Den sidste episode i årets julekalender byder på en lang snak omkring ultraløb med en af Danmarks mest erfarne ultraløbere nemlig Peter Torjussen.

Peter har blandt andet løbet Badwater 135 igennem Death Valley, repræsenteret Danmark ved både EM og VM i 24 timers løb, og så har han løbet et marathon på en krydstogsskib!

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Dagens låge gemmer på en løbsberetning fra Amsterdam Marathon 2018, hvor jeg løb mit første - og eneste - sub3 marathon. Det blev slet ikke så let og elegant, som jeg havde visualiseret det!

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Dagens episode er en kort snak omkring musik, podcast eller lydbog i ørene under løb. Og ultrakort om hvornår det faktisk kan give god mening :)

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Dagens lågen gemmer på en håndfuld tips til dig, der fliter med tanken om at løbe marathon i 2024.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Bag dagens låge gemmer sig et par tips til at overvinde løbebåndet uden at kede sig ihjel - og så har jeg et par tips til, hvad du med fordel kan bruge løbebåndet til i din træning.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

RunStreak - altså det at løbe hver dag - er ok populært efterhånden, men der er nogle enkelte opmærksomhedspunkter, som jeg synes er relevante at nævne. Særligt for løberen, der gerne vil udvikle sig og blive bedre.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Hvorfor gå når man kan løbe? Det spørgsmål er der faktisk nogle rigtige gode svar på, som jeg vil prøve at komme lidt ind på i dagens episode.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Dagens emne er mit bud på, hvordan man bliver god til at løbe langt, det handler nemlig ikke kun om at løbe flere og flere kilometer.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Det er muligvis den mest usexede episode i denne julekalender, men dagens emne er håndtering af vabler, blodige brystvorter og slidmærker.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations

Skal man have flere par sko, og hvad er det lige med det der hældrop. Det kigger vi på i dagens episode.

Har du et emne, som jeg skal tage op, så send en mail på [email protected]*

*Jeg kan ikke garantere at alle emner kommer med, men jeg skal gøre mit bedste.

Support this podcast at — https://redcircle.com/lobetosset/donations