Onze gast voor LoopPraat aflevering vijf is Jan Fokke Oosterhof. Hij is avonturier, auteur, blogger, spreker en bovenal enthousiast trailrunner. In 2017 beleefde hij een ‘jaar vol mini-expedities’ en in april van dit jaar finishte hij de Marathon des Sables, een stage race van 240 kilometer door de Sahara verdeeld over zes etappes. In deze aflevering vertelt hij wat hij allemaal heeft meegemaakt én hoe hij zich er op heeft voorbereid.

Grootste take-away uit aflevering vijf? De Marathon des Sables wordt gezien als een van de zwaarste hardloopwedstrijden ter wereld. Is de wedstrijd daarom alleen maar weggelegd voor ultrabikkels? Jan Fokke vindt van niet. Iedereen die een goede marathon in de benen heeft kan volgens hem de Marathon des Sables doen.

Shownotes:

Jan Fokke Oosterhof op Instagram

De Marathon des Sables-website

Ian Corless

Jimini’s insectenbars

Looptijden.nl, het platform waar Jan Fokke zijn tijden en wedstrijden bijhoudt.

Jan Fokke’s muziektips: Kap Bambino en Snowpatrol’s ‘Run’ en ‘Chasing cars’.

Tim’s muziektip: Q-Dance power hour

Jan Fokke’s boeken:

Je Navel als Kompas over eerste ultra Swiss Alpine Marathon (78.5 km)

Hardlopen met succes je grenzen verleggen

Mijn lange loop naar het licht (vertaling vanuit Duits), verhaal van de snelste blinde marathonloper ter wereld.

Luister LoopPraat via:

* Spotify

* Apple Podcast

* Soundcloud

* Stitcher