缘，果然“不务正业”

22:23 反映内心冲突的大树监视之眼

27:22 有冲突并不一定是坏的，而要看对冲突的感觉

28:50 有的人城门口居然有核酸检测？？

30:02 两个人的城高度相似，现实中竟然也巨多巧合

34:02 一对情侣的互补城：太空飞船与诺亚方舟

37:55 人与人的差异，往往体现在TA看世界的方式

41:22 心理城和OH卡等其他投射工具的区别在哪？

44:20 房树人工具可以用来抓犯人

47:07 心理城可以开发每个人的潜力盲区

50:00 听了这么多案例，会影响自己做城吗？

55:22 心理城、MBTI、荣格八维都要持续性检测

图2：来访者x看到并绘出的内心之城

*节目中由于听感限制，并未展现标准引导流程。关于心理城的实际体验，需要20分钟催眠引导+10分钟绘画+30分钟专业解读。如有兴趣找嘉宾狮狮正式体验的，欢迎添加微信小助手：kuakuafish，发送「心理城」可享受优惠～

【CAST】

BGM：仙童 - 宇宙尽头的餐馆

            Seto - Galaxy

策划/海报/剪辑：@凌空小鱼儿

嘉宾：@狮狮/@珉玥

场务/音响：@小黑洞

添加听友群：kuakuafish

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

好奇命理很久，身边也有越来越多的人开始踏入东方玄学研究。今天请了来一位6年命理研究嘉宾，为大家分享她运用命理的经历、以及自我人生的修行。

“佛法讲万法唯实，华颜经讲境无好坏、为心所造，内核都是一样的。不是说世界是虚幻的，而是说人的潜意识更能影响客观世界的整个运作。包括西方的吸引力法则与臣服实验，大道至简讲都是同样一件事情。”

“不是说臣服生命就是逃避、软弱、无力，而是说接纳并懂得命运是我们人和生命共同创造的一个过程，你接纳了这一切而已。它让你不再内耗，不再有那么多的执念。”

【时间轴】

09:48 29岁时接触命理的初衷
18:07 修行是提升自己觉知，接纳所有可能性
21:53 总想趋吉避凶不一定是好事
23:00 “官杀”是比较符合中国人追求的命格

26:20 怎么看吴京和刘德华的命盘特质？
33:26 因果定律：当下是一个业力组合
42:19 通灵者看到的未来只是平行宇宙之一
50:06 命理显示自带长期主义，适合长线投资！

52:34 预知天地对冲、水星逆行，就要及时对抗
57:13 东方文化相比西方心理学更偏灵性探索
59:59 命理可以和MBTI、盖洛普打组合拳
62:32 占卜并非算未来，而是你当下潜意识的答案

本期推荐书籍

《臣服实验》（美）迈克·A. 辛格
《清醒地活》（美）迈克·A. 辛格
《能断金刚》（美）麦克尔·罗奇格西
《了凡四训》（明）袁黄
《悉达多》（德）赫尔曼·黑塞

福禄寿FloruitShow - 超度我

惘闻 - 水之湄

CAST

策划/海报/剪辑：@凌空小鱼儿
嘉宾：@Abby与你共成长

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

从2022年数据看，我国丁克比例已经达到12.4%，生育率仅1.69，出生率跌到10.48‰。每个人在一生中的不同阶段，无论是社会灌输还是个人需要，都一定会面临这样的选择：

——我是否要传宗接代？我是否需要养一个宝宝？

【时间轴】

Part 1 丁克的选择

12:08 “养儿”真的是为了“防老”吗？

17:48 精神能自给自足、高度闭环是丁克的必要条件

26:13 选择丁克完全不是经济上的原因

29:46  即便100分的父母，也无法避免孩子从不受伤害

Part 2 生娃的现状

48:10 妈妈是一个无可替代的角色与经历！

55:25 我们面对任何经历，永远都有选择

58:45  伴侣的有效情感支撑非常重要！

64:28 怎样减少生育给女性带来身心的影响

Part 3 和平地讨论

69:45 人生值得吗？挫折一定是坏事吗？

75:09 两种选择，无关对错，皆是风景

【本期BGM】

24/7 - 花伦

Running Up That Hill - Track and Field 

【CAST】

策划/主播/海报：@凌空小鱼儿

嘉宾：@一只狗栗/@小彤

剪辑/后期：@一只狗栗/@凌空小鱼儿

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

对话举办过200+场婚礼的策划师Jenny Wu，听她为大家分享婚礼中的那些真实故事，以及这份职业和她生活观念的深度融合：

“非常非常热爱婚礼，认为婚礼是人生最纯粹的时刻；活在当下，一定要有精神支柱，永不停止对仪式感的追求；永远不会抑郁，因为真的很热爱生活”

【时间轴】

Part 1 策划人日常

04:10 婚礼策划当然也会遇到一些奇特的客户
08:23 除了女生本人以外，没人在意你的婚礼
12:10 「乐队的夏天」选手：把婚礼做成专场演唱会
13:40 用悉尼歌剧院的遗憾，回报你迪士尼的暗语

Part 2 婚礼众生相

17:17 首场公开女同性恋婚礼：勇敢传递女性声音
21:44 铁T和基佬的形婚，就像协议后的朋友聚会
31:31 跨文化背后的中日婚礼习俗差异
36:20 疫情下突发情况，怎么弥补遗憾

Part 3 生活仪式感

40:30 如何看待离婚和婚前协议
46:15 仪式感和「精神支柱」为何重要
52:51 把我自己的异国恋做成一场星际穿越
60:21 对婚礼策划师、和办婚礼的几点tips

【本期BGM】

Flightless Bird, American Mouth - Vitamin String Quartet
温蒂公主的侍卫 - 告五人

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

今天的嘉宾比较特殊，和所有在这个焦虑时代向往逃离大厂与互联网赛道、追求职业转型的人们不同，他最突出的特质是从入行以来一直纯粹地热爱工作。

具体来说，他是我朋友圈里最热爱产品经理本职工作的人，没有之一。

不同的是，他享受的并非野心勃勃渴望事业背后的那些金钱、名誉、权力。

【时间轴】

Part 1 人生态度

02:15 嘉宾自我介绍

04:14 从校园到职场，对身份转变的感受

07:50 为什么对工作拥有如此纯粹的热爱

13:12 假如我有一千万，明天还是会来公司做产品

Part 2 工作观念

16:27 纯粹的消费和享乐并不能创造价值

20:07 产品经理最不该怼同行

25:14 怎么才叫做不躺平不内卷？

30:32 曾因为纯粹的不爱而放弃金融，转到设计

Part 3 读书感悟——《悉达多》

35:58 智慧：不要过于信奉书本、知识，自己去找答案

40:00 悟道：只有真正拿起过才能真正放下

44:07 当下：表象皆虚妄，沉浸现在

Part 4 回归当下

45:23 我已经到终点了，从不活在别人的评价里

51:02 怎么归因自己有这样的心态？

在嘉宾的个人公众号「真实的Truth」中，他写到作为一个微信视频号产品策划，自己渴望从工作中凝练出智慧：

也曾聊过自己工作里最真实而又充满能量的那些时刻：

工作之余，他是我认识三年的好友，我们一起探讨过很多“人生智慧”的书籍。他曾试着勾勒人类生命长河尽头的画面：

并在自己每一刻与工作沉浸式交融的过程中实现自己的英雄主义：

今天希望大家可以从我和他短暂的交谈片段中，感知到这纯粹而平静、浪漫而真实的「工作热情」之一二吧。
希望每位听众对待自己人生中的事业，都能有一份赤诚而有活力的心态。

【CAST】

策划/主播/海报：@凌空小鱼儿
剪辑：@一只狗栗
嘉宾：魏楚时（公众号：@真实的Truth / 即刻@踏雪追风）
BGM：羽泉 - 乘风
            Jony J - 不用去猜

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

本期节目源自前段时间，我去医院检查身体。当仪器在我的身上一寸一寸划过，我只能听见自己扑通扑通的心跳、紧张的呼吸、还有医生冷漠的话语“在xx方位xx厘米位置发现xx，在xx又发现一片xx”。医院特殊的恐惧传递给我特殊的思考，于是有了这期节目——
今天，我与对生死之事有着独特见解的嘉宾伊凡，尝试用三种视角来和大家聊一聊「死亡」，致我们终将逝去的生命。

嘉宾@伊凡：近距离接触过3次生死，24岁退休的创业小老板，6年公益的反卷之王，一辈子文学的仆人。“——他们的真理在星空中，而我的，在文学中。”

本集为「凌播微步」节目系列一“向内挖掘”的第11期。

【时间轴】

Part 1 现实之死

03:13 20分钟内父亲去世，生命如此不堪一击
07:11 还差几米就坠下悬崖，只剩空洞的恐惧
12:34 瞬间结束的寂灭vs缓慢流逝的凌迟
16:52 非自然死亡：用主观意志对抗生命本能的求生欲
24:08 用冰冷现实数据，打破死亡美好幻想

36:43 若生命只剩最后24小时，你会做什么？
42:12 理想中的求婚和死去之时，在同一个地方
45:16 悲情浪漫的收场vs极乐巅峰的骤亡
48:06 故事的结尾，给自己办一场葬礼吧
54:55 永垂不朽的反而不是永生的东西

58:39 福楼拜《包法利夫人》艾玛之死 ：永难获得的浪漫爱情幻灭
67:56 巴金《寒夜》文宣之死：无法调和时代矛盾中的牺牲品
73:06 萧红《生死场》王婆之死：垂死挣扎的求生呐喊
78:08 余华《活着》福贵之生：中国人对抗死亡的态度
82:52 穆旦《冥想》：我全部的努力，不过完成了普通的生活
87:53 海子《日记》：把石头还给石头，让胜利的胜利

【本期BGM】

Nyaameow - 今夜我不考虑未来
陈越龙 - 落山
麦振鸿 - 永恒的回忆（杀破狼 演奏曲)
五月天 - 干杯
Lana Del Rey - Born to Die
魏小涵 - 月光（变奏版）
董冬冬 - 重生
孝淑 - 高梨康治 - 五月雨 (孝淑 Bootleg)
Grand - 我有一颗星辰
小鱼儿 - 我用什么把你留住（cover 福禄寿）

【CAST】

策划/主播/剪辑/海报：@凌空小鱼儿

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：投身创业、自由职业到回归大厂的终生价值思索

大家好，本期是小鱼儿和西哲茶馆畅谈4小时的【下集】（上半场请回溯上期节目）。这集越到后面越精彩，建议大家循序渐进收听，相信你的情绪和思路也会随嘉宾激昂起伏、愈加清晰。

西哲结合过去和未来，为我们清晰展示了作为一个理想主义者，是怎么通过「自洽的逻辑思索」与「切实的实践经验」和这个时代结合，走出一条属于自己的自我发展之路的。

【时间轴】

02:48 Part 1 从创业到自由到大厂

教育创业：前期在用户调研踩过很大坑！
综艺节目：作为被“夸”最多的人，也惨遭负面评论
成功归因：杂念少、 一根筋、坚定

34:24 Part 2 十年内启动创业
目标-路径拆解：我现在只需要3个东西
我说在字节可以待六年，面试官觉得我是外星人
这十年尝遍世间风雨，我已不会后悔

55:18 Part 3 人生长期目标

引领一群理想主义者解决社会的问题
V1.0：解决一小个社会问题
V2.0：解决一整个行业问题
V3.0：解决人们近忧，共同改善远虑

本期BGM：

刘森 - 焰火青年

丢火车 - 定时清醒

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。

对话B站《90婚介所》嘉宾郝西哲：学生公益、金融咨询到教育创业的十年黄金年代

大家好，这期节目是我和西哲之前在茶馆线下畅谈4小时的精华。
西哲是一个专注于实践的理想主义，他对自己的反思和想做的事有丰富的见解，他说“人生在世，我总得图个啥”。

为什么人总是深处痛苦、庸庸碌碌、愤世嫉俗，很多时候或许是没有好好叩问自己，我的人生，我想要图的、而不是别人图的，那个核心究竟是什么？
想清楚这个问题，那么一切就好办了。

听完他的经历，相信你也可以以十年为维度，认真盘一下自己前十年的人生之路、后十年的人生规划。

时间轴

05:47 花了四年做教育公益，影响八万祖国的花朵
15:04 拒绝精致利己的大学氛围，找一群人做好事儿
19:21 做公益的起心动念，是感性理性综合衡量
28:29 假如我打算当个创始人，现在怎么着手？
36:05 思路转换：人不该总想着向外索取价值
40:04 苦于行业贫富差距原罪，离开金融咨询
50:48 开启创业生涯，在授人以渔的赛道获得意义

BGM： MOONAGE - 半山
刺猬 - 白日梦蓝

「凌播微步」是一档自我发展对话节目，致力于邀请不同的灵魂，在自我与世界的碰撞中听见每个人专属的spark。