Hvordan har sommeren vært og hvordan er veien videre? Vi presenterer planer, prosjekter, sommerens treningsøkter og mer spennende innhold.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rørepraten er preget av ekte flåværingprat!

Lytterspørsmålene har fosset inn. Lars drar på seg gummistøvlene og gir svar.

Gjett skoen: Ny spalte, klarer du å løse den?

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jonas Tofte Røhne deltok i fjor på Oslo trippelen og debutere med pallplass på de totalt 73,3 kilometerne. Hvordan trente han i forkant? Hvordan gikk gjennomføringen? Og ikke minst, hvilke tips har han til Lars sitt trippelprosjekt?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hyrox er på vei opp og frem! I den forbindelse har vi fått besøk av Simen Røssland som har deltatt flere ganger og nå sist i VM! 

Hva er Hyrox?

Hvordan trener han?

Hvordan trene mot din første Hyrox?

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får vi svar på ulike spørsmål knyttet til løpesko. Hva skal man gjøre med pronasjon? Hvilke sko skal man velge om man løper maraton på rundt 4-5 timer?En episode stappet med lytterspørsmål for de skointeresserte.
God lytting. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvor viktig er oppvarming? 

Hva ville dere gjort annerledes?

Tips til halvmaraton og 10km løp i Norge?

Dette og mange flere spørsmål  svarer vi på i episoden.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden får vi høre fra Simen Hjalmar Wästlund om tips til å bli en bedre stiløper. Det kommer frem gode tips for hvordan man kan løpe både oppover og nedover.

Skal man prioritere demping, stabilitet eller grep?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel debuterer som artist og vi har fått tilbakemelding på røret vårt fra forrige uke. 

Lars sitt opplegg med sin nye coach fortsetter. Hvordan har han trent i forrige uke og hvordan legges treningen opp mot nye konkurranser?

Ukas tips er hentet fra Olympiatoppen og vi svarer på hvordan man holder en rolig tur rolig.

Fredagsepisodene i juli utgår, men vi fortsetter med episoder i juli hver tirsdag.

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Løpeprat sin skoprofessor Emil er tilbake. Hvilke sko kommer og hvilke sko anbefales til trening, samt konkurranse snakkes om. Løpesko er i utvikling, flere skomerker slenger seg på trenden med responsivt skum og karbonplate. En episode som er perfekt for de skointeresserte! 
God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Telefonselgere, høvling og gps-forvirring er blant temaene i ukas røreprat. Birkebeinerløpet gikk av stabelen, hvem gikk seirende ut av duellen? Klem og drikk i ukas tips og trøkk til på ukas økt.
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.