Henrik og Tor besøker messer som The Running Event og ISPO, samt en mengde leverandører i løpet av innkjøpsåret – men i motsetning til visse andre meningsbærere får de munnkurv om nyhetene. Men ventetiden er over! Endelig kan de avsløre hva som kommer av spennende løpesko utover året. I tillegg blir det lytterspørsmål fra en ærlig nordlending som trenger råd om løpesko og stramming av lisser. Tor foreslår lisseløse On Cloudboom Strike Lightspray som et alternativ, sammen med Puma Fast-R Nitro og kenyanske Enda Iton.

Duoen går gjennom nye sko fra Asics, Adidas og Nike. Asics Superblast 3 trosser skoreglene med to plater og silikonbasert skum, Adidas Evo SL 2 kombinerer en EVA-kant med karbonplate-egenskaper og Lightstrike Pro, mens Nike lanserer Air Zoom Tempo Next% 2 med ZoomX X10dEd punkteringsfrie airpods i forfoten og hæl – en modell også Kipchoge skal bruke, om man skal tro ryktene. Helt til slutt røper Henrik Coros’ nyeste innovasjon: Wattsole, som måler kraften i frasparket, hvor mye støt skoen absorberer, og hva som kommer opp igjen i foten. Nesten for godt til å være sant?!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden tar Henrik og Tor for seg begrepene fra løpeskoverden. Tor kaster seg entusiastisk inn i temaet, mens Henrik, bevæpnet med sine 30 studiepoeng i pedagogikk og en anekdote fra Rosenborg, prøver å holde ham igjen for en grunnleggende gjennomgang – hva er mellomsåle? Og hva er engineered mesh? Monomesh? Dropp? Stack? Og hva mener Tor når han snakker om «uten irriterende sømmer»?Lytterspørsmål er det også plass til denne uka. Spesielt når de kommer sammen med skryt! Hvilke sko passer til opptrening etter en akillesskade? Finnes det en konkurransesko som fungerer for plattfot? Umiddelbart tenker Henrik på New Balance Supercomp Elite som sikreste kort! Til slutt blir det mer innsikt i Nike Vomero 18 – hva er nytt, og hvem passer den for?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Denne uken gjør Henrik og Tor et førsøk på å nøste opp i trådene om supertrainers som fortsatt er en litt vanskelig og ullen kategori. Begrepet supertrainer er relativt nytt og det finnes ingen offisiell definisjon, men generelt refererer det til en type løpesko som kombinerer teknologien fra konkurransesko med holdbarheten og komforten til en vanlig treningssko.

Saucony Endorphin Trainer er en av de få nye supertrainers som har kommet denne våren. Andre modeller i kategorien er blant annet Puma Magmax Nitro, Brooks Glycerin 22, Saucony Tempus 2, New Balance Supercomp Trainer og Nike Invincible Run – om den fortsatt henger med. Og selvsagt, Asics Superblast 2! Men å kalle den en rask sko er som å påstå at mild Tabasco er sterk, mener Henrik.

Dessuten har Löplabbet Oslo sentrum igjen inntatt tronen som flaggskipsbutikk, noe som gir Tor en perfekt anledning til å mimre om gamle dager – da Löplabbet var et beskjedent hjørne hos bandasjisten Gallus Plesner. I dag dekker butikken hele lokalet – og det er stas! Henrik har også et par lytterspørsmål på blokka. Hvilke løpesko passer best for tyngre løpere, hvilke modeller er gode alternativer til konkurransesko for de som ønsker å gi beina litt ekstra trening?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det siste året har flate sko fått en oppblomstring, med flere modeller som utfordrer plateskoene på både komfort og løpsfølelse. Henrik og Tor ser på fordelene med begge, og hvordan en smart kombinasjon kan gi deg det beste av to verdener.

Men først, lytterspørsmål. Hvilke konkurransesko fungerer best for smale føtter? Og hvilke sko gir minst belastning på stortå og forfot? Henrik forklarer hvorfor en sko med tidlig rocker, som Puma Magmax Nitro, kan være et godt alternativ. Velg en sko som både tar hensyn til vondter og samtidig er morsom å løpe med når du blir skadefri, er hans råd.

Og helt til slutt, topp 3 allroundsko, eller alt-i-ett sko om du vil. Henrik og Tor er som vanlig uenige, men Adidas Adizero Evo SL er et sjeldent unntak og på pallplass hos begge. Henrik setter også Nike Zoom Fly 6 og Brooks Hyperion Max 2 høyt, mens Tor sverger til Hoka Mach X 2 og Topo Specter 2. Hva med Asics Superblast, spør Henrik? Elsket av mange, men Tor er ikke overbevist. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Etter forrige ukes dypdykk i Twist-posen og konkurransesko, er det ifølge Henrik mer tran og havregrøt som gjelder når stabile sko er på agendaen. Tor derimot, mener at tran er for hverdagen, mens Twist og raske sko hører hjemme på fest en gang iblant.

Stabile løpesko er ikke bare er for de som overpronerer. Moderne geometri, nye skum og deres egenskaper gjør at utvalget stabile sko er større enn utover de klassiske Brooks Adrenaline og Asics Gel-Kayano. Nye Saucony Endorphin Trainer, Puma MagMax Nitro, Brooks Hyperion Max 2, Saucony Tempus 2, On Cloudmonster Hyper, og ikke minst – den spennende Cep Omnispeed Bowtech som lanseres i mai kan være gode alternativer.

Dessuten har Löplabbet Oslo sentrum åpnet ny og stor butikk denne uken, men Trondheim varsler kamp. Henrik har delte følelser – en striglet butikk krever en striglet butikksjef, mens i det gamle lokalet har både han og hybelkaninene hatt sitt fristed. Tor har funnet den perfekte innflyttingsgaven: en støvkost.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Konkurransesko står på agendaen denne uken, og som i en Twist-pose har Henrik og Tor forskjellige favoritter. Tor sverger til banankrem, mens Henrik gjerne tar lakris – men når det kommer til sko, er det ikke like enkelt å velge.

Selv om det selges flest treningssko, er det konkurranseskoene som virkelig får hjertene til å banke i studio. Henrik trekker paralleller til Top Gear – hvem vil vel teste en Toyota Corolla når du kan sette deg bak rattet på en toppmodell? De ser nærmere på hva som skiller de raskeste skoene fra resten, hvem som burde ha ett, to eller tre par i skohylla, og hvilke modeller som tåler grus. 

På listen over nyheter finner vi blant annet Hoka Cielo X1 2.0, Adidas Adizero Pro 4, Saucony Endorphin Elite 2 og On Cloudboom LS. I tillegg trekker Henrik Brooks Hyperion Elite 4 PB med mellomsåleskummet DNA Gold opp av hatten. Dessuten blir det også en oppdatering på skistaver!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

I ukens episode har Henrik og Tor invitert friidrettsutøver Karoline Bjerkeli Grøvdal til en skoprat. Hun har vært Adidas-utøver siden 2013 og kan skilte med deltakelse i EM, VM og OL med flere gullmedaljer i både gate- og terrengløp, samt innehaver av norske rekorder på ulike distanser. Nå står hun overfor en ny utfordring: maraton! Henrik prøver å selge inn Rotterdam som det perfekte debutvalget og har tips å komme med, men Karoline biter ikke på.

Karolines favoritt gjennom årene er Adidas Cadence. Den har vært med på å sikre bronse i EM i Amsterdam i 2016, og i tillegg har hun sin personlige rekord på 800 meter med tiden 2.03 på Bislett i denne skoen. Vi får også en sniktitt i Karolines nåværende skopark, der blant annet Adios Pro 3 og 4, Supernova Rise, Boston 12 og Terrex Agravic Speed Ultra har faste plasser. Hun er bevisst på å bytte sko ofte og tror skader som har oppstått skyldes treningsvolum snarere enn hva som har vært på beina. Tor kommer dessuten med noen nye anbefalinger, samtidig forsøker Karoline å lokke Henrik ut i terrenget – men her er det Henrik som ikke biter på.

Praten tar også en sving innom gamle klassikere og Tempo-serien, hvor Henrik storkoser seg. Og Tor, som alltid, setter pris på en bevisst og engasjert eliteløper!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.