Her får i en fantastisk beskrivelse af et af de sværeste og længste løb i Europa nemlig Tor Des Géants !

Vi taler om optakten, hvor Rasmus var en tur på himmelbjerget og bestige Everesting.dk i mudder til knæene, samt 3 løb på Vejrhøj ved Endure trail !

Vi kommer rigtig fint omkring hele den store oplevelse fra alperne, hvor Rasmus bankede rundt i 4 dage med hjælp fra crew kaptajn Mira !

Vi taler forberedelse, ambitioner, søvn, energi indtag, træning, højdemeter, eftervirkninger og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Rasmus kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/rasmusjuliussen

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Casper Johnny Poulsen stiller mig selv og Bjarne Lei Andersen spørgsmål i forhold til weekendens 48 timers løb her i Skanderborg !

Vi kommer godt omkring forberedelserne, energi indtag, trænings plan, håndtering af vabler, hvordan pivekaninen skal kvæles og meget mere !

Fantastisk lille samtale med race directorne for Danmarks eneste 48 timers løb, rigtig god fornøjelse !

Skanderborg Ultra, Casper og Bjarne kan følges på Instagram og Facebook

https://www.instagram.com/skanderborg_ultra

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Herligt besøg hos Berit der er en meget rutineret ultraløber !

Vi taler om hvordan det hele startede med at Berit skulle lidt i form, derfra er det gået helt op til 6 dage og 1000 km etape løb i udlandet !

Vi taler om flere af oplevelserne fra de lange løb, vi kommer også rigtig godt omkring det store spørgsmål hvorfor løbe ultraløb ?

Vi snakker også om hvordan det er at komme lidt væk fra sporten og være skadet og drømmen om at komme tilbage til ultraløb, rigtig god fornøjelse !

Berit og hendes løbeskole kan følges på Facebook

https://www.facebook.com/share/19DThH7jYP/?mibextid=LQQJ4d

Podcasten kan støttes på 10er.dk

I call Stephen who is an ultrarunner and author of the book THERE IS NO FINISH THE BACKYARD ULTRA STORY !

We talk about his book and the proces of writing it, his own experience with running backyard ultra, expectations for the future of the concept and much more !

The book is available on Amazon.com and can soon be found as audio book as well, check out runningforever.au and follow on Instagram and Facebook !

https://www.instagram.com/thebackyardultrastory

https://www.facebook.com/share/18pTsjiXkj/?mibextid=LQQJ4d

Anders løb sin første 100 miles på Vejrhøj til Endure trail i August !

Vi kommer godt omkring oplevelsen fra løbet men også træningen op til og eftervirkningerne.

Vi snakker også om min træning og forberedelse til Skanderborg Ultra 48 timer.

Vi taler løbeglæde eller mangel på samme, runstreak, restituering , hurtighed eller mangel på samme, dårlig mave og meget andet !

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

En fantastisk samtale med en rutineret ultra trail løber !

Henrik fortæller om det "perfekte løb" han havde denne sommer i alperne på 100 miles med godt 10.000 højde meter !!

Vi taler om mange andre løb Henrik har løbet , både i det store udland men også herhjemme , 100 miles i Colorado, 212 km på egen hånd fra Korsør til Helsingør og fortællinger fra Kullamann som Henrik løber for fjerde gang i år !!

Vi snakker også hvordan det var at være Race director for Kronborg Backyard Ultra og hvad Henrik selv har løbet af Backyard løb, rigtig god fornøjelse!

Henrik kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/htoffersen

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Martin er Ultraløber , Maraton løber, har gennemført 3 ironman og han er podcast vært på Ledelse i bevægelse !

Vi havde en herlig snak om flere af Martins løbe oplevelser , blandt andet sidste weekends udskejelser på Mors hvor han gennemførte i en flot tid !

Vi taler også om hvorfor at løbe ultraløb, hvordan første ultra gik til Swiss Alpine , om løb med sine børn, et maraton rundt om huset, DNF oplevelser, et 100 miles løb i USA, hvad fremtiden står på og meget mere !

Giv Martins podcast et lyt lige hvor du lytter og følg med på Instagram , rigtig god fornøjelse !

https://open.spotify.com/show/0jJmUDSpDuErpUJ0kDabpf?si=EIujkyBMTuSYc8B7X0vDvg

https://www.instagram.com/ledelseibevaegelse

Podcasten kan støttes på 10er.dk

Så lykkedes det endelig at få Søren i snak igen !

Vi taler selvfølgelig om hvordan det var at løbe 414 km til VM i 48 timer , tilbage i starten af Juni i Ungarn med multidagslandsholdet !

Vi snakker om hvad den ellers har stået på siden Søren var i studiet sidste år, blandt andet har han løbet Thy trail maraton, vi kommer også godt omkring hvordan det er at blive trænet af Jesper Kenn Olsen , hvordan det er at drive løbefælleskabet Filippa Outdoor Løb.

Vi snakker glæden ved løb, hvad et smil og en positiv tanke kan gøre ved en krise, vigtigheden af et godt crew, energi og vitamin indtag , varmetræning og meget mere, rigtig god fornøjelse !

Søren kan følges på Instagram

https://www.instagram.com/ultra_runner_dk

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

Fint besøg hele vejen fra Jylland af ultra seje Emma der er meget ny i ultra løber verdenen , men ikke desto mindre har leveret nogle fantastiske præstationer her i første sæson !

Vi taler om en trail tur vi var på sammen tilbage i foråret , Emmas første ultraløb WayOut Backyard Ultra , DM i lang trail for nyligt , DM i kort trail , Fussingø Trail, Sukkertop Trail, oplevelser fra OCR løb og nogle Maratons !

Vi taler om hvordan det hele startede for Emma med løb allerede som teenager , hvordan hun blev sat ud af spillet i en årrække grundet skade , hvordan det har været at komme tilbage igen, hvordan hun er væltet over ultraløb, hvor meget hun træner, vabler under neglene og helt sikkert meget mere , rigtig god fornøjelse !

Følg Emma på Instagram

https://www.instagram.com/emma_anitta

Podcasten kan støttes igennem 10er.dk

En lille monolog om at løbe rundt med verdens eliten om en sø , på nat 5 i et fantastisk 6 dages løb !

Fortællingen om min oplevelse til Bakkely Maratons , håber det kan bruges , god fornøjelse !

Denne episode er undtaget fra 10er donationer , tusind mange tak til jer der støtter på 10er.dk !