Løpeprat

«Direkte» inne fra hotellrommet i Nice får dere full rapport kvelden før start og etter målgang. Nådde gutta målene sine? 

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er tid for full gjennomgang av planen før startskuddet går på søndag.

Hvordan legger vi opp den siste treningsuka? 

Hva er gjort av trening i de siste ukene?

Hvordan spise før og underveis et maraton?

Målsetningen er justert! Klarer vi våre drømmemål?

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har kanskje sett hun på Tiktok eller på pallen i ultraløp. 
Hvordan ble Mia så god på så kort tid? Hvorfor startet hun med løping? Hvilke tips har Mia til de som vil klare sitt første ultraløp?

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lotta Lomeland har testet ut løpegrupper i Oslo. I episoden kommer hun med en guide på hvilke grupper som finnes og hva de tilbyr. Mikkel blir gira på å dra når han hører at det finnes boller, vaffler og andre godbiter hvis man deltar.
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hytteplanmila gir og tar - Kanonløp og bicarb til besvær. Vi går igjennom dagen og treningsukene våre i detalj.Vi gjentar suksessen med quiz, skal det lykkes? Ukas sko og ukas økt og andre godbiter på rad og rekke.
God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er under to uker igjen til Nice. Hvordan ligger Mikkel og Andreas an før de siste ukene? Vi har gjennomført periodens største langturer og går i detalj gjennom treningen de siste ukene. 
Har dere lytterspørsmål til neste episode, send det inn på vår Instagram.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De siste forberedelsene er gjort, vi er klare for hytteplanmila! Ukas økt, "visste du at" og quiz er blant temaene i dagens episode.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hun har ikke VM gull eller verdensrekorder, men inspirerer mange unge til fysisk aktivitet og trening gjennom sosiale medier. 

Hvordan ser en treningsuke ut, hvorfor liker hun ikke intervalløkter og hva har Mikkel og Frida til felles?

God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lars trener som en gud, ny spalte og en god dose røreprat! 
God lytting!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dobbel løpshelg på Andreas og formstigning på Mikkel.
Hvordan beholde/bygge muskler mens man trener utholdenhet?
Andreas løper et nytt prosjekt, MED Lars! 
God lytting.

See omnystudio.com/listener for privacy information.